Hua Chen y su marido permanecieron en su casa de Sarasota cuando el huracán Milton tocó tierra, con la furia fuera de sus ventanas tapiadas. Estaba oscuro y el viento era feroz. A pesar de la furia exterior, Chen mantuvo la calma y no se preocupó por el resultado —diciendo que sabía que estaría bien.
Mientras millones de personas recogen los pedazos de la devastación causada por el huracán Milton, Chen demuestra que la mentalidad puede ser muy valiosa, especialmente en tiempos turbulentos.
Chen es practicante de Falun Dafa (también llamado Falun Gong) —una práctica espiritual arraigada en la tradición budista. Consta de varios componentes, que incluyen la superación personal a través del estudio, ejercicios suaves y meditación.
«Tengo mis creencias espirituales y sé que todo ocurre por alguna razón», declaró a The Epoch Times.
Sus creencias le proporcionan una profunda paz interior que le impide sentir miedo.
Añade que su estado de ánimo afecta a los demás, reconfortándolos en momentos de tensión.
«Puedo comunicar fácilmente este tipo de mentalidad, incluso a los miembros de mi familia, y ellos permanecen tranquilos porque soy muy calmada y racional», afirma.
Ella notó señales de que sus vecinos también recurrían a su fe para apoyarse en estos momentos difíciles.
«Vi carteles de oraciones en los garajes de los vecinos. También vi mensajes alabando a Dios en las redes sociales», dijo.
El poder de la fe
Las catástrofes pueden golpear de forma inesperada, y contar con comida, agua y suministros esenciales es crucial para sobrevivir. Sin embargo, a menudo subestimamos el poder de nuestras actitudes y creencias, que pueden proporcionar una base sólida para guiarnos a través de las situaciones más difíciles, independientemente de las circunstancias externas.
Por qué es importante la mentalidad
Nuestra mentalidad afecta la manera cómo nos percibimos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea. También nos ayuda a interpretar y responder a los retos.
La psicóloga de Stanford Carol Dweck popularizó el concepto de mentalidad de crecimiento: la creencia de que nuestra inteligencia y nuestras capacidades pueden aumentar y desarrollarse con el tiempo. Por el contrario, una mentalidad fija es la creencia de que nuestros talentos e inteligencia son estáticos y no cambian.
La investigación demostró que una mentalidad de crecimiento puede hacernos más felices y gestionar mejor el estrés.
Un estudio publicado en Frontiers in Psychology descubrió que los estudiantes universitarios con una mentalidad de crecimiento eran menos propensos a tener problemas de salud mental y afrontaban mejor el estrés provocado por los acontecimientos de la vida. Otras investigaciones descubrieron que fomentar una mentalidad de crecimiento podría ayudar a contrarrestar los efectos de las adversidades vividas en la infancia, sobre todo en problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.
Los que tienen una mentalidad de crecimiento también ven los retos como oportunidades de aprendizaje, lo que ayuda a desarrollar la resiliencia. La resiliencia es nuestra capacidad para adaptarnos a los retos de la vida. Es vital para hacer frente a la adversidad, una parte inevitable de la vida.
Un estudio sobre personas mayores reveló que una actitud positiva aumentaba la resiliencia y mejoraba la calidad de vida. Otro estudio descubrió que las personas resilientes utilizaban las emociones positivas para recuperarse de las experiencias negativas.
Nuestra mentalidad es importante cuando se trata de cómo percibimos el mundo y cómo afrontamos las dificultades, los traumas y las tragedias, y puede ayudarnos a adaptarnos y a salir fortalecidos por otro lado.
La calma en la tormenta
El huracán Milton fue el segundo que tocó Florida en 13 días. Se estima que 3 millones de personas quedaron sin electricidad durante algún tiempo, y el número de muertos ascendía a más de 15 hasta el 12 de octubre.
A pesar de la devastación en la comunidad circundante, Hua Chen y su marido estaban bien, y su casa no sufrió daños.
Aunque tenía suministros de emergencia a mano, Chen descubrió que el factor más crucial para superar la incertidumbre de un huracán era su mentalidad, que la mantenía serena en medio del caos externo.
Chen dijo que nunca antes vivió un gran huracán, pero que la tormenta le dio la oportunidad de reflexionar y cultivar un mayor auto-conocimiento de su propia conciencia, lo que tendría un efecto dominó, que repercutiría en otras personas de su vida. A pesar del peligro que supuso la tormenta, Chen dice estar agradecida por la experiencia.
«Encontré mi propia creencia espiritual, que me proporciona un estado mental muy bueno para ayudarme a atravesar cualquier tipo de adversidad, incluida esta catástrofe natural», afirmó.
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