¿Se pregunta dónde paso sus horas al final de cada día? ¿Desea concentrarse más en sus prioridades o simplemente divertirse un poco más?
Puede hacerlo diseñando el día que desea tener mañana. No estoy sugiriendo que se engañe a sí mismo fingiendo que tiene el control total de lo que puede suceder en su día, pero incluso si todo sale al menos en un 50 por ciento de acuerdo con su plan, estará un 50 por ciento mejor.
Vale la pena anotar algunas ideas la noche anterior. Aquí hay siete preguntas que debe hacerse cada noche antes de irse a dormir.
¿Qué fue genial?
Mire hacia atrás y recuerde el día que acaba de terminar. Piense en sus partes favoritas. Tal vez fue esa tranquila taza de café que disfrutó esta mañana, o esa llamada telefónica sorpresa de un amigo después del almuerzo, o el tiempo que pasó al aire libre, o la posibilidad de marcar esa molesta tarea pendiente en su lista. Fuera lo que fuera, mire hacia atrás con gratitud.
¿Qué podría haber sido mejor?
¿Fueron todos arcoíris y unicornios, o hubiera preferido modificar algunos momentos de su día? Ya sea que haya perdido los estribos, haya incumplido una fecha límite o haya pasado demasiado tiempo navegando por sus cuentas de redes sociales, pregúntese qué lecciones podría aprender de ellas.
¿Cómo será el mañana?
Apuntar a algo positivo lo pondrá en la dirección correcta. ¿Necesita bloquear las distracciones y avanzar en un proyecto? ¿Le gustaría hacer algo divertido con su familia o descansar más?
¿Qué se pondrá?
Bien, vayamos al meollo de la cuestión. Ahora que tiene una visión de cómo se verá el mañana, al menos idealmente, trabajar algunos de los detalles con anticipación hará que comience a sentirse al tanto de las cosas. Elija su atuendo para mañana y prepárelo, incluidos zapatos y accesorios. Esa es una decisión menos en el plan de mañana.
¿Qué comerá?
Hablando de platos, ¿Qué comerá mañana? ¿Está cocinando en casa, ordenando o comiendo fuera? ¿Hay objetivos nutricionales que está tratando de lograr? Piense en el desayuno, el almuerzo, la cena y los refrigerios. Eche una barra de proteína en su bolso para evitar el hambre mientras viaja. Programe su cafetera para asegurarse de que su café esté listo cuando usted lo esté. Prepare algunos ingredientes si no va a tener mucho tiempo de cocinar mañana.
¿Qué se debe hacer?
Haga una lista de cualquier actividad no negociable que deba realizarse pase lo que pase. Anote cuándo los abordará y audite su lista; si es demasiado largo y no se puede hacer, renegocie o reprograme algunos de estos ítems.
¿Qué haría que su día fuera grandioso?
¿Qué más le gustaría hacer en su día? Queda con un amigo para tomar un café, o celebra un día productivo de revisión de cajas con una película y su aperitivo favorito. Si tiene una afición favorita, reserve un tiempo para ella. Incluya estas cosas cuando diseñe su día.
Cuando termine, prepare su casa, sus comidas y su ropa para el día siguiente y váyase a dormir. Al final de la jornada de mañana, vuelva a hacerse estas preguntas. Aclare y repita. Imagínese el tipo de días que tendrá si hace esto durante una semana, un mes o incluso un año.
Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
