Un término solar es un período de aproximadamente dos semanas basado en la posición del sol en el zodíaco. Hay 24 términos solares en un año, que conforman el sistema de calendario tradicional chino utilizado para guiar la agricultura y la vida cotidiana. El calendario contribuye a la antigua filosofía china de que vivir de acuerdo con la naturaleza permitirá una vida armoniosa. Esta serie de artículos profundiza en cada término solar y ofrece orientación sobre cómo navegar los cambios de estación para vivir más feliz y saludable.
Término solar: Calor ligero
Fecha 2022: 7 de julio al 22 de julio
Características y significado: Aunque el verano ya está en marcha, se dice que antes del término solar de calor ligero, el clima aún puede ser un poco fresco por la mañana o por la noche. Sin embargo, después de este período de tiempo, incluso la brisa es caliente y no hay más descansos frescos.
Como el clima es a menudo muy caluroso y húmedo durante este período solar, la mayoría de las personas se tomarán un tiempo libre del trabajo para descansar y recuperarse. Esta es también una oportunidad única, según la medicina tradicional china, para que una persona purgue las enfermedades invernales del cuerpo.
El período ideal para tratar enfermedades que persisten desde el invierno es entre el 12 de julio y el 20 de agosto. Ahora también es el momento de comenzar a construir las reservas de salud para los próximos meses más fríos.
Hay cinco estaciones y cinco elementos reconocidos en la teoría china, y cada estación tiene un elemento correspondiente: la primavera se asocia con la madera, el verano con el fuego, el final del verano con la tierra, el otoño con el metal y el invierno con el agua.
Entre los cinco elementos, la madera genera fuego, el fuego genera tierra, la tierra genera metal, el metal genera agua y el agua genera madera. Así, las transiciones entre la mayoría de las estaciones, por ejemplo, de la primavera/madera al verano/fuego, son suaves y naturales.
Al igual que la aplicación adecuada del fuego puede purificar el metal y hacerlo más fuerte, si cuidamos nuestra salud y seguimos los hábitos correctos durante estos días de calor, nuestro cuerpo puede estar sano hasta bien entrado el invierno.
Impacto en las personas: Los jóvenes y los ancianos deben tener cuidado de mantenerse hidratados y evitar el calor cuando sea posible.
Vivir en armonía con la estación: Beba agua natural de manantial con regularidad, pero no demasiada de una sola vez. No coma alimentos muy fríos o helados, ya que éstos reducen la energía yang que el cuerpo necesita para pasar el otoño y el invierno.
Para los que suelen tener las manos frías o la gripe en invierno, añada un poco de jengibre orgánico al té o a cualquier comida, hasta finales de agosto. Los alimentos ideales para comer durante el Calor ligero son la cebolla, el albaricoque, el té chai, el hinojo y la canela.
Los que se enfadan rápidamente o se acaloran a menudo en verano pueden beber té de menta y comer peras, ciruelas, apio, cualquier tipo de melón, todos los alimentos de color verde y los de sabor amargo.
Independientemente de la constitución de su cuerpo, es una buena idea hacerse un masaje de pies o practicar la meditación en esta época, para ajustar y reequilibrar el cuerpo.
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