Tanto si le diagnosticaron una enfermedad digestiva como si no, lo más probable es que sufra algún tipo de malestar intestinal. Nos alejamos mucho de los alimentos limpios, no procesados y vivos. La deficiencia resultante dejó nuestros intestinos crudos e inflamados, un precursor de todo tipo de enfermedades (muchas de ellas autoinmunes).
Para limpiar el intestino, necesitamos algunos alimentos poderosos para empezar a reparar el daño, mientras hacemos la transición a una dieta de alimentos integrales más amigable con el intestino. Estos son cinco alimentos que hacen milagros en los problemas digestivos.
Aloe vera
El aloe vera es una planta especial conocida como el «lirio del desierto». Aunque históricamente se utilizó de forma tópica para tratar heridas abiertas, úlceras, quemaduras e infecciones, en los últimos años se hizo popular debido a que también puede tratar este tipo de afecciones de forma interna.
Debido a su alto contenido enzimático, sus propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales, y el hecho de que es un potente antiinflamatorio, el aloe vera es una bendición para cualquier persona que sufra problemas digestivos. Se utilizó con éxito para tratar una gran variedad de afecciones relacionadas con el intestino, como:
-Úlceras, SII, enfermedad de Crohn, colitis y otros trastornos digestivos
-Infecciones por cándida
-Infecciones parasitarias
-Reflujo ácido
-Estreñimiento
Tenga cuidado al elegir el aloe vera, ya que algunas marcas pueden contener conservantes como el benzoato de sodio, que son muy perjudiciales para el revestimiento intestinal.
Caldo de huesos de pollo
El caldo de huesos es una excelente opción para curar y sellar el intestino, siempre que se haga a partir de los huesos de animales alimentados con dietas limpias y nutritivas. Además, es fácilmente digerible y contiene muchos nutrientes valiosos para sanar el intestino.
Uno de estos nutrientes es la gelatina, que protege y cura el revestimiento de la mucosa del tracto digestivo y también ayuda a la digestión de los nutrientes. También contiene altos niveles de los aminoácidos glicina y prolina, que son muy antiinflamatorios.
Kéfir de coco
El kéfir de coco (agua de coco fermentada), es una bebida rica en probióticos y enzimas que promueve el equilibrio bacteriano saludable y ayuda a limpiar el hígado.
El kéfir de coco mejora la hidratación y recoloniza el intestino y las membranas mucosas con una amplia variedad de microflora beneficiosa. También contiene levaduras beneficiosas que buscan y destruyen las levaduras patógenas en el cuerpo (como la cándida), además de ayudar a limpiar, fortalecer y purificar las paredes intestinales para que puedan ser más resistentes a patógenos peligrosos como la E. coli, la salmonela y los parásitos.
El kéfir de coco también ayuda a asimilar los nutrientes en el intestino y mejora el uso de ciertos oligoelementos y vitaminas B.
Té de semillas de lino
El té de semillas de lino es excelente para curar el colon, especialmente si sufre del síndrome del intestino permeable o del intestino irritable. Es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3, fibra soluble y lignanos, que crean un efecto antiinflamatorio y lubricante que son fundamentales para recuperar la salud digestiva adecuada.
Este té elimina los problemas asociados con el consumo de semillas de lino enteras (que no se digieren correctamente), y es un poco más fácil de digerir que la harina de lino. Para prepararlo, simplemente hay que agregar 12 onzas de agua hirviendo sobre una cucharada de semillas de lino y dejarlas reposar toda la noche. Escurra e ingiera el líquido.
Publicado de HealingTheBody.ca
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