Cuando se menciona el término “Aloe Vera”, pueden venir a la mente muchos pensamientos. Es la planta a la que la gente ha recurrido durante miles de años por diversas razones. Cleopatra, por ejemplo, usaba aloe vera como parte de su régimen de belleza, Cristóbal Colón lo usaba para tratar heridas y la gente en Estados Unidos lo usaba a principios del siglo XIX como laxante.
Hoy en día, muchas personas recurren al aloe vera para tratar las quemaduras solares y otras quemaduras menores, raspaduras, hematomas y cortes. Las plantas de aloe vera son comunes en los alféizares de las ventanas de las cocinas y en los jardines de las casas. Pero ¿alguna vez has pensado en usar aloe vera para controlar el azúcar en sangre? Sí, se ha demostrado que mejora los niveles de glucosa en sangre.
¿Qué es el aloe vera?
El aloe vera es una suculenta originaria de las zonas secas de América, Europa, África y Asia. Está compuesta por hojas carnosas, flores amarillas y frutos con semillas. Las hojas están formadas por tres capas.
-La capa gruesa exterior es la corteza, que protege la planta y produce proteínas y carbohidratos.
-El gel transparente interior está compuesto por un 99 por ciento de agua y un 1 por ciento de sustancias beneficiosas.
-Una capa intermedia está compuesta de látex que contiene glucósidos y antraquinonas, que tienen efectos laxantes.
El aloe vera contiene alrededor de 75 ingredientes potencialmente activos, entre ellos vitaminas, azúcares, lignina, saponinas, ácidos salicílicos, aminoácidos (20 de los 22 aminoácidos necesarios), enzimas y minerales.
Además de utilizar el gel interno de la planta directamente sobre la piel, el aloe vera se utiliza en muchos productos diferentes, como cremas y lociones de uso tópico, así como jugo de aloe vera para afecciones internas como indigestión, acidez de estómago y otros problemas digestivos.
Estudios: Aloe vera y niveles de glucosa en sangre
Otro uso potencial del jugo de aloe vera es ayudar a mejorar los niveles de glucosa (azúcar) en sangre. En un estudio de 1999, los investigadores indicaron que el aloe vera oral «podría ser un complemento útil para reducir la glucosa en sangre en pacientes diabéticos». Desde entonces, los expertos han seguido explorando el uso del aloe vera para controlar la glucosa en sangre y la diabetes. Hasta ahora, algunos de sus hallazgos incluyen lo siguiente:
-En un estudio en el que participaron 90 personas con diabetes no insulinodependiente, los participantes no recibieron ningún tratamiento (controles), 100 mg de gel de aloe vera en polvo o 200 mg del polvo al día durante tres meses. Los autores notaron una caída significativa en los niveles de glucosa en sangre en ayunas y los niveles de glucosa posprandial en los grupos que recibieron aloe vera, pero no en los controles. Los participantes en los grupos de aloe vera también vieron una reducción significativa en el colesterol total, los triglicéridos, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y el colesterol de lipoproteínas de muy baja densidad, y un aumento significativo en el colesterol de lipoproteínas de alta densidad. La presión arterial disminuyó significativamente en los grupos de aloe vera, pero sólo ligeramente en los controles.
-En un estudio con animales realizado en 2013, se administró extracto de aloe vera a ratas diabéticas. El extracto redujo significativamente los niveles de glucosa y al mismo tiempo aumentó significativamente los niveles séricos de insulina.
-En una revisión sistémica y un metanálisis que involucró ocho ensayos (470 pacientes) con prediabetes o diabetes tipo 2, los investigadores encontraron que el uso de aloe vera mejoró significativamente los niveles de glucosa plasmática en ayunas en personas con prediabetes. Para las personas con diabetes tipo 2, el aloe vera puede mejorar el control glucémico y mejorar significativamente los niveles de hemoglobina A1c.
-Un estudio de 2022 analizó el impacto del aloe vera en la dislipidemia (triglicéridos elevados, disminución del colesterol de lipoproteínas de alta densidad [bueno], colesterol elevado de lipoproteínas de baja densidad [malo] pequeño y denso) en personas con diabetes tipo 2. Los autores señalaron que el aloe vera oral puede ayudar a mejorar la estabilidad de la glucosa en sangre y el metabolismo de los lípidos.
Los efectos positivos del aloe vera pueden estar asociados con la presencia de varios compuestos. Entre ellos figuran:
-Las antraquinonas tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
-Manano acetilado, también conocido como acemanano, que tiene propiedades antidiabéticas y antiinflamatorias.
-Se ha demostrado que la fracción rica en carbohidratos del aloe vera regula el metabolismo de la glucosa en ratas diabéticas. En un estudio de 2021, los autores informaron que la fracción de carbohidratos del aloe vera mejoró el metabolismo de la glucosa y ayudó a mantener la homeostasis de la glucosa. Concluyeron que la fracción rica en carbohidratos del aloe vera “puede usarse como medicina alternativa para disminuir los síntomas de la diabetes mellitus”.
-El glucomanano es un tipo de fibra dietética que puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre.
Formas de uso del aloe vera
Puede utilizar jugo, gel o suplementos de aloe vera para controlar el azúcar en sangre. Elija un producto orgánico de aloe vera. Una dosis típica de jugo de aloe vera es de una a tres cucharadas diarias.
Conclusiones
El aloe vera es un suplemento natural que puede usarse para ayudar con el control de la glucosa en sangre en la prediabetes y la diabetes. Sin embargo, consulte a un profesional con conocimientos antes de usar aloe vera porque puede reducir demasiado su nivel de glucosa en sangre, especialmente si ya toma medicamentos para la diabetes.
Publicado originalmente en NaturallySavvy.com
Fuentes
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