La socialización puede beneficiar al cerebro como el ejercicio beneficia al corazón.
Una nueva investigación publicada en The Journals of Gerontology: Psychological Sciences ha demostrado que las personas mayores que se reúnen con amigos, hacen trabajo voluntario o van a clases tienen cerebros más sanos, y eso podría ayudarles a retrasar la demencia.
Se ha descubierto que relacionarse con otras personas, incluso de forma moderada, activa partes del cerebro que juegan un papel clave en la memoria. La socialización puede ayudar a mantener las regiones del cerebro asociadas con las emociones, el reconocimiento, la toma de decisiones y el sentirse recompensado.
Mantenerse en contacto con otras personas, incluso con las de la casa, puede ayudar a evitar la depresión, la pérdida de memoria y, potencialmente, a retrasar la demencia.
Al igual que los músculos, el cerebro requiere ser usado para mantenerse conectado. En pocas palabras, si no lo usa, lo está perdiendo. Hablar con los amigos y comprometerse con otras personas requiere que se dispare una serie de cilindros para mantener abiertas las vías neuronales.
Varias causas pueden matar las células cerebrales, y la inactividad es una de ellas. Cuando mueren demasiadas células cerebrales, puede producirse demencia. La socialización puede ayudar a mantener vivas las células cerebrales.
Los resultados del nuevo estudio se basaron en la observación de casi 300 ancianos con una edad media de 83 años. Las complejidades de cómo la socialización mejoró la salud del cerebro aún deben ser resueltas.
Los investigadores todavía necesitan explorar si el compromiso social mantiene el cerebro sano o si tener un cerebro sano conduce a un mayor compromiso social. En cualquier caso, existe una clara asociación entre la salud cerebral y el compromiso social.
La demencia no tiene cura, por lo que la prevención es esencial. La socialización es gratuita y no tiene efectos secundarios adversos. Tampoco se necesita una gran red de contactos. Puede cosechar los beneficios simplemente hablando más con su esposo, esposa o hijo.
La pandemia, por supuesto, ha hecho que la socialización en persona sea mucho más difícil. Pero hablar por teléfono, usar herramientas virtuales y encontrar otras formas de mantenerse en contacto puede ofrecer beneficios.
¡Así que ponte a conversar! Podría ser la mejor manera de mantener tu cerebro sano con la edad.
Devon Andre es licenciado en ciencias forenses de la Universidad de Windsor en Canadá y tiene un Doctorado en Jurisprudencia de la Universidad de Pittsburgh. Andre es periodista de BelMarraHealth, quien publicó por primera vez este artículo.
Apoye nuestro periodismo independiente donando un «café» para el equipo.
Descubra
El virus del PCCh sigue los vínculos con la China comunista
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
