Un hombre de Idaho cuyo peso se descontroló por el excesivo consumo de comida chatarra y alcohol le dio un completo giro a su vida y se deshizo de 220 libras (100 kg) en 15 meses.
«Ahora soy mucho más feliz y tengo más confianza en mí mismo», dijo Jarred Aslett, de 32 años, a The Epoch Times. «El mayor cambio en mi estilo de vida e ha sido poder hacer todas las cosas que antes me encantaban pero que dejé de hacer por culpa de mi peso».
Aslett, que trabaja en educación post-secundaria, dijo que su alimentación antes de decidir someterse a un proceso para bajar de peso estaba constituida por alimentos fáciles de conseguir, convenientes y carentes de valor nutricional.
En un día cualquiera, Aslett consumía comida rápida frita para el almuerzo y una pizza congelada o macarrones con queso para la cena, además de miles de calorías en alcohol, dijo a The Mirror.
Consumía 2000 calorías en alcohol de tres a cuatro veces a la semana, y afirma que su consumo de alcohol fue el principal factor que contribuyó a elevar la báscula hasta las 480 libras (218 kg).
«Bebía en exceso porque no había afrontado adecuadamente los traumas de mi pasado», dijo Aslett a The Epoch Times. «Usaba el alcohol para sobrellevar las situaciones que me rodeaban».
Aslett compartió que, después de terminar su relación con su prometida, ya no le gustaba la persona en la que se había convertido y estaba «harto de vivir la vida» por la manera en que vivía, ya que había dejado de hacer todas las cosas que antes le gustaban.
Decidido a cambiar su reflejo en el espejo, ya que no le gustaba su aspecto, habló por primera vez con un profesional de salud mental.
«Uno no suele tener esa talla sin que algo esté pasando en la cabeza», dijo Aslett.
Después de ocuparse de eso, Aslett cambió su estilo de vida, cambiando su alimentación por alternativas más saludables y eliminando el alcohol.
«Levanto pesas 4 o 5 veces por semana, saco a pasear a mi perro todos los días y hago senderismo los fines de semana. En cuanto a la dieta, solo hago un déficit de calorías mientras me enfoco en proteínas magras y buenos alimentos integrales».
Como todo nuevo comienzo, Aslett encontró algunos retos, pero se mantuvo esforzándose.
«Mi mayor desafío fue el aspecto mental y aprender a lidiar adecuadamente con mi pasado», dijo Aslett. «Para la pérdida de peso, cuando empecé a ver los resultados, llegó la motivación».
Aslett ha mantenido su propia filosofía en todo momento: «Trabajar hoy para tener el mañana que quiero».
Dijo que, durante su proceso, su familia le dio «un apoyo abrumador».
Quince meses después, ahora pesa 118 kg, pero dice que quiere perder 9 kg más antes de planear una operación de extirpación de piel, tras la cual empezará a desarrollar músculo magro.
(Cortesía de Jarred Aslett)
Aparte de un cambio en su peso, Aslett dice que comenzó a practicar snowboard, patinaje, surf, viajes y senderismo de nuevo.
En febrero de 2021, hizo públicas sus cuentas en las redes sociales para compartir su evolución con los demás. Desde entonces, ha acumulado 300,000 seguidores entre Instagram y TikTok y ha conseguido apoyo de todo el mundo.
A medida que continúa relatando su transformación, sus seguidores no solo están orgullosos de él, sino que también se sienten inspirados por su cambio.
Para todos aquellos que están luchando por deshacerse de esos kilos de más, Aslett comparte un consejo: «No se detengan y sean constantes. La única forma de fracasar es si uno renuncia».
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