Una madre de Texas compartió la increíble transformación de su pequeña hija de obesa a saludable y la forma en que transformó el enfoque de su familia en cuanto a la nutrición y el acondicionamiento físico.
Cuando Marla Frazer se dio cuenta que su hija, Melanie, no solo estaba aumentando de peso, sino que también estaba luchando por respirar y comenzaba a desarrollar síntomas prediabéticos, sintió que le faltaba alguna parte como madre.
«[Fue] mi culpa. Simplemente no entendía ni sabía cómo alimentarla”, compartió Frazer en su publicación en las redes sociales. «Me sentí muy culpable y lo siento por ella al mismo tiempo».
Sin embargo, en lugar de seguir culpándose sin fin, Frazer siguió adelante para marcar la diferencia en la vida de su hija como madre consciente. Ella cambió por completo la dieta y el estilo de vida de su familia para incluir una mejor alimentación y más ejercicio. El resultado fue que su pequeña hija perdió 27 libras (aproximadamente 12 kg) en 20 semanas y recuperó su juguetona infancia.
Frazer, una enfermera activa, escribió en su publicación de Facebook que no sabía lo suficiente sobre nutrición cuando tuvo a su hija. «Ella es mi primera hija y todo lo que sabía es que, si tenía hambre, la alimentaría», dijo.
Desafortunadamente, esto llevó a que Melanie aumentara demasiado de peso cuando estaba en edad preescolar. Frazer escribió que «el peso de Melanie empeoró tanto que se quejaba de estar cansada simplemente al caminar, jadeaba tratando de respirar normal y roncaba a la hora de acostarse».
Sabiendo que este exceso de peso estaba literalmente ralentizando a su hija física y socialmente con sus compañeros, Frazer estaba decidida a hacer un cambio.
El libro de la pediatra y especialista en obesidad infantil Joanna Dolgoff, «Luz roja, luz verde, come bien: la solución alimentaria que permite que los niños sean niños», resultó ser una fuente importante de inspiración para Frazer. La madre preocupada pudo darse cuenta de que su hija solo necesitaba 1200 calorías por día, y luego dividió y planeó cuidadosamente todas las comidas y refrigerios en consecuencia.
«Tuve una conversación con [Melanie] diciéndole que vamos a estar más saludables», escribió la madre, «para que podamos correr más rápido, jugar y seguir el ritmo de otros niños, nadar mejor y hacer gimnasia».
Respondiendo a la «vergüenza de la mamá» de la gente sobre cómo ignoraba el sobrepeso de su hija, Frazer escribió en otra publicación que su hija adoptó sus malos hábitos alimenticios y estilo de vida.
Frazer admitió que había desarrollado una relación problemática con la comida. Para ayudar a Melanie, tenía que aprender a ayudarse a sí misma al mismo tiempo.
Al final de las 20 semanas, no solo la pequeña Melanie había perdido su exceso de peso, también su madre. Después de su inspirador viaje de pérdida de peso, la orgullosa madre anunció en Instagram: «Juntas perdimos 130 libras».
Durante su viaje de acondicionamiento físico, Frazer se aseguró de que todos en la familia se involucraran en el plan de nutrición para ser más activos y tener un peso más bajo.
“Sigo diciendo que lo hicimos porque lo hicimos en familia. Todos comimos y bebimos lo mismo (…) apoyo total de la casa”, escribió.
También requirió una gran creatividad por parte de Frazer, como permitir que las frutas y verduras fueran «comida gratis», cuando Melanie todavía tenía hambre después de las comidas, y presentar alimentos saludables de maneras atractivas.
El otro componente principal fue, por supuesto, volverse más activa.
«[Nosotras] jugamos mucho», escribió Frazer. «Esta fue una fuente principal de ejercicio (…) trampolín, parque, natación, gimnasia, scooter, bicicleta, caminar, correr, pelea con globos de agua, pistolas de agua y pelea de dardos (…) cualquier cosa para mantenernos activas».
Frazer le dijo a The Epoch Times en un mensaje de texto que su familia está ofreciendo a los demás el conocimiento sobre la dieta y el estado físico obtenido de su increíble experiencia a través de un grupo de Facebook llamado «Apoyo de salud y pérdida de peso para niños«. Con más de 90,000 miembros uniéndose en solo un año y medio, el grupo ha «ayudado a miles de otros niños» de forma gratuita.
La pequeña Melanie y su madre han dado un ejemplo de cómo los niños pueden estar saludables sin importar dónde empiecen. ¡La salud de hecho es riqueza!
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