Independientemente de lo que quiera hacer y lograr en la vida, en quién desee convertirse, la capacidad de disciplinarse desempeñará un papel fundamental en su éxito. Tanto si busca seguridad económica, una mayor fuerza y condición física, un hogar limpio y organizado, logros profesionales, mejores relaciones o paz interior, si puede cultivar la capacidad de disciplinarse, habrá recorrido la mitad del camino.
En la vida es demasiado fácil quedar atrapado, ir a la deriva y dejar que la vida pase de largo. En la sociedad moderna, las fuerzas que compiten por su atención, su concentración y su voluntad son sofisticadas y abundan en todas partes. Tiene a su disposición todas las herramientas de distracción que pueda soñar. Parece que la mayoría de la gente elige el camino de menor resistencia: sucumbir a la tentación, elegir la comodidad y evitar la realidad de la brecha entre dónde están y dónde podrían y deberían estar.
La autodisciplina es lo que se requiere para superar tales fuerzas y vivir alineado con sus valores fundamentales. Después de todo, ¿no es eso lo que realmente persigue?
Defina su porqué
Para reforzar su voluntad de mantener la disciplina, le ayudará haber definido el propósito de sus objetivos. ¿Por qué quiere lograr esas cosas y dirigir su vida en esa dirección? ¿Por qué es importante fomentar ciertos hábitos en el gran esquema de las cosas? ¿Por qué cree que existe?
Así es: hágase las grandes preguntas para acercarse a las grandes respuestas, y la atracción de esa estrella polar será más fuerte que la de las pequeñas distracciones.
Sistematice
Una vez que sepa a qué aspira y por qué lo hace, aumente las probabilidades de éxito implementando sistemas que le apoyen. Tenga en cuenta sus rutinas diarias, sus horarios, sus hábitos y su entorno.
Por ejemplo, si su objetivo es mejorar su condición física, el hábito de ponerse la ropa de entrenamiento al levantarse podría ser una rutina útil. La rutina de salir por la puerta justo después de cepillarse los dientes para ir al gimnasio o dar un paseo. Puede aprovechar una rutina ya establecida (lavarse los dientes) para estimularse. Comprometerse con una frecuencia y un horario de ejercicio en el calendario también puede ayudar a mantener el impulso y evitar que otras actividades ocupen esos espacios de tiempo. Mantener el despertador en el otro lado de la habitación puede ayudarle a levantarse antes para garantizar el tiempo necesario para hacer ejercicio.
Piense detenidamente en lo que intenta lograr e implemente en su vida todos los procedimientos que puedan convertirlo en una tarea más sencilla y fácil.
De seguimiento a sus progresos
Uno de los secretos para lograr sus objetivos es darse cuenta de que la verdadera alegría viene de los progresos que hace a lo largo del camino, no del logro final. Además, muchos de nuestros objetivos son proyectos para toda la vida sin una línea de meta fija. Por ejemplo, no se deja de practicar una buena nutrición cuando se alcanza el peso deseado.
Establezca herramientas para medir sus progresos a medida que avanza. Cada vez que mejora y progresa hacia su objetivo merece la pena celebrarlo. Si esta intentando perder 10 kilos y pierde uno, celébrelo. Si está intentando saldar una deuda de 10,000 dólares y paga 100, celébrelo. El seguimiento le permite ver mejoras graduales a lo largo del camino, lo que le anima a seguir adelante.
Dese tu tiempo
A veces, consideramos a los pequeños detalles de la vida de los que somos responsables como minucias insignificantes, pero realizarlos bien es un acto de disciplina. Encuentre el arte en lavar los platos, doblar la ropa y limpiar la cocina. Cuidar los pequeños detalles es una bendición para usted y para aquellos con los que comparte la vida. Es una inspiración para quienes le rodean. También establezca una base desde la que aborde las tareas que considere más importantes. No se precipite. avance calmadamente, tenga cuidado y haga esas pequeñas cosas lo mejor que pueda.
el realizar las tareas domésticas, es una bendición para ti mismo y para aquellos con los que compartes la vida. (Biba Kayewich)
Discipline su mente
Sus pensamientos desempeñan un papel fundamental en la calidad de su vida. Escuche los pensamientos que se repiten en su mente. ¿Son amables? ¿Son verdaderos? ¿Sacan lo mejor de usted? ¿Están limitando su capacidad para alcanzar su máximo potencial?
Disciplínese para renunciar a los pensamientos que obstaculizan su vida. Preste atención a los pensamientos que se repiten como en un disco rayado y cámbielos si le están perjudicando.
Discipline su lengua
Del mismo modo, preste atención a lo que dice. ¿Cuántas veces recuerda una conversación o incluso un correo electrónico y se arrepiente de lo que ha dicho? Sus palabras tienen poder. Hable con sinceridad en la medida de lo posible. Escuche más de lo que hable. Absténgase de sembrar discordia y negatividad en general. Utilice sus palabras para transmitir bondad. Reconozca que cada palabra es una elección. Elija sabiamente.
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