Una madre dice que les da de comer a sus hijos a las 3 de la tarde para que estén menos «sobreestimulados» y para «eliminar el descontrol».
Aimee Connor, de 38 años, descubrió que sus tres hijos más pequeños —Indi, de 5 años, Bili, de 3 y Bodhi, de 1— siempre tenían hambre a las 3 de la tarde, cuando su hija mayor, Mahli, de 7 años, llegaba a casa de la escuela.
La familia ya estaba cenando temprano alrededor de las 4:30 p. m., por lo que la Sra. Connor y su esposo, Shay Connor, de 42 años, un diseñador de edificios, pudieron acostar a los niños a las 6 o 7 p. m. Sin embargo, la Sra. Connor se dio cuenta de que sus hijos estaban cada vez más irritables y ella había caído en la costumbre de darles tentempiés poco saludables mientras cocinaba.
La enfermera a tiempo parcial, de Wollongong, Australia, decidió adelantar la cena, por lo que ahora sus hijos comen una comida completa, como pizza o espaguetis a la boloñesa, a las 3 de la tarde y toman refrigerios saludables justo antes de acostarse.
«Estaba nerviosa cuando recogían a los niños», dijo la Sra. Connor. «Cuando llegaron a casa querían merendar. Busqué bocadillos fáciles y poco nutritivos, pero cuando les serví la cena, no tenían hambre».
«Empecé a preparar la cena antes de recoger a los niños. Cuando entraron por la puerta, ya estaba todo. No es lo ideal para la mayoría de la gente, pero a nosotros nos funciona».
La Sra. Connor dice que siempre han sido comedores tempranos porque su familia es joven.
«Como son pequeños, somos bastante estrictos con la hora de acostarse», dijo, añadiendo que también es consciente de su hija, Mahli, que tiene autismo y considera que las comidas le causan ansiedad.
«Ella tiene mucha ansiedad a la hora de comer. He pasado por períodos en los que ella no come nada», dijo la madre de cuatro hijos.
Debido a esto, la Sra. Connor prepara cuatro comidas separadas para sus hijos —cocina comida fácil como escalope de pollo y papas picadas para el más pequeño y filete y arroz para Mahli. Encuentra tiempo más temprano en su día para preparar las comidas antes de recalentarlas a las 3 p.m.
«A veces estoy cocinando desde las 10.30 de la mañana, cuando tengo un momento», dijo.
La Sra. Connor desconcertó a otros padres cuando compartió su hora de comer en las redes sociales y muchos se preguntaron si los niños tenían hambre antes de acostarse.
«Desayunan a las 6.30 a. m. y almuerzan alrededor de las 11 a. m.», dijo la Sra. Connor. «Toman una torrija a eso de las 6 de la tarde antes de irse a la cama».
La Sra. Connor también da a sus hijos yogur y fruta por la tarde y cena a las 4 pm con su esposo. Al adelantar la hora de la cena, ha visto un cambio enorme en sus hijos.
Ella dijo: «Solían llegar a casa sobreestimulados. Eliminé ese malestar adicional. Me sentí culpable de que solo estuvieran comiendo basura».
«Nadie quería hacer nada después de la escuela. Sólo querían descansar. Ahora lo hacen después de comer y tienen un mejor estado mental».
«Haga lo que le funcione. Anímese. No tenga que seguir lo que hacen los demás».
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