Hay diferentes tipos de aumento de peso y uno de ellos se debe a la retención de agua en el cuerpo. Las personas con este tipo de aumento de peso parecen pesadas e hinchadas, a menudo están fatigadas y, por lo general, tienen mal olor corporal.
El aumento de peso resultante de una humedad interna excesiva difiere del sobrepeso o la obesidad del peso muscular y graso. Este tipo de aumento de peso es patológico y no debe ignorarse.
Afortunadamente el cuerpo humano tiene su propio “deshumidificador”. Este artículo le ayudará a aprender y aplicar las técnicas de acupresión y tapping meridiano de la medicina tradicional china (MTC) para activar esta función de deshumidificación, eliminar la humedad interna, reducir la hinchazón y lograr una pérdida de peso natural y saludable.
3 tipos de sobrepeso
El sobrepeso y la obesidad se pueden categorizar en tres tipos: peso muscular, graso y edematoso (hinchazón).
1. Peso muscular: no es necesario perder peso
Entra en esta categoría si tiene masa grande con músculos fuertes y bien desarrollados. Este tipo de sobrepeso se considera normal y no necesariamente poco saludable. Las personas de este tipo generalmente no necesitan perder peso, e incluso si lo intentan, es un desafío reducir su peso corporal. Estas personas solo deberían trabajar para mantener su peso.
2. Peso graso: omita 1 comida por semana
Muchas personas tienen exceso de grasa en la superficie de sus órganos, grasa visceral. Esto es sobrepeso debido al exceso de grasa.
Si desea perder peso, consulte nuestro artículo: «Cirujano japonés pierde 60 libras en 18 meses al reducir 1 comida a la semana«.
Recibí comentarios de un espectador que se saltó una comida por semana y perdió casi 9 libras (4 kilogramos) en tres o cuatro semanas. Esto demuestra la eficacia y seguridad de este método de pérdida de peso natural saludable y sin agobio.
3. Humedad interna o retención de agua: Acupresión y tapping en meridianos
Esto no es causado por exceso de músculos o grasa sino por exceso de agua. Este tipo de sobrepeso suele estar relacionado con el estado de salud del corazón, el hígado o los riñones y requiere diagnóstico y tratamiento específicos por parte de un médico de medicina tradicional china (MTC). Sin embargo, las personas también pueden reducir la humedad, eliminar la hinchazón y perder peso a través de la acupresión y el tapping en los meridianos.
En primer lugar puede autoevaluarse utilizando el método de «presionar la piel» o la prueba de edema. El edema es la hinchazón causada por el exceso de líquido.
Autocomprobación de humedad interna o retención de agua
Extienda un dedo y presione el tobillo. Si el área presionada del tobillo se vuelve blanca y no retorna a su color normal en 2 segundos, podría indicar la presencia de edema.
Síntomas de tener sobrepeso debido a la retención de líquidos
El peso edematoso se puede identificar por la hinchazón de la cara y el cuerpo y la piel pálida y flácida, particularmente notable por la tarde cuando los pies se hinchan. Además, las personas también pueden experimentar los siguientes síntomas:
1. Olor corporal fuerte, particularmente notable al sudar
2. Sensación de “pesadez” en el cuerpo, somnolencia excesiva y fatiga
3. Propensión al eczema y a la picazón
4. Sensación constante de flema en la garganta
5. Aumento del flujo vaginal en algunas mujeres
La MTC ha observado una condición en la que una persona puede verse gorda o delgada en diferentes momentos del día. A veces estos individuos parecen gorditos por la mañana pero tienen un rostro más delgado por la tarde aunque con sus pies hinchados.
Otro ejemplo es cuando las personas se quitan los zapatos y se sientan con las piernas cruzadas durante un vuelo largo, solo para luchar por volver a ponérselos debido a los pies hinchados. Estos problemas a menudo son causados por la retención de agua como resultado de un desequilibrio en el bazo y en el estómago.
La mayoría de las personas experimentan retención de agua debido a un estilo de vida sedentario o al consumo excesivo de vegetales crudos y bebidas frías. Se recomienda incorporar más actividad física y hacer ajustes en la dieta para abordar estos problemas.
Activando el «deshumidificador» del cuerpo para eliminar el exceso de agua
Los deshumidificadores internos del cuerpo son el bazo, los pulmones y los riñones, que pueden eliminar la humedad del cuerpo.
El bazo se encarga de toda la humedad del cuerpo y drena y elimina la humedad. Desde la perspectiva de la medicina occidental el bazo parece jugar un papel menor pero la medicina china lo considera un órgano digestivo vital. Los riñones controlan la sangre del cuerpo o el agua de la parte inferior del cuerpo, mientras que los pulmones controlan el agua y la humedad de la parte superior del cuerpo. Si se nutre el bazo, los riñones y los pulmones pueden drenar el agua de la parte superior e inferior del cuerpo, reduciendo naturalmente la hinchazón y el peso.
Las técnicas de masaje simples y los toques en puntos de acupuntura específicos pueden ser beneficiosos para combatir la retención de agua y el peso edematoso.
De masaje en 3 puntos de acupuntura, reduzca la hinchazón y logre una pérdida de peso natural
1. Pierna tres millas (ST 36): ubicado cuatro dedos por debajo del borde anterior de la tibia
2. Emperador amarillo (SP 4): ubicado en el lado interno del pie, aproximadamente 1 pulgada detrás de la base del primer hueso metatarsiano, en la unión donde la piel cambia de color
3. Intersección de los tres Yin (SP 6): ubicado 3 pulgadas por encima de la parte interna del tobillo, aproximadamente a cuatro dedos de ancho. Esto regula el sistema endocrino del cuerpo.
Masajear regularmente estos tres puntos de acupuntura ayuda a mantener un bazo saludable y facilita la eliminación del exceso de humedad.
De masaje en cada punto de acupuntura alternativamente unas 30 veces, aplicando una presión suave durante aproximadamente cinco segundos cada vez. Realice este masaje al menos una vez por la tarde y una vez por la noche. Las personas que trabajan en oficinas y experimentan hinchazón en las piernas por la tarde deben masajear estos puntos de acupuntura sentadas con las piernas cruzadas.
Tocar los meridianos de las piernas: disipar la humedad, reducir la hinchazón y adelgazar las piernas y el cuerpo
Los lados internos de las piernas contienen tres meridianos yin: hígado, bazo y riñón. Hacer tapping a lo largo de estos meridianos regulará el hígado, el bazo y los riñones, ayudando a eliminar el exceso de humedad, dando como resultado el adelgazamiento de las piernas y el cuerpo.
Técnica de tapping
1. Golpee suavemente a lo largo de estos tres meridianos, usando la palma de su mano de manera hueca, comenzando desde la raíz del muslo y bajando hasta el tobillo.
2. Repita el ejercicio de tapping 30 veces, alternando las piernas.
5 terapias dietéticas que promueven la micción y reducen la hinchazón
Los siguientes remedios alimenticios promueven la micción (diuresis) y reducen la hinchazón. Los ingredientes están disponibles en supermercados asiáticos o tiendas de comestibles.
1. Agua de Lágrimas de Job
El agua de Lágrimas de Job es agua hervida con cebada, que tiene el efecto de aliviar el calor, eliminar la humedad y desintoxicar.
2. Sopa de 4 hierbas
La sopa de cuatro hierbas se usa a menudo en la medicina tradicional china y comprende semillas de lirio espinoso, semillas de loto, ñame silvestre chino y hongos Poria. Agregar semillas de lirio espinoso y Poria mejora el efecto diurético. Agregar más Poria tonifica el bazo y el estómago.
3. Sopa de frijoles rojos
En la TCM los frijoles rojos o frijoles adzuki tienen propiedades diuréticas. Beber sopa de frijoles rojos ayuda a reducir la hinchazón y promueve la micción.
4. Sopa de melón de invierno
El melón de invierno tiene una naturaleza refrescante. Agregar jengibre a la sopa proporciona un efecto de calentamiento.
5. Té negro con jengibre
Este es un diurético eficaz y también reduce la hinchazón. Se recomienda añadir una pequeña cantidad de regaliz.
Otro diurético
La decocción de Shenyang Yiwei es otra receta de uso común que promueve la diuresis y se basa en el cocimiento Liujunzi al agregar hierbas como la raíz de astrágalo, la peonía, la raíz divaricada de Saposhniovia y Alisma. Alisma tiene propiedades diuréticas y es beneficiosa para las condiciones relacionadas con los riñones y la retención de líquidos.
*Nota: Algunas hierbas mencionadas anteriormente pueden sonar desconocidas pero muchas están disponibles en tiendas naturistas y supermercados asiáticos. Además, la constitución del cuerpo de cada persona es diferente, por lo que el método de tratamiento correspondiente también es diferente; consulte a un médico profesional para conocer las opciones de tratamiento específicas.
Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí.
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
