Disfrutar de la vida puede parecer a veces una perspectiva difícil de alcanzar. Todo el mundo tiene sus altibajos, el estado del mundo parece caótico y la vida moderna tiende a ser demasiado ocupada.
Así que solemos pensar: «Después de esta temporada alta, puedo reducir la velocidad y disfrutar de la vida», o «Una vez que haya ahorrado suficiente dinero o perdido suficiente peso, podré disfrutar de la vida», o «Cuando me jubile, podré disfrutar de la vida”.
La verdad es que podemos encontrar maneras grandes y pequeñas para disfrutar la vida en cualquier momento, incluso en circunstancias difíciles.
Renuncie a quejarse
Una forma de disfrutar más la vida es simplemente dejar de quejarse. Es muy fácil quejarse, ya sea en voz alta o internamente: el servicio fue malo, alguien dejó un desastre, esa persona fue grosera, esa experiencia fue decepcionante, esta tarea es engorrosa. Quejarse proyecta una sombra de negatividad que absorbe la alegría de la vida.
A menudo, las cosas mundanas de las que tendemos a quejarnos fácilmente podrían verse con una luz positiva. Cuando sentimos resentimiento por nuestras tareas rutinarias, por ejemplo, podemos reconocer lo bendecidos que somos de tener platos que lavar, ropa que limpiar, herramientas para hacer el trabajo más fácil y una familia que cuidar. Podríamos reducir la velocidad y realmente disfrutar el proceso de hacer este trabajo, de mejorar nuestras vidas y las vidas de aquellos a quienes amamos, un simple paso a la vez.
Incluso cuando nuestras quejas parecen estar completamente justificadas (somos maltratados, sufrimos), podemos encontrar la lección dentro de la experiencia y utilizarla como una oportunidad para crecer y mejorar. Podremos ver el comportamiento desagradable en los demás y considerar si alguna vez nos hemos comportado de esa manera. Podremos levantarnos después de una caída o un fracaso y seguir adelante con mayor fortaleza. Es superar los desafíos de la vida mejor que antes lo que hace que la vida sea agradable.
Busque la quietud
Los aportes incesantes de los medios y la tecnología pueden hacer que disfrutar de la vida sea más desafiante. Pase algún tiempo cada día desconectado de ese ataque constante y deje que su mente encuentre la calma, la quietud y la paz. Puede encontrar un gran placer en algún destello de inspiración que le llegue o en un buen recuerdo que le venga a la memoria, o simplemente en la capacidad de tomar el momento presente y permitir que su espíritu y cuerpo se relajen.
Disfrute la belleza
Si la vida es tan agitada que no nos detenemos a oler las rosas, estamos dejando el disfrute sobre la mesa. Disfrute la naturaleza, las artes, la música y las historias. Aprenda sobre historia, viaje lejos de su pequeño rincón del mundo, hornee un delicioso manjar y compártalo, plante un jardín y encienda una vela. La vida está llena de placeres simples, pero es necesario permitir el tiempo de amortiguamiento entre las obligaciones y las preocupaciones para poder experimentarlos.
Disipe sus miedos
El miedo parece omnipresente en este momento. Reconozca las formas en que el miedo le impulsa y considere si ese miedo es una ayuda o un obstáculo. No podemos disfrutar de la vida si tenemos miedo de que el cielo se caiga en cualquier momento.
Asuma la responsabilidad de administrar diligentemente lo que está bajo su control y deje ir el resto. Una de las mejores cosas que puede hacer es convertirse en una influencia refrescante, alegre y optimista en la vida de quienes le rodean.
Vuelva a jugar
¿Recuerda cómo jugaba? Probablemente lo hizo todo el tiempo en su infancia. ¿Con qué jugaría ahora si pudiera? ¿Saldría al aire libre y patearía una pelota, se columpiaría en un parque, pintaría un cuadro o comenzaría una colección? Reavivar el sentido del juego puede revitalizar su creatividad y, sin duda, traer más diversión a su vida. ¿Cree que jugar es solo para niños? Dese una oportunidad.
Profundice sus relaciones
La tecnología estaba haciendo un trabajo bastante efectivo al alentar la separación entre las personas, incluso antes de los eventos de los últimos años. ¿Hay alguna forma en que pueda reavivar o cuidar mejor las relaciones en su vida? Póngase en contacto con los familiares y amigos con los que no se conecta en mucho tiempo. Visite a sus seres queridos en persona y dispare la brisa. Envíe una sorpresa por correo a alguien que está lejos solo para aliviar su soledad.
Como sociedad, subestimamos lo valiosas que son nuestras relaciones. Rompa la tendencia y reúnase.
Supérese
Todos somos obras en progreso. Cada uno de nosotros, si somos lo suficientemente valientes como para mirar, podemos ver fácilmente las innumerables formas en que podemos mejorar. Apunte a hacer pequeñas mejoras en si mismo cada día. Se sorprenderá lo agradable que es.
Mejore sus hábitos, actitud, dieta, espacio, apariencia y habilidades, lo que sea que desee mejorar, y simplemente intente mejorar un poco todos los días en esa área, y vea a dónde lo lleva esa estrategia.
Abrace la gratitud
La vida es verdaderamente un milagro, si lo piensa. Tómese el tiempo para anotar las cosas grandes y pequeñas por las que está agradecido. Una práctica diaria de gratitud le recuerda cuán deliciosa, placentera y verdaderamente asombrosa es la vida. No se pierda de poder ver eso.
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