Deje de adormecerse y comience a vivir

Adormecerse para evitar la vida real es una de las peores cosas que puede hacer.

Aunque algunas personas usan drogas y alcohol como herramientas para adormecerse, la mayoría usa comida chatarra y mirar de manera interminable sus teléfonos.

Aunque adormecerse tiene la ventaja de escapar del dolor o el aburrimiento del momento, también tiene la maldición de una utilidad cada vez menor. Pronto volverá a aburrirse, necesitará un golpe mayor y casi nada volverá a dejarlo satisfecho.

Los placeres ordinarios de la vida comenzarán a parecer vacíos en comparación con el interminable paso de la vida en la pantalla. Coquetear con su cónyuge, salir a caminar o escuchar una canción con buena vibra ya no encenderá los centros de placer de su cerebro. No se pueden comparar con la máquina tragamonedas de dopamina que es su teléfono o con el placer instantáneo del azúcar, la sal y la grasa en la proporción perfecta.

Tal vez su droga adormecedora preferida sea gastar dinero, soñar despierto o la pornografía, lo que sea que le impida involucrarse con la realidad del mundo fuera de su cabeza y lo haga sentir más vacío que cuando empezó.

Para la mayoría de las personas, la única salida es tocar fondo, tocar fondo y darse cuenta de su error. Pero no tiene por qué ser así.

En lugar de huir de su vida, sea cual sea su aspecto actual, debe profundizar en ella lo más posible. Sumérjase tan completamente como pueda en el ritmo, el flujo y las experiencias de la vida cotidiana, y disfrute todo lo que pueda de esos placeres.

La inmersión en la vida real es la única manera de salir del adormecimiento. Enamórese de la hermosa monotonía de todo esto. Disfrute de los puntos álgidos cuando lleguen, pero no exija que duren para siempre.

Cómo empezar a vivir de nuevo

Tener una guía o un plan de acción para reventar la burbuja del aburrimiento ayuda; aquí tiene algunos consejos:

1. Busque la emoción del rápido progreso

Elija algo, cualquier cosa, y hágalo. Pero no se limite a «hacerlo», hágalo con todas sus fuerzas. Vaya tan rápido y tan lejos como pueda. Sienta el placer humano del progreso. Renuncie a la perfección: simplemente vaya rápido y sienta el viento soplar. A veces, la única manera de salir de un bajón inducido por el adormecimiento es abrirse camino con energía humana.

2. Piérdase en el ritmo de la buena música y el trabajo duro

No hay forma de escapar del trabajo en esta vida. Incluso si pudiera, descubriría que ha renunciado a un placer legítimo e inocente: el regalo del trabajo honesto y la satisfacción que brinda. Según mi experiencia, uno de los mejores antídotos contra el miedo o el aburrimiento es apagar el cerebro negativo y ponerse a trabajar. Ponga una buena «playlist» y entréguese por completo a su trabajo.

3. Diviértase y juegue como un niño

¿Por qué los niños se divierten con todo? Como adultos de todas las edades, creo que nos sentimos vivos en un estado de juego. Por supuesto, hay trabajo por hacer, pero el juego es un estado mental sin reglas estrictas y rápidas. La clave es dejar de lado las expectativas y dejar de intentar optimizar su día para maximizar la eficiencia. Haga su trabajo, pero hágalo a su manera: confíe en sus instintos y descubra los lugares sorprendentes a donde lo llevan.

4. Encuentre la belleza en lo mundano o repetitivo

La vida está llena de repeticiones. Puede encontrarlo aburrido y resentirse, o puede ser uno de esos locos que encuentran belleza en ello. Por ejemplo, hay una pila de platos al lado del fregadero que necesitan lavarse. Preste atención al suave patrón del agua corriendo, al movimiento circular del estropajo, al enjuague de la vajilla que se está lavando; sumérjase  en él y sincronice su cuerpo y su mente con ese ritmo. Es aún mejor cuando encuentra la música perfecta para combinarla con el estado de ánimo.

5. Hablé honestamente con alguien a quien ama y en quien confía

Una de las mayores emociones disponibles en la vida es conectarse profundamente con otro ser humano. La forma más rápida de lograrlo es bajar la guardia y dejar de preocuparse por lo que piensa la gente. En última instancia, sea usted mismo y no se retendrá nada. Invite a otros a hacer lo mismo a través de su lenguaje corporal y sus palabras. La belleza en esta conexión es más mayor y rica que casi cualquier otra cosa que pueda experimentar.

6. Adore algo más grande que usted mismo

No me tomaré el tiempo de defenderme aquí, pero creo firmemente que somos más que criaturas físicas. Hay una realidad espiritual en este mundo que ha sido reconocida, admirada y venerada desde el principio de la civilización humana. Conectar con esta corriente y abrir su corazón y su alma para conocer algo más grande que usted es una de las formas más seguras de llenar el vacío que ha estado tratando de llenar con adormecimiento.

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