Tener las manos secas parece bastante sencillo, ¿verdad? Tal vez a primera vista. Pero la verdad es que puede ser un síntoma de algo mucho más serio.
Al igual que la mayoría de las personas hoy en día, es posible que usted sea muy diligente con el lavado de manos. Es un simple mecanismo de defensa contra la propagación del COVID-19 y un elemento básico de buena higiene.
Desafortunadamente, esto puede provocar sequedad en las manos, lo que podría ser aún más intenso en climas invernales más fríos y secos.
Afortunadamente, se puede tratar la sequedad de las manos provocada por el lavado o la desinfección habituales con una crema hidratante.
¿Pero qué pasa si la crema hidratante no ayuda? ¿Y si después de los frascos de crema hidratante, las manos siguen secas? Más aún, ¿qué pasa si están frías o descoloridas?
Las manos secas son un síntoma de mala circulación. Cuando la sangre no circula correctamente, las células no pueden obtener el oxígeno y los nutrientes que necesitan para funcionar correctamente.
El sistema circulatorio es el responsable de llevar la sangre rica en oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo. Está formado por el corazón, los vasos sanguíneos y otros órganos, pero una pequeña obstrucción o ineficacia puede ralentizarlo todo.
Es su trabajo mantener más de 60,000 millas de vasos sanguíneos relajados y funcionales para que puedan garantizar que la sangre circule de manera eficiente. Cuando lo hace, tiene un riesgo menor de sufrir una enfermedad cardíaca y una serie de otras enfermedades.
Hay varios factores que intervienen en la circulación. No fumar, controlar la presión arterial y aumentar los niveles de actividad pueden ayudar, así como encontrar formas de aumentar la producción de óxido nítrico.
El óxido nítrico es una sustancia química natural liberada por los vasos sanguíneos para ayudar al flujo sanguíneo. Cuando está presente, puede relajar y dilatar los vasos sanguíneos para estimular una mejor circulación.
Algunos alimentos pueden mejorar la producción de óxido nítrico y pueden ayudar a mejorar la circulación. La pimienta de cayena, la cúrcuma, la remolacha, las espinacas y el ajo pueden ayudar a reforzar la circulación de los alimentos. Una gran cantidad de otros alimentos de origen vegetal, aunque no tienen un efecto directo sobre la producción de óxido nítrico, también pueden ayudar a mejorar la circulación.
Si sus manos están constantemente secas y experimenta otros síntomas, como extremidades frías o entumecidas, uñas quebradizas o fatiga, no podrá solucionarlo. Hable con su médico y considere formas de estimular la circulación.
Sarah Cownley obtuvo un diploma en Terapia Nutricional de la Academia de Ciencias de la Salud en Londres, Inglaterra, y disfruta ayudar a los demás al enseñar cambios de estilo de vida saludables a través de sus consultas personales y con sus contribuciones regulares a Doctors Health Press. Este artículo se publicó originalmente en Bel Marra Health.
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