Una mujer de 420 libras (190 kg), que no cabía en las atracciones de los parques de diversiones y tenía dificultades para ponerse los zapatos, vivió una increíble transformación al perder más de la mitad de su peso corporal en 17 meses. Ahora, como una entrenadora de responsabilidad, creó una comunidad llamada Loving Myself to Better Health (Amarme a mí mismo para mejorar mi salud) y ayuda a otras personas a descubrir los secretos del éxito.
Meghan See, de 31 años, de Broadway, Virginia, proviene de una familia que ha luchado contra la obesidad. En su época en la escuela secundaria, jugaba fútbol americano y pesaba más de 136 kg (300 libras).
«Estaba acostumbrada a los retos sociales normales del sobrepeso, pero cuando mi salud se empezó a deteriorar de verdad, apenas podía agacharme para ponerme los zapatos. Las escaleras y los paseos cortos me dejaban sin aliento», dijo Meghan al Epoch Times por correo electrónico. «Estaba crónicamente exhausta por la apnea del sueño que no había sido tratada y el dolor me mantenía despierta por la noche».
En 2017, su peso se descontroló. La madre soltera que trabajaba tiempo completo pesaba 420 libras y usaba una talla 28 de vestir en Estados Unidos. En el punto álgido, la mayoría de la comida que Meghan consumía lo hacía en un restaurante o en un local de comida rápida.
«Solía pedir varias comidas para llevar. Muchas veces me comía una en el auto y luego otra en el trabajo en casa con el postre», dijo Meghan.
Compraba comida en McDonald’s y Burger King y, entre cada comida, consumía tortas, galletas y otros alimentos poco saludables.
«Seguía tomando malas decisiones y ponía excusas todo el tiempo. Culpaba al estrés del trabajo, a las malas relaciones, a ser una madre soltera, le echaba la culpa a todo y a todos los demás por mi elección de usar la comida como una muleta emocional», dijo Meghan a The Daily Mail.
La madre admite que la comida se convirtió en su adicción, y no importaba si había tenido un «buen día» o un «mal día», simplemente comía para tranquilizarse mientras experimentaba diversas emociones.
Durante este tiempo, la joven madre se sentaba en el trabajo con almohadillas térmicas, debido a los fuertes dolores de la artritis.
Meghan declaró a The Epoch Times: «No disfrutaba la vida y sufría fuertes dolores de espalda que a menudo me limitaban la movilidad».
Sin embargo, las cosas dieron un giro completo cuando, un día, Meghan sintió que «estaba cansada de esperar a morir».
«De hecho, me fui a un puente a soñar despierta con acabar con mi vida y dejar de sentir dolor», dijo Meghan. «Nunca tuve la intención de llevarlo a cabo, porque cuidar a mi hija es mi principal preocupación. Sabía que me necesitaba en su vida. Sabía que mi adicción a la comida me estaba matando, pero hasta entonces no había hecho ningún esfuerzo en mucho tiempo para intentar darle un giro a mi vida».
Gracias a un viaje en tren durante las vacaciones con su hermana, quien había perdido 12 kilos y estaba feliz con su vida, Meghan se animó a hacer lo mismo. Su hermana la invitó a un viaje para mejorar su salud, y así Meghan comenzó su propio viaje para perder peso.
Cuando Meghan inició su proceso para perder peso, optó por opciones de comida más saludables y empezó a consumir huevos, frutas y mantequilla de maní en el desayuno. En el almuerzo, prefería comer carne y verduras o una ensalada, y en la cena, más carne y verduras.
Meghan declaró a The Epoch Times: «No hago dieta, sino que como según mis objetivos. Me enfoco más en los alimentos integrales y soy más consciente de los efectos negativos de los altamente procesados».
Sobre la rutina de ejercicios, durante el primer año se concentró principalmente en el yoga y en caminar o jugar con su hija. Admite que hacer ejercicio con su hija pequeña en realidad fue el «entrenamiento» más agotador.
Con el paso del tiempo, decidió no «ceñirse a lo mismo todos los días».
«Me comprometí a hacer 10 minutos de actividad intencional al día. Podía ser limpiar, bailar o hacer yoga», explicó Meghan. «Después aumenté el tiempo y cambié de actividad y entrené para maratones y carreras de obstáculos. A veces diseño mis propias rutinas de entrenamiento y otras veces tomo prestadas las de otros».
Reflexionando sobre las dificultades que afrontó al perder 240 libras (108 kg) en 17 meses, dijo que su mayor reto fue el «trabajo mental».
«El tiempo que se necesita para desarrollar la inteligencia emocional y trabajar las herramientas que uno ha aprendido para gestionar el estrés de forma saludable. Es fácil leer un consejo, es mucho más difícil trabajar activamente en ese consejo constantemente».
Pero después de deshacerse de esos kilos de más, Megan dijo que se siente «mucho mejor».
«Fue increíble ver cómo quitarse peso de encima puede tener un gran impacto en la calidad de vida», dijo.
Después de su exitosa transformación, ahora Meghan ayuda a otros en su propio viaje. Como entrenadora de responsabilidad, su consejo para todos los que están tratando de perder esos kilos de más es: «No se obliguen a entrar en una caja en la que no encajan. Si no les gusta su estilo de vida, es poco probable que lo mantengan. Dediquen tiempo a crear la vida que aman y que realmente se merecen».
A través de su comunidad, Meghan está ayudando a amarse a sí mismos a otros que están en el camino hacia una mejor salud.
«Si no está tomando sus decisiones desde el amor propio lo está haciendo mal», dijo Meghan. «Uno no puede despreciarse a sí mismo para lograr una mejor salud».
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