Sin duda, la pandemia ha tenido un efecto extraño en su rutina antienvejecimiento. Por un lado, es posible que esté haciendo más ejercicio. Por otro lado, es posible que le haya dejado preguntándose sobre su propósito en la vida.
La mentalidad puede jugar un papel importante en sentirse más joven. Piense en la alegría que siente cuando trabaja en algo que le apasiona. El tiempo vuela cuando llena sus días con una actividad interesante y que vale la pena.
Eso se ha detenido para muchas personas en estos días y puede ser aún más notable a medida que se acercan las fiestas navideñas.
La relevancia es esencial para la juventud. Este año, es posible que tenga que buscar un poco más para encontrar formas de hacer las cosas que importan. Pero si lo hace, podría agregar años a su vida.
Fuera de la actividad física, puede encontrar otras formas de aumentar la autoestima. Algunas ideas para aumentar su sentido de valía con las limitadas opciones disponibles en estos días incluyen:
- Tomar el teléfono y llamar a amigos y familiares que lo necesiten. Puede que no lo sepa, pero es probable que estas personas busquen un oído y una voz. Use el suyo para difundir un poco de amor.
- Haga algo que le haga sentir bien. Si ha sido responsable de las cenas navideñas, tal vez cocinar la comida para la familia o los vecinos podría aumentar su sentido de valía esta temporada.
- Empiece pronto en con sus propósitos de Año Nuevo. Se necesita mucho tiempo para formar un nuevo hábito, hasta 264 días, entonces, ¿por qué no empezar ahora? Es posible que tenga un poco más de tiempo y espacio para concentrarse en tomar las riendas de algo que siempre ha querido hacer.
Por supuesto, la dieta y el ejercicio son factores importantes en el envejecimiento. Pero también lo es el estado de ánimo. Sentirse motivado cuando se despierta por la mañana puede ayudarlo a mantenerse y sentirse joven y es fundamental para un plan de envejecimiento exitoso.
Devon Andre tiene una licenciatura en ciencias forenses de la Universidad de Windsor en Canadá y un título de Juris Doctor de la Universidad de Pittsburgh. Andre es periodista de BelMarraHealth, que publicó este artículo por primera vez.
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