Hoy en día, con la prevalencia de la obesidad, muchos buscan otros medios que no sean las dietas para perder los kilos de más. ¿Y si simplemente beber té pudiera ayudar? La medicina tradicional china (MTC) ofrece cuatro tés y un polvo, la ceniza de hoja de loto, que ayudan a eliminar el edema y la celulitis y a perder peso.
La MTC sostiene que la «humedad de la flema» es la principal causa de la obesidad. Tanto la flema como la humedad proceden de un exceso de residuos acumulados debido a desequilibrios en los órganos internos y a afecciones como la hiperlipidemia y la hiperglucemia. Por lo tanto, la MTC trata la obesidad regulando primero los órganos internos para expulsar las toxinas del cuerpo.
Desde la antigüedad, el té ha sido una bebida tradicional para el pueblo chino. De sus muchas propiedades se derivan formas seguras y naturales de perder peso.
Recetas de tés para adelgazar el cuerpo
1. Té para eliminar grasa y reducir la celulitis para recortar la cintura y la flacidez abdominal
Si tienes lo que se denomina una figura «en forma de manzana», es decir, que tiendes a cargar peso alrededor de la cintura, este té puede ser para ti. Incorpora semillas de casia, espino blanco y cáscara de mandarina como ingredientes principales.
Según la teoría de la MTC, muchas enfermedades están causadas por los llamados «males externos» del viento, el frío, el calor, la sequedad, la humedad y el fuego. Cuando el mal de la «humedad» invade el cuerpo, puede causar disfunciones en los órganos, lo que hace que el cuerpo retenga un exceso de agua, provocando edemas y otras afecciones.
Las semillas de casia en este té pueden ayudar a eliminar el exceso de calor del cuerpo, calmar los intestinos y ayudar a descargar el exceso de agua y residuos. Tenga en cuenta que las personas que tienen movimientos intestinales suaves y regulares no deben añadir demasiadas semillas de casia para evitar la diarrea.
El espino blanco puede favorecer la descomposición de las grasas, eliminar el estancamiento de alimentos y reducir los lípidos sanguíneos.
La cáscara de mandarina contiene aceite volátil, que puede regular la función digestiva y eliminar la acumulación de gases en los intestinos.
Para preparar el té
En una bolsita de té con filtro añada
— 15 gramos de semillas de casia (ajustar la dosis según la salud de los movimientos intestinales).
— 4 gramos de espino blanco y 4 gramos de cáscara de mandarina.
— Coloque la bolsita en una taza aislada, déjela en infusión con agua hirviendo durante 2 minutos y deseche el agua.
— Vuelva a añadir 600 ml de agua hirviendo a la taza y deje reposar de 10 a 15 minutos más.
A mitad de la infusión, puede volver a llenar la taza con agua caliente. Continúa haciendo esto a lo largo del día hasta que las hierbas pierdan completamente su sabor.
Sugerencia: Puedes aprovechar el tiempo de infusión para hacer 10 minutos de ejercicio para aumentar el efecto de eliminación de grasa.
Nota: Las personas con problemas estomacales y reflujo gastroesofágico deben evitar este té reductor de grasa para la celulitis, ya que puede aumentar la secreción de ácido gástrico e irritar la mucosa gástrica. Además, las mujeres embarazadas y en período de lactancia no deben consumir espino blanco. Este té no debe tomarse con el estómago vacío.
2. Una bebida para eliminar la hinchazón y favorecer el adelgazamiento: Mejora la Obesidad de la Parte Inferior del Cuerpo
Para quienes tienen una figura «en forma de pera», es decir, con tendencia a cargar peso alrededor de las caderas y la mitad inferior, esta bebida puede ayudar a eliminar la hinchazón y promover un efecto adelgazante. Sus ingredientes principales son Poria cocos, Codonopsis pilosula y rosa rosa.
La Poria cocos fortalece el bazo, elimina la humedad y los edemas.
La Codonopsis pilosula puede reponer el qi. El «qi» mencionado aquí puede entenderse en la MTC como la «energía» o «energía vital» que constituye la vida humana. Esta energía fluye por todo el cuerpo y sostiene todas las actividades fisiológicas. Las enfermedades u otras afecciones sólo se producen cuando hay un desequilibrio o deficiencia de qi dentro del cuerpo.
Las rosas rosadas pueden aliviar el hígado y regular el qi, activar la circulación sanguínea, favorecer el metabolismo y, al mismo tiempo, embellecer la piel.
Para preparar la bebida
En una bolsita de té con filtro añadir:
12 gramos de Poria cocos
3 gramos de Codonopsis pilosula
de 4 a 6 rosas rosadas en una bolsita de filtro y póngala en una taza isotérmica.
Añade 600 ml de agua hirviendo y deja reposar de 10 a 15 minutos antes de beber.
De nuevo, mientras se infusiona, ¿por qué no añadir algunos ejercicios ligeros, como ponerse en cuclillas para ejercitar los glúteos, las piernas y los músculos abdominales? Dado que entre el 60 por ciento y el 70 por ciento de los músculos del cuerpo humano se concentran en la parte inferior, las sentadillas pueden ayudar eficazmente a quemar grasa y perder peso a las personas con sobrepeso o con edemas en la parte inferior del cuerpo.
Sugerencia: Beber bebidas calientes o templadas en lugar de heladas o frías es más beneficioso para el organismo. Lleve consigo un termo para beber agua caliente, infusiones y otras bebidas a lo largo del día, para mantener el cuerpo caliente. De este modo, al aumentar su tasa metabólica, podrá quemar calorías con mayor eficacia.
Nota: Debido a que las rosas rosadas tienen el efecto de promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis de la sangre, esta bebida para «eliminar la hinchazón y adelgazar» no es adecuada para las mujeres que están planeando quedar embarazadas o que ya están embarazadas o amamantando.
3. Té nutritivo de la sangre y reductor de grasas: Elimina los desechos de los vasos sanguíneos.
Con este té nutritivo para la sangre y reductor de grasas, puede embarcarse en un régimen saludable de pérdida de peso y cuidar al mismo tiempo de la salud cardiovascular. Sus principales ingredientes son el espino blanco, el Panax notoginseng, la flor de rosa y el crisantemo.
El Panax notoginseng puede mejorar la circulación sanguínea y eliminar la estasis de la sangre, ayudar a eliminar la grasa del cuerpo y ayudar a eliminar la flema y la humedad de flema de larga duración.
Las rosas nutren el qi del hígado.
El crisantemo puede limpiar el hígado, mejorar la vista y ayudar a quemar grasa al mismo tiempo.
Si el qi o el bazo (el principal órgano encargado de producir qi) es débil, el agua no puede transportarse y transformarse adecuadamente, y puede acumularse «humedad». Si la humedad permanece demasiado tiempo, se condensará en «flema». En la MTC, la pérdida de peso empieza por eliminar de raíz el qi estancado y la humedad de la flema.
Para preparar el té
— 10 gramos de espino blanco (lavado)
— 3 gramos de Panax notoginseng
— Añadir lo anterior a 1500 ml de agua, llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante 30 minutos o hasta que se reduzca a aproximadamente una taza.
— Añadir de 5 a 6 rosas y de 5 a 6 crisantemos. Cocer a fuego lento otros 10 minutos antes de servir.
Sugerencia: Beber de 2 a 3 veces por semana para obtener mejores resultados.
Nota: Dado que tanto las rosas como el Panax notoginseng tienen el efecto de favorecer la circulación sanguínea y eliminar la estasis de la sangre, las mujeres no deben beberlo durante la menstruación. Además, el espino blanco es bastante ácido, por lo que las personas con problemas estomacales o síntomas de reflujo ácido deben evitar beber este té.
4. Té de hoja de loto: Reduce los lípidos en sangre y la presión arterial
La hoja de loto puede reducir los lípidos en la sangre, lo que es inmensamente útil para las personas obesas con hiperlipidemia. Las hojas de loto como un té para el consumo diario puede formar una película de aislamiento de grasa en la pared intestinal, que puede inhibir la absorción de grasa del cuerpo, eliminando la grasa y la reducción de la presión arterial en el otro.
Para preparar el té
De 15 a 20 gramos de hojas de loto
6 gramos de hojas de té verde
Añadir al agua hirviendo, cocer a fuego lento durante unos 15 minutos y beber.
El té de hojas de loto puede servir tanto como diurético como para reducir la grasa. Las personas con tendencia a hincharse y que no orinan con frecuencia pueden tomar el té justo antes de cada una de las tres comidas. Tiene el efecto de fortalecer el metabolismo, desintoxicar y perder peso.
Sugerencia: Beber con moderación para evitar la diarrea.
Ceniza de hoja de loto: Un antiguo truco para adelgazar
La ceniza de hoja de loto, también conocida como hoja de loto quemada o carbón de hoja de loto, es muy especial. Se utiliza para fortalecer el bazo, ayudar en la pérdida de peso, eliminar la flema y la humedad, y se ha demostrado que es excepcionalmente eficaz. Muchas farmacias de MTC pueden fabricar ceniza de hoja de loto.
Dai Sigong, un eminente practicante de MTC de la dinastía Ming, registró la eficacia de la ceniza de hoja de loto en su clásico médico «Clave para el diagnóstico y el tratamiento» como: «Cura el edema debido al fluido yang conservando la propiedad de la hoja de loto quemada. Se muele hasta convertirla en polvo, se mezcla con gachas acuosas y se bebe. La ceniza de hoja de loto puede ayudar a perder peso».
Después de consumir ceniza de hoja de loto durante un tiempo, su preferencia por los alimentos grasos (como los manjares fritos y los pasteles empapados en mantequilla) disminuirá de forma natural y su apetito se reducirá.
Instrucciones
— De 5 a 15 gramos de ceniza de hoja de loto
— Añadirla a las gachas de arroz
— Tomar de 1 a 2 veces al día durante 1 mes para perder peso y reducir la hinchazón.
Nota: Algunas de las hierbas mencionadas anteriormente pueden sonar poco familiares, pero muchas se pueden encontrar en tiendas de alimentos saludables y tiendas de comestibles asiáticos. Además, dado que la constitución corporal de cada persona es diferente, los métodos de tratamiento también lo son. Consulte a un médico profesional para conocer sus planes de tratamiento específicos.
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