El qigong es una forma de ejercicio físico que facilita el flujo y el equilibrio de la energía dentro del cuerpo humano para lograr una salud óptima. Muchas personas de la comunidad china-estadounidense saben que el qigong es muy beneficioso para nuestra salud física. A menudo, las personas con enfermedades crónicas y que padecen enfermedades difíciles que no se pueden curar recurren al qigong para encontrar una nueva esperanza. Hoy en día, no solo en la comunidad china de ultramar, sino que muchas personas en Occidente practican cada vez más el qigong para mejorar su estado físico y mental.
Entonces, ¿cómo puede el qigong ayudar a nuestra salud?
Para entender los efectos terapéuticos del qigong, primero debemos tener algunos conocimientos básicos sobre la medicina tradicional china.
La medicina tradicional china tiene una comprensión muy clara del sistema energético del cuerpo humano: mientras las personas estén vivas, sus cuerpos tienen energía biológica. Y es gracias a la energía biológica que tenemos signos vitales. El electrocardiograma y el electroencefalograma pueden controlar la presencia o ausencia de energía biológica, pero los médicos no conocen la verdadera naturaleza de la energía biológica, ya que es invisible.
La medicina tradicional china llama a esta energía biológica «qi». El qi es como el aire, invisible e intangible, pero es vital para las actividades de la vida humana.
De forma similar a la circulación de la sangre que tiene lugar en los vasos sanguíneos, el qi viaja a través de canales invisibles. Este sistema de canales es muy complejo, como una red, llamada «meridianos» en la medicina tradicional china. Si los meridianos están bloqueados o circulan en sentido contrario, causarán diversos problemas en el cuerpo.
En la teoría de la medicina tradicional china, el qi también tiene una cuestión de equilibrio: hay calor y frío, humedad y sequedad, movimiento y quietud.
Por ejemplo, el riñón proporciona energía «fría» para equilibrar la energía «caliente» del corazón. En las mujeres con menopausia, la energía del riñón es deficiente y no puede equilibrar el calor, por lo que sufrirán sofocos y sudores nocturnos.
El qigong puede equilibrar el qi como lo hacen la acupuntura y la fitoterapia. En lugar de recibir hierbas y agujas, se practica el qigong con movimientos lentos y suaves y meditación consciente.
Entonces, ¿cómo se puede ejercitar el qi? ¿Y cómo hacer que el qi, la sangre y los meridianos estén más sanos?
Desde un punto de vista sencillo, la función del qigong (ejercicios energéticos) es permitir el movimiento del qi, para lograr los siguientes propósitos
– Promover el flujo de qi y sangre y mantener los meridianos abiertos;
– Mantener el qi y la sangre en la dirección correcta;
– Mantener las propiedades energéticas del qi y la sangre, incluidos los equilibrios entre calor y frío, sequedad y humedad, y quietud y movimiento.
¿Cómo afecta la energía a la salud?
Como seres energéticos, somos extremadamente sensibles y vulnerables a nuestro entorno y a las personas que nos rodean.
Por ejemplo, si una persona quiere atacarte físicamente, tiene que tocar tus músculos o tus huesos para hacerte daño.
Sin embargo, si una persona quiere herirte en términos de energía, no necesita tocarte en absoluto. Basta con que te diga una frase maliciosa, te mire con indiferencia o te muestre una actitud, todo lo cual puede hacer que te sientas física y/o mentalmente enfermo.
Luego, si uno permanece en un entorno emocionalmente insano durante mucho tiempo, puede provocar un bloqueo y un desequilibrio energético, con la consiguiente disfunción física y mental. Es la razón por la que una persona con traumas pasados puede tener problemas de salud persistentes.
En cambio, cuando una persona está tranquila y el qi y la sangre fluyen muy bien, el cuerpo estará sano. Por eso los practicantes de la medicina tradicional china dicen que la paz mental es el secreto de la longevidad. Los practicantes de la medicina tradicional china hacen especial hincapié en la necesidad de la paz mental y en la importancia de la regulación de la respiración y la calma, que son las bases necesarias para que la medicina tradicional china produzca buenos resultados.
Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo, porque hay muchas cosas en este mundo que pueden afectar a nuestra mente, y se necesita práctica para lograr la paz mental.
Las emociones de una persona son reacciones y juicios a lo que ocurre a su alrededor. Si ocurre algo malo, la persona puede enfadarse; si es algo bueno, se alegrará.
Entonces, ¿qué determina nuestro juicio? Son nuestros valores. Es una cuestión de la visión del mundo y de las creencias de cada uno. Por lo tanto, las creencias son muy importantes.
La medicina tradicional china también hace especial hincapié en la «virtud», que en realidad es una energía eterna muy saludable. Como el qi es muy inestable, se consumirá constantemente; y como el qi es muy sensible, se ve fácilmente afectado por las emociones y por factores externos. Como resultado, el qi se moverá a menudo en la dirección equivocada o perderá el equilibrio. Se dice que si hay qi, hay enfermedades. Muchas personas tienen una vida de ajetreo y al final, acaban teniendo solo qi. Todas las emociones son qi, incluidas la ira, la alegría y muchas otras.
Digamos que nunca he prestado mucha atención a mis creencias, emociones, estilo de vida o relaciones interpersonales, y que solo he prestado atención a mi propio cuerpo. Ahora cierro la puerta del establo cuando ya han robado el caballo. Esto se debe a que, en última instancia, las personas no viven para sus cuerpos. Incluso un cuerpo sano acabará con el tiempo, y el mantenimiento del cuerpo por sí solo hará que la gente se sienta vacía y temerosa.
Sin embargo, la esencia de la vida humana, o en términos de la medicina tradicional china, el alma humana, puede ser alimentada por la virtud y la moralidad. De hecho, los conceptos occidentales y orientales de pensamientos benévolos y meditación son los mismos, y en la medicina moderna se denominan psicología de la energía positiva.
La virtud es un tipo de energía maravillosa que se produce cuando los humanos actúan con benevolencia, y tiene un efecto eterno en nuestras almas. Esta virtud también se llama gong de.
En otras palabras, además de los ejercicios, el gong en realidad se refiere a una energía eterna generada cuando una persona cultiva y templa su corazón, y esto está directamente relacionado con el futuro de su alma.
Por lo tanto, la verdadera práctica de qigong es tanto interna como externa: no solo mover la energía del cuerpo, sino también cultivar la salud espiritual.
Cómo elegir una mejor práctica de Qigong
Sabemos que en Occidente hay muchas formas de ejercicio, como el yoga; en Asia, también hay muchas escuelas de qigong, algunas de las cuales requieren mucha matrícula para aprender. En este caso, ¿cómo podemos encontrar la práctica de qigong adecuada para nosotros?
Actualmente, entre las prácticas de yoga, los métodos de meditación y otros regímenes, muchos se basan en los conceptos de las primeras prácticas de cultivación tradicionales. Como las generaciones posteriores no comprendieron la verdadera naturaleza de las prácticas de cultivación, desmembraron estos sistemas de práctica, sacaron algunos de los contenidos que satisfacían sus propias ideas y necesidades, convirtiendo así las prácticas de cultivación en varios métodos con una terminología recién creada. Por lo tanto, todos estos diferentes tipos de yoga que vemos hoy se han convertido en una especie de terapia para la gente, y naturalmente tienen que cobrar por ello.
Sin embargo, las prácticas de cultivación originales eran gratuitas. En el pasado, Jesús no cobraba a la gente por enseñar su propia práctica de cultivación. Solo le decía a la gente lo que tenía que hacer y lo que no tenía que hacer. Buda y Lao Tzu, el fundador del budismo y del taoísmo, respectivamente, tampoco cobraban a sus discípulos.
El propósito de estas verdaderas prácticas de cultivación tradicionales es salvar las almas de las personas, y los beneficios físicos que aportan son solo un resultado secundario, no el objetivo principal.
Por lo tanto, personalmente recomiendo que usted elija una práctica de cultivación original, auténtica y completa, en lugar de un método modificado, mejorado y mutado. Esto se debe a que las verdaderas prácticas de cultivación de qigong son gratuitas, ya que su propósito no es ganar dinero a tu costa, ni son totalmente para tu salud y tu estado físico.
La importancia de un excelente sistema de práctica de cultivación es que le permitirá beneficiarse a todos los niveles, incluyendo el nivel bioquímico, el nivel energético y su alma. Es un sistema integrado, completo y global.
Las opiniones expresadas en este artículo son las del autor y no reflejan necesariamente la opinión de The Epoch Times.
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