Cuando un exnovio le dijo: «Pierde peso, gorda ***», una mujer de Sydney encontró la motivación que necesitaba para perder más de la mitad de su peso corporal.
Hayley Westoby llegó a pesar 302 libras (137 kg). Dice que su alimentación durante la universidad consistía en comida chatarra y demasiado alcohol, lo que la hizo aumentar de peso durante el primer año.
Pero ahora nadie se burla, ya que la joven de 28 años tiene más de 12,000 seguidores en Instagram, con los que comparte publicaciones motivadoras y fotos de su notable transformación.
«Incluso en su peor día, recuérdese a sí mismas lo lejos que han llegado», escribió Hayley en un posteo del 19 de marzo. «La constancia gana siempre. Es un cambio de estilo de vida, no una solución rápida».
En el posteo, compartió fotos de antes y después, asombrando a su público.
«Estos resultados son increíbles y muy motivadores», escribió un usuario de Instagram.
«¡Increíble trabajo!», escribió otro. «¡Qué logro!».
¿Cómo lo hizo?
Hayley lo atribuye a «pequeñas metas realistas» y a convertir la negatividad en motivación.
«Empecé por darme cuatro semanas para perder cinco kilos», dijo a The Daily Mail. «Uno reajusta sus objetivos mensualmente, para mantenerse motivado y recompensarse con ropa activa nueva o zapatillas deportivas si lo logra; uno no debe tratarse a sí mismo con comida, no es un perro».
Al comenzar su día con «algún tipo de movimiento», tomando una comida equilibrada de proteínas y verduras al mediodía y otra entre las 15 y las 16 horas, Hayley logró alcanzar su objetivo de perder peso en solo tres años.
«Suelo tener más hambre en la tarde y empiezo a picar. Así que almuerzo más tarde y guardo mi consumo de carbohidratos para la tarde», dice Hayley. «También intento preparar toda mi comida el domingo para no tener que comprar alimentos».
Hayley bajó a un peso saludable y dice que nunca se había sentido mejor.
«El mejor ejercicio para perder peso es el que uno disfruta y hace constantemente», aconsejó en Instagram. «Perder peso no es la respuesta a todo, el mayor cambio que hice fue interno. Soy más feliz que nunca y estoy más sana mentalmente que antes».
En cuanto a su exnovio y su comentario, dijo: «Cuando a uno se le presenta algo así, puede sentirse triste por eso, sentir pena por sí misma —y en realidad uno no se beneficia— o, puede tomarlo y avanzar con él, y hacer lo que quiera de él».
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