Estas 13 celebridades eligen practicar la meditación y los cambios en sus vidas son increíbles

Si consideras la meditación como una tendencia o algo de la nueva era y crees que no es para ti, es bueno que conozcas desde el principio la mejor parte.

Los que meditan con frecuencia alcanzan niveles más altos de «ondas cerebrales alfa», que reducen los sentimientos de enojo, tristeza, estrés y ayudan a tener una perspectiva más positiva de la vida. ¡¿Qué hay de malo en eso?!

Múltiples estudios de neurociencia revelan que la materia gris en el cerebro asociada con el aprendizaje, la memoria y las áreas emocionales se vuelve más tranquila a medida que practica la concentración. No es de extrañar que la gente hablara de la antigua práctica de la meditación durante millones de años.

En la actualidad muchas celebridades y personas exitosas, que están consumiendo adrenalina para alcanzar sus objetivos consecutivos, conoce los beneficios de la meditación.

Conozcamos que opinan algunos de estas personas famosas de todo el mundo acerca de la meditación.

Además, se ha demostrado en una meditación practicada por millones de personas en todo el mundo, llamada Falun Dafa (también conocida como Falun Gong) reduce la ansiedad, aumentar la tranquilidad y mejora el bienestar mental y físico. Sin embargo, esta práctica tan pacífica y tradicional, que se rige por los principios de la Verdad, Benevolencia y Tolerancia, te llevaría a la cárcel en la actualidad en China.

Eso suena bastante increíble, ¿verdad? Ahora, de la lista de celebridades que practican la meditación que se enumeran a continuación, vea cuáles practican Falun Dafa.

Además de llamar la atención por los beneficios de la meditación, Falun Dafa, también despierta la conciencia de las abominables prácticas a las que el régimen chino somete a los practicantes de Falun Dafa.

Es difícil creer que la gente pueda ser asesinada por sus creencias, por su propio gobierno.

1. Hugh Jackman

Hugh Jackman, de 50 años, podría ser llamado el «buen chico de Hollywood». Revela por qué le gusta meditar todos los días.

«Todo se benefician de la meditación, todos los que conocí. Cambió mi vida. Está disponible para todas las personas, no es necesario tener talento para ello. Es lo más sencillo del planeta. Para aquellas personas que en verdad luchan y no ven una salida, es un cambio de vida», comentó a tmhome.

«No digo que no tengo miedo ni estrés, pero… me gusta la analogía de un vaso de agua cuando lo viertes por primera vez, está nublado. Cuando estás estresado, así es como está tu mente, está un poco nublada. Y después de meditar todo se hunde hasta el fondo y el agua está clara y la energía es más fina y las decisiones que tomas son más auténticas y creo que eres más eficiente con tu energía, con tu tiempo, en todos los sentidos. Eres más capaz de escuchar a otras personas. Y como actor, eso es todo lo que tienes. Tu única herramienta, la que en verdad tienes, es estar presente, ser claro y escuchar. Así que me ayudó en todos los aspectos, es decir, es inmensurable», dijo Hugh.

2. Clint Eastwood

La leyenda de Hollywood y superestrella de 88 años de edad, Clint Eastwood, acaba de regresar como director y estrella de «The Mule«, que desde su lanzamiento en diciembre de 2018 recaudó más de 171 millones de dólares. ¡No está mal para una estrella que se acerca a los 90 años de edad! ¿De dónde saca Clint toda esa energía? La meditación podría jugar un gran papel.

En una entrevista con la Fundación David Lynch  en 2011, comentó Clint: «Soy un gran seguidor de la Meditación Trascendental. La he practicado por casi 40 años y creo que es una gran herramienta para cualquier persona, para poder utilizarla como una herramienta para el estrés». Siga adelante Clint, el mundo necesita tu talento.

3. Chuck Norris

Chuck Norris, de 79 años, es un maestro de las artes marciales, con varios cinturones negros y títulos de campeón.
Chuck después de dedicar la mayor parte de su vida a las artes marciales, este hombre de acción de Hollywood tiene muchas palabras de sabiduría, tales como: «El ejercicio, la oración y la meditación son ejemplos de rituales de calma. Se demostró que inducen a un estado de ánimo alegre y proporcionan un camino positivo a través de las frustraciones diarias de la vida».

«Hago la práctica de meditación durante diez minutos, cada mañana y por la tarde, al finalizar el día. Antes de entrar a reuniones de negocios difíciles, siempre medito unos minutos siempre que sea posible», comentó Chuck.

4. Gabriel Georgiou

Este estilista griego-australiano, que es muy solicitado tanto en Bollywood como en Hollywood, , lleva una vida agitada. En la década de los 90, se abrió caminó en Hollywood y rápidamente se convirtió en el centro de atención, con Keanu Reeves, Jessica Alba y Drew Barrymore que golpeaban la puerta de su casa.

Viajó de Hollywood a Europa y luego a India, donde es un gran estilista de muchas superestrellas de Bollywood, entre ellas Kareena Kapoor, Priyanka Chopra y Deepika Padukone, una de las estrellas más grandes de la India. Es el hombre detrás del increíble peinado de boda de la actriz de Bollywood, Anushka Sharma.

Gabriel ha recibido muchos premios, incluso de Vogue y Elle. En el 2002 trabajó en un comercial de televisión, en Australia cuando conoció a Falun Dafa (también conocido como Falun Gong) por un artista de maquillaje quien le presentó a la suave meditación.

«Cuando el alumno está listo, el maestro aparecerá. Todo nos viene por una razón y sentí que tenía que intentarlo», compartió Gabriel. Él continua con la práctica y cuando NTD le preguntó el secreto de su éxito, destacó: «La meditación de Falun Dafa es parte de mi vida, me mantiene calmado, positivo, feliz y lleno de energía. Con las largas horas de trabajo en nuestra industria y el trato con mucha gente y el [ gasto] de energía me mantiene concentrado y con una vitalidad pacífica». «La práctica de la meditación también te mantiene conectado a tierra. «Ser fiel a sí mismos y no dejarse engañar por la industria», agregó.

5. Albert Einstein

Fue un genio cuyas increíbles ideas incluida su teoría de la relatividad, formaron la base de la física moderna. Con un cerebro tan activo, no es de extrañar que gravitara hacia la meditación.

«Lo realmente valioso es la intuición. A través de la meditación encontré respuestas incluso antes de siquiera formular la pregunta», comentó Albert. Fue capaz de desarrollar nuevas teorías al tomarse un tiempo para meditar y demostró cuán poderosa puede ser una cosa tan sencilla. Recuerda, cuando la mente está llena de todo tipo de pensamientos, es muy difícil encontrar una solución a un problema, escribir un ensayo, una pieza musical o lo que se espera lograr.

6. Ivanka Trump

Una política por derecho propio, Ivanka, de 37 años, es una mujer de negocios, escritora y diseñadora de moda. También es hija del presidente Trump y es una devota de la meditación. ¿Podría eso significar que el presidente también le da una oportunidad a la meditación?

«La meditación es una de las cosas más importantes que hago cada día. Medito durante veinte minutos, lo ideal sería dos veces al día. A veces me pierdo la sesión de la tarde, pero siempre hago la de la mañana. Es invaluable en términos de calmar mi mente y permitirme pensar con mayor claridad. Recientemente trate a mi equipo con un curso intensivo de meditación trascendental. Está comprobado que aumenta la productividad en el trabajo y reduce el estrés», compartió Ivanka a My Morning Routine.

7. Keanu Reeves

Keanu Reeves, de 54 años, tiene una gran presencia en la pantalla y a menudo se le atribuye un gran corazón, además de un gran talento.

Durante el rodaje de la película El pequeño Buda de 1993, Keanu habló con budistas en Nepal y Katmandú aprendiendo algunas lecciones de vida muy valiosas, así como también la meditación.

«Allí aprendí a meditar, también descubrí aspectos del sufrimiento, de la conciencia, así como el significado de la frase «existencia fenomenal». Las experiencias personales que aprendí de la meditación me ayudaron a cambiar la forma en la que vivo mi vida modificando la percepción que tengo de mi mismo y de los demás. Lo que más recuerdo es que debemos vencer nuestros miedos. Traté de hacerlo desde entonces», señaló Keanu a whoaisnotme.

8. Sterling Campbell

Sterling Campbell es un músico y compositor estadounidense que trabajó con numerosos grupos de gran nivel, entre ellos The B-52s, Duran, Soul Asylum, Cyndi Lauper, Gustavo Cerati y David Bowie. Es un baterista increíble.

Sterling caminaba por Riverside Park, en la ciudad de Nueva York, un día de 1998 y al pasar por delante de un grupo que hacía ejercicios tranquilos, se sintió atraído por ellos.

«Vi a algunas personas practicando Falun Dafa desde la vista lateral de mis ojos y me acerqué», recordó Sterling «Hablé con los practicantes. No sabía por qué me interesaba esto, pero me atraía». El resto es historia y Sterling ha estado practicando Falun Gong desde entonces.

«Después de practicarlo dejé de fumar, beber y consumir drogas en tres semanas. Simplemente ya no lo hice. Elevé mis estándares como persona, aprendes a considerar a los demás antes que a ti mismo. Es por completamente sobre tu corazón,» dijo Sterling.

9. Nicole Kidman

Nicole es una celebridad y productora australiana de Hollywood, como parte de su vida diaria en los últimos 20 años practica la meditación.

«Me gusta practicar, normalmente la Meditación Trascendental. Empecé a principios de mis 20 años y aprendí sus beneficios. Trato de practicar todos los días. Una sesión típica es de 20 a 30 minutos. Incluso utilizo una aplicación de meditación en mi teléfono que tiene un temporizador y te muestra en un mapa todas las personas que inician sesión y meditan al mismo tiempo», compartió Nicole en una entrevista con InStyle Magazine.

10. Jan Becker

Jan representó a Australia en los Juegos Olímpicos de Tokio de 1964 como parte del equipo de relevos de estilo libre y fue ganadora de una medalla de plata. La meditación es parte de su vida diaria. «Practico Falun Dafa desde hace más de 20 años. Al principio me sentí atraída por los ejercicios, que son muy suaves, pero tienen una energía increíble», compartió Jan, que ahora tiene 75 años.

«Después de seis meses de realizar los ejercicios tomé la decisión de poner toda mi fe en mi práctica y seguir los principios de Falun Dafa de Verdad, Benevolencia y Tolerancia, y mi cuerpo experimentó cambios increíbles», agregó Jan.

11. Paul McCartney

Paul McCartney de los Beatles aprendió a meditar hace casi 50 años junto con el resto del grupo; John, George y Ringo. Ellos recibieron enseñanzas de Maharishi Maheshi Yogi, el fundador de la Meditación Trascendental (TM) y luego al mes siguiente, los cuatro artistas viajaron a la India para recibir más instrucciones con él. «Teníamos pequeños chalets, pequeñas habitaciones, que eran muy sencillas pero adecuadas. Y te sentabas y meditabas», dijo Paul en TM Blog.

«Las veces que no meditábamos teníamos nuestras guitarras con nosotros, así que escribimos un poco. Fue inspirador. No se trataba solo de la meditación, es solo que te concentrabas, pero sí, hubo momentos muy felices», agregó.

12. Jerry Seinfeld

El comediante Jerry Seinfeld, de 65 años, practica la meditación desde hace más de 40 años. Explicó en una entrevista con la David Lynch Foundation : «Hice la serie de televisión Seinfeld, en la que fui la estrella del programa, el productor ejecutivo, el jefe de redacción, encargado de la selección de actores y de la edición, durante 24 episodios en la cadena de televisión y no por cable, ¡durante nueve años!».

«Y solo soy un tipo normal. Pero esa no era una situación normal en la que estar… Así que meditaba todos los días. Y así es como sobreviví los nueve años», dijo uno de los chicos más divertidos de Estados Unidos.

13. Russell Simmons

Dejamos la cita final sobre meditación a Russell, un empresario de 61 años, autor y cofundador del sello de música hip-hop Def Jam. «No puedes servir al mundo a menos que te cuides primero. Encuentro tiempo para meditar todos los días», compartió Russell al diario The Huffington Post.

Él medita durante 20 minutos, dos veces al día y lo practica desde hace más de 20 años.

«La meditación me ha ayudado de muchas maneras, básicamente es el centro de mi existencia», comentó Russell.

«Lo primero, lo más importante de la meditación es la felicidad. Te conviertes en una persona más dichosa cuando meditas», agregó.

La meditación, después de pocas semanas de práctica, puede resultar en algunos cambios notables para ti. Se demostró que algunas áreas del cerebro mejoran o cambian con la meditación, reduce la ansiedad y la depresión, mejorando la memoria, la circulación sanguínea y la presión arterial y muchas, mucho más. También se dice que la meditación regular el proceso de envejecimiento, ¿Qué estás esperando?

Mira el video a continuación:

Para aquellos que estén interesados ​​en aprender sobre la meditación de Falun Dafa, aquí hay un enlace. Es gratis para todos y puedes ver al Maestro Li Hongzhi demostrando los ejercicios en internet.

“Falun Dafa (también llamado Falun Gong) es una práctica avanzada de autocultivación de la Escuela de Buda. Falun Dafa fue fundado por el Sr. Li Hongzhi, el maestro de la práctica. Es una disciplina en la que te «asimilas a los principios más elevadas del universo, Zhen, Shan, Ren (Verdad, Benevolencia Tolerancia), que son la base de la práctica. La cual, se guía por estos principios supremos y se basa en las leyes que subyacen en el desarrollo del cosmos «, según el sitio web de Falun Dafa.

¿Qué es Falun Dafa?

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Falun Dafa (también conocido como Falun Gong) es un sistema de meditación para el mejoramiento personal basado en los principios universales de Verdad, Benevolencia y Tolerancia. Fue presentado al público por el Sr. Li Hongzhi en 1992 en China. Actualmente lo practican más de 100 millones de personas en más de 120 países. Sin embargo, este sistema de meditación pacífica está siendo brutalmente perseguido en China desde 1999. Para más información, por favor visite: falundafa.org y faluninfo.net.