Un hombre de California alcanzó el punto máximo de una increíble transformación al perder 320 libras (aprox. 145 kilogramos) de peso después de cuatro años de duro trabajo. Define su proceso como «cambiar finalmente la historia» de su vida.
Dustin Hall, de 36 años, de Lathrop, que mide 6 pies y 3 pulgadas de altura (aprox. 1.90 metros), solía pesar 534 libras (aprox. 242 kg). Hoy en día, está esperando a su primera hija con su esposa, Raquel. Pero la vida no siempre fue tan triunfal.
«Mi historia toda mi vida ha sido ser el ‘tipo enorme’, o escuchar, ‘Oh wow, es grande'», dijo Dustin a The Epoch Times por correo electrónico. «Quería que mi historia fuera ‘El tipo que lo superó'», añadió.
Hay que ver su increíble transformación para creerlo.
La travesía de Dustin para perder peso comenzó en julio de 2016. Estaba consumiendo alrededor de 13,000 calorías al día, con una alimentación rica en azúcar, comida rápida y galones de gaseosa.
«Un gran llamado de atención para mí fue despertarme en medio de la noche con falta de aire», dijo Dustin. «El exceso de peso alrededor de mi cuello y la zona de la cara me estaba causando retención de la respiración y la pérdida de oxígeno».
«No podía ducharme bien, era vergonzoso. No podía atarme los zapatos y siempre estaba luchando por respirar. Me sentía atrapado y asfixiado», añadió.
Incapaz de jugar con sus queridos sobrinos, Dustin se sentaba en el sofá, esperando que los niños se acercaran a él.
Como especialista en subrogación, dijo, tenía que acomodar su gran tamaño en el trabajo, y se avergonzaba constantemente por no caber en el lugar y los asientos del restaurante. En los aviones, tenía que usar dos asientos y ser preabordado médicamente.
Dustin y Raquel querían formar una familia. Él sabía que era impresindible perder peso para que su sueño se hiciera realidad. Se sometió a una cirugía de bypass gástrico por recomendación de su médico, una cirugía que limita la capacidad del estómago a una fracción de su tamaño anterior.
Su segundo plan para atacar fue revisar su alimentación poco saludable.
«He llegado a comprender que el 80 por ciento de la pérdida de peso o del viaje de la salud es la alimentación», dijo.
«Yo era un devorador por el estrés», dijo. «Me emborrachaba durante los momentos emocionales y era adicto a la comida. Solo después de concentrarme en superar esa dependencia, mi perspectiva de salud a largo plazo mejoró».
Dustin desarrolló una alimentación rica en proteínas y limitó su consumo de azúcar, consumiendo alrededor de 2800 calorías al día.
Dijo que no trata los alimentos «fuera de plan» como un engaño, sino como parte de un equilibrio que perdurará en el futuro.
Dustin compró un dispositivo Fitbit y empezó a caminar 10,000 pasos al día. Finalmente se inscribió en el gimnasio, donde su rutina de ejercicios arrancó, incorporando tanto entrenamiento cardiovascular y de fuerza.
Dustin compartió que cultivar la resistencia mental es tan importante como la alimentación y el ejercicio. Lo que lo mantiene motivado son los recuerdos de las limitaciones con las que se enfrentaba como un hombre de 534 libras (aprox. 242 kilogramos).
«El lado del mantenimiento es muy difícil, si no más difícil, que perder [peso]», dijo. «Cuando logré mi peso ideal, solo pude aumentar. Mi plan ha ayudado mucho (…) Realmente creo que el conocimiento es poder».
A mitad del camino de la pérdida de peso de Dustin, ganó un par de compañeros de equipo: su madre y su esposa.
Su madre perdió unos increíbles 200 libras (aprox. 91 kg), y su esposa perdió 110 libras (aprox. 50 kg), reavivando el sueño compartido de la pareja de ser padres.
Con su conocimiento profundo de las dificultades asociadas con la pérdida de peso, Dustin decidió hacer pública su historia. Su página de Instagram ha acumulado más de 62,000 seguidores y funciona como una enorme fuente de inspiración para otras personas.
Mientas compartía increíbles fotos de «antes» y «después» en su canal de redes sociales, Dustin escribió: » Muchas subidas y muchas bajadas, pero estoy aquí hoy porque llegué (…) No va a despertarse un día con su meta, va a tomar tiempo. Acéptelo».
Dustin ahora pesa 217 libras (aprox. 98 kg) y solo tiene un 12 por ciento de grasa corporal.
«Siento como si alguien me hubiera quitado un gran peso y alguien me hubiera quitado la cinta de la boca», dijo a The Epoch Times. «Me siento libre».
«Me considero un defensor del bienestar mental y físico. Espero que a través de las cosas que publico y las que digo, influya en que los demás se cuiden a sí mismos, mental y físicamente».
Vea la transformación que cambió la vida de Dustin a continuación:
(Cortesía de Dustin Hall)
¡Nos encantaría escuchar sus historias! Puede compartirlas con nosotros en [email protected]
Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí.
A continuación
El lupus la tenía al borde del suicidio, pero tres palabras cambiaron su vida para siempre
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
