21 ideas para crear más amor en su matrimonio

Las relaciones amorosas son verdaderamente una bendición. Son un oasis en un mundo desafiante y difícil. Pero si bien el romance puede surgir espontáneamente y llenarnos de amor, una vez que ha pasado la fase de luna de miel, generalmente necesitamos invertir para mantener y profundizar nuestro amor por nuestra pareja.

“La clave para encontrar alegría en amar a los demás es concentrarse en dar amor, no en recibirlo”, escribe Gary Chapman, autor, orador y consejero, en su libro “Love as a Way of Life (El amor como una forma de vida)».

Chapman también fue quien describió los cinco lenguajes del amor, una faceta de la naturaleza humana en la que tendemos a sentir amor basados principalmente en una de estas cinco cosas: palabras de afirmación, actos de servicio, regalos, tiempo de calidad y contacto físico.

Los otros cuatro pueden no hacernos sentir profundamente amados o apreciados, no importa cuánto corazón les ponga nuestra pareja.

Si no tiene una idea de cuál es su lenguaje de amor principal, hay pruebas gratuitas en línea que puede realizar, o puede leer el libro de Chapman “The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts”.

Después de aprender su lenguaje, para generar más amor en su matrimonio es posible que desee averiguar cuál es el lenguaje preferido de su pareja. Como mencioné antes, generalmente todos tienen un lenguaje a través del cual reciben mejor el amor y, a menudo, las parejas tienen diferentes lenguajes. Entonces, si su lenguaje son palabras de afirmación, pero el lenguaje de su pareja es el contacto físico, podría decirle muchas veces al día cuánto lo ama y aprecia, pero es posible que su pareja encuentre estas palabras vacías y se sienta más amado cuando le da un abrazo.

Nuestros hábitos, tanto pensamientos como acciones, tienen mucho que ver con la creación de amor y armonía en el matrimonio, así que una vez que conozca el lenguaje de amor de su pareja, a través de estos hábitos desarrolle hábitos de comunicación con ella. Las siguientes son algunas ideas:

Palabras de afirmación

Dígale a su cónyuge regularmente que lo ama.

Observe sus logros y lo que él hace que le ayuda o le agrada a usted, y dígale cuánto lo aprecia y a sus esfuerzos.

Escriba notas con mensajes de amor y agradecimiento y escóndalas donde su cónyuge pueda encontrarlas.

Actos de servicio

Haga las tareas de su pareja de vez en cuando, especialmente aquellas que sabe que no le gustan. Hacer sus tareas constantemente es para que sepa que puede contar con usted.

Pregúntele si hay algo que pueda hacer por él o ella. Puede que le sorprenda lo que desea.

Cada vez que se prepare una bebida, pregúntele si también desea una. Este es un hábito especialmente bueno si su pareja no bebe mucho. Si usted cocina, haga comida que sepa que le gusta. Esto podría significar preparar dos comidas o comer algo que no le entusiasme tanto.

Regalos

Asegúrese de marcar las ocasiones especiales con regalos. Estos no necesitan ser costosos, ya que se trata más de la idea detrás del regalo.

Si su pareja ama los regalos y tiene problemas para soltar los regalos ha acumulado demasiados, considere darle regalos que pueda usar, como buenos artículos de tocador, velas o tal vez comida gourmet.

Las fotografías y los álbumes de fotos son excelentes regalos sentimentales.

Tiempo de calidad

Si el lenguaje de amor de su pareja es pasar tiempo de calidad, asegúrese de apagar su teléfono y prestarle toda su atención en algún momento del día. Las comidas son un buen momento para esto. Si tiene hijos, pasen un poco de tiempo juntos después de que los niños estén en la cama.

Programe citas nocturnas regulares en las que pase toda la noche concentrado con su pareja.

Hacer cosas como limpiar la cocina juntos mientras conversan también puede ser un buen tiempo de calidad si están muy ocupados y no pueden encontrar tiempo para sentarse juntos.

Contacto físico

Salude a su cónyuge con contacto físico, como un abrazo o un beso. Un consejo que escuché de un consejero matrimonial es hacer que este toque dure al menos cuatro segundos.

Haga que los masajes o los mimos sean una rutina diaria. Esto podría ser un roce corto en el pie o en el hombro, un roce suave en el lugar donde tiene más tensión, o simplemente sentarse lo suficientemente cerca como para que se toquen.

Un toque espontáneo en forma de abrazos, una mano en la espalda o un beso rápido también pueden decirle a su cónyuge que le ama.

Mantener el vínculo fuerte

Además de centrarse en el lenguaje de amor de su pareja, existen algunos hábitos generales que pueden mantener su relación amorosa y fuerte:

– Decir la verdad. Incluso las mentiras piadosas y las verdades a medias tensarán el tejido de cualquier relación, porque no se puede confiar plenamente en sus palabras y vivirá con la sensación de nerviosismo de que algún día lo descubrirán. Si ha cometido un error, confiéselo y trate seriamente de hacerlo mejor.

– Abrazar el sacrificio. Todas nuestras relaciones requieren que nos sacrifiquemos de una forma u otra, así que prepárese para dejar de lado algunos de sus deseos para que su pareja sea feliz. Esto no debería dar la sensación de que está suprimiendo constantemente sus necesidades, aunque de vez en cuando, esto podría ser necesario, sino que deberías sentir que estás renunciando con gusto a ciertas cosas porque tu relación es preciosa y vale la pena el sacrificio.

– Enfocarse en las fortalezas de su pareja. Después de casarse, sin duda llegará a conocer los defectos de su pareja. Sea amable y gentil con estos y trate de minimizarlos en su mente mientras se enfoca en sus fortalezas. Si es necesario, recuérdese a sí mismo sus propios defectos. Todos estamos en un proceso de crecimiento y el amor nos da fuerzas para superar muchas cosas, mientras que la crítica y encontrar las fallas suelen agotar la energía de todos.

– Comprender que los hombres y las mujeres son diferentes. A menudo tienen diferentes prioridades, impulsos innatos y formas de pensar. Si estos no se entienden correctamente, pueden causar conflictos. Comprender cómo los hombres y las mujeres son diferentes y complementarios puede abrir puertas para una mayor comprensión, aprecio y amor. Para obtener más información sobre esto, puede consultar libros como «Fascinating Womanhood», “His Needs, Her Needs”, “The Alpha Female’s Guide to Men and Marriage” y “The Surrendered Wife”.

– Cuidarse. Comer, descansar y hacer ejercicio adecuadamente son cosas con las que muchas personas luchan, pero mantenerse en un ciclo positivo le dará mucha más energía para amar a su cónyuge. Cuidarse a sí mismo requiere disciplina, pero también puede ayudar a fortalecer su voluntad si sabe que debe hacerlo tanto por usted como por su relación.

– Dejar ir las cosas que no le sirven. Las posesiones toman tiempo y energía y pueden ser una barrera para una relación amorosa. Cuanto menos tenga, menos sentirá que necesita reducir su tamaño y tendrá más tiempo y espacio para el amor.

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