Mi familia y yo estábamos disfrutando recientemente de algunos videos antiguos de nuestros primeros días, cuando nuestros hijos estaban dando vueltas y sus padres todavía estaban descubriendo lo que estaban haciendo. (Actualización: Todavía están tratando de averiguarlo).
Lo que me sorprendió mientras mirábamos fue lo mucho que extrañaba de los momentos que se veían en la pantalla: la cara de mi hija cuando algo la sorprendió, los intentos de mi hijo de llamar nuestra atención sobre otra cosa, sus expresiones y en qué se centraban.
Yo estaba allí y también mi marido. Estábamos todos juntos con alegría. Y sin embargo, había elementos de esos simples momentos en el tiempo que me había perdido cuando estaba ordenando, o ayudando a alguien con algo, o haciendo otras cosas de padres, y que la cámara captó. Me hizo pensar en cuántos momentos podría haber perdido en el camino.
Desde el momento en que nos convertimos en padres, comenzamos a recibir este consejo de varias formas: Disfruta de su infancia mientras puedas, aunque el día a día puede ser un reto, ya que pasa muy rápido.
«Los días son largos, pero los años son cortos», como dicen.
Aunque no es lo más fácil de escuchar a veces, especialmente cuando su bebé está despierto llorando toda la noche o cuando su hijo adolescente le está hablando de una manera que le hace cuestionar su capacidad de ser padre, la verdad de este sentimiento se hace más claro a medida que avanzas en tu viaje de paternidad.
Aunque es imposible darse cuenta de todo, también es cada vez más posible perderse demasiado, ya que nuestra atención es presa de las distracciones y del ajetreo diario. Lo que no queremos es mirar hacia atrás con el pesar de haber trabajado demasiado o, peor aún, por haber sido distraídos con nuestros teléfonos, y así perder oportunidades de estar realmente ahí para nuestros hijos en todas las formas en que nos necesitan.
Una meta que creo que ningún padre lamentaría es mejorar la calidad de la atención que usted le da a sus hijos. Aquí hay algunas ideas sobre cómo hacerlo.
Haga tiempo para usted mismo
Tal vez un primer paso contraintuitivo, pero una manera de no distraerse completamente al interactuar con sus hijos es darse tiempo para abordar las cosas que le distraen. Despertarse antes que nadie en su casa es una buena manera de hacerlo.
Ya sea que quiera tiempo para leer, disfrutar tranquilamente de una taza de café, tomar una larga ducha o terminar su trabajo, programe tiempo para usted mismo para liberar su mente más tarde.
Aléjese de su teléfono
Estos dispositivos adictivos son difíciles de ignorar para la mayoría de las personas. Piense en el mensaje que está enviando a sus hijos cuando, en su presencia, usted está dando toda su atención a un pequeño y brillante rectángulo. Si fueras una mosca en la pared viendo cómo se desarrolla la escena, lo lamentarías.
Haga una regla para ignorar su teléfono en presencia de sus hijos. Conéctelo lejos del alcance del brazo y sepa que lo revisará cuando se vayan a la cama o en otro momento. Usted no quiere que esto, de todas las cosas, se interponga en el camino de ser el mejor padre que pueda ser.
Ejercicio
Dedique tiempo a mover su cuerpo para aumentar la energía y reducir el estrés. Una gran manera de hacer esto es jugar un juego activo con sus hijos. ¡Les encantará!
Meditar
La meditación, con el tiempo, puede ayudarle a calmar su mente y reducir la velocidad, proporcionando mucho más espacio para que usted esté presente en cualquier momento dado. Inténtelo.
Dejar ir
Tal vez usted está demasiado comprometido en áreas de su vida que son de menor prioridad que su familia. Tal vez usted tiene demasiadas cosas en su casa que están tomando tiempo para mantener. Tal vez usted se sienta abrumado por emociones negativas o estrés acerca de una cosa u otra.
En cualquier caso, tomará trabajo, pero simplifique su vida y haga espacio para lo esencial.
Volverse curioso
¿Cuándo fue la última vez que miró a sus hijos con curiosidad? Estos pequeños individuos, con sus rasgos de carácter, temperamentos y personalidades únicos, tienen tanto que enseñarte como tú tienes que enseñarle a ellos.
No pierdas de vista lo milagroso que es este viaje y esta gente. Míralos con asombro y con los ojos muy abiertos, acéptalos por lo que son, y te resultará difícil perderte los preciosos momentos de su infancia.
Sigue a Barbara en Twitter: @barbaradanza
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