Con estos 5 vegetales protectores de la piel te verás siempre joven

Por La Gran Época
06 de Marzo de 2019 Actualizado: 11 de Marzo de 2019

Muchos saben que hay varios vegetales deliciosos que son buenos para la salud, sin embargo, se sabe poco acerca de los vegetales que nos ayudan a estar jóvenes, entre ellos están las coles de bruselas, las zanahorias, el zapallo, los hongos shiitake y el berro.

Coles de Bruselas

Imagen ilustrativa. (Crédito: RitaE/Pixabay)

Este vegetal es conocido por sus propiedades para combatir el cáncer y el colesterol. Son buena fuente de vitaminas A, C, E y luteína, que contribuye al antienvejecimiento y son anticancerígenos.

Las coles de bruselas también contienen una sustancia llamada sinigrina que trabaja como un antioxidante poderoso en el hígado, detoxificando y eliminando sustancias dañinas, las cuales te hacen envejecer.

Este vegetal en muy efectivo para mantener joven la piel y los huesos y nos rejuvenece porque 31% de sus calorías proviene de proteínas.

Zanahoria

Imagen Ilustrativa. (Crédito: Couleur/ Pixabay)

Una nueva sustancia descubierta en las zanahorias, el falcarinol, demuestra tener un antioxidante efectivo y con fuerte protección para la piel.

La fibra de las zanahorias, la pectina, detoxifica metales pesados como el plomo, cadmiun y otras toxinas.

El color brillante naranja muestra su alto contenido de beta y alfa carotenos. Esto le da habilidad de rejuvenecer la piel y otros órganos.

Calabaza – Zapallo

Imagen ilustrativa. (Crédito: Sabrina_Ripke_Fotografie/ Pixabay)

Hay muchas variedades de nutrientes en la calabaza. La calabaza es dulce y tiene almidón, haciéndolo un buen complemento para comidas con verduras amargas.

Las calabazas tiene la propiedad de prevenir daños en la piel, articulaciones, cerebro y corazón, así como la Warfarina (Cumadin®) con su propiedades antioxidantes y antibacteriales.

Contiene vitaminas A y C, antioxidantes que ayudan a las moléculas de los radicales libres, que nos protegen del calor, del daño de la luz y también ayuda a mantener la piel y la apariencia juvenil.

Hongos shiitake

Imagen ilustrativa. (Crédito: Azlin/ Pixabay)

Estos hongos son remedios tradicionales en la tierra nativa de China, Japón y Corea, donde son apreciados porque mejora la vitalidad y la inmunidad.

Los hongos Shiitake contienen ricas fuentes de betaglucan, estos pueden ayudar al hígado a recuperarse de las toxinas, como alcohol.

Si quieres perder peso o dejar de ganar peso, come hongos shiitake regularmente. Estos contienen vitamina B3 y por lo tanto ayudan a metabolizar azúcar y prevenir de que el peso aumente mientras uno envejece.

Los hongos Shiitake también nos ayudan porque contiene zinc, selenium y enzimas antioxidantes.

Berro

Imagen ilustrativa. (Crédito: NjoyHarmony/ Pixabay)

Los berros tienen altos niveles de carotenoides. Estos son antioxidantes que ayudan a prevenir el daño de rayos UV. Nos protegen del envejecimiento prematuro y el daño de la piel.

Tiene alto contenido de yodo que ayuda a regular el metabolismo y ayuda a mantener la salud, la juventud y el peso. El berro tiene altos niveles de vitaminas A, C y E, que ayudan a prevenir arrugas, manchas de la edad y daño de la piel.

Fuente: Kan Zhong Guo

Estas refrescantes bebidas frutales te harán perder peso de forma natural

¿Te gustó este artículo? Entonces, te pedimos un pequeño favor. Compártelo en tus redes sociales, apoya al periodismo independiente y contribuye a que tus amigos se enteren de las noticias, información e historias más interesantes. Tardarás menos de un minuto. ¡Muchas gracias!

TE RECOMENDAMOS