Un término solar es un período de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodíaco. Los términos solares forman el sistema tradicional del calendario chino. El calendario sigue la antigua creencia china de que vivir de acuerdo con la naturaleza le permitirá a uno vivir una vida armoniosa. Esta serie de artículos explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo una guía sobre cómo navegar mejor la estación.
El verano ya está en marcha, y eso significa que debes saborear las restantes tardes y mañanas más frescas, porque no durarán. Después de que pase el «Pequeño Calor» del 6 al 21 de julio, incluso una brisa se sentirá caliente.
Como el clima suele ser muy caluroso y húmedo durante este término solar, la mayoría de la gente se tomará tiempo libre del trabajo para las vacaciones, para descansar y recuperarse.
También es un momento único, según la medicina tradicional china, para eliminar del cuerpo las enfermedades invernales. Este año, el período ideal para esto es entre el 16 de julio y el 15 de agosto. También es el momento de empezar a crear reservas de salud para los meses más frescos que se avecinan.
Hay cinco estaciones y cinco elementos reconocidos en la medicina tradicional china, y cada estación tiene un elemento correspondiente. La primavera se asocia con la madera, el verano con el fuego, el final del verano con la tierra, el otoño con el metal y el invierno con el agua.
Entre los cinco elementos, la madera genera fuego, el fuego genera tierra, la tierra genera metal, el metal genera agua, y el agua genera madera.
Por lo tanto, las transiciones entre la mayoría de las estaciones, digamos de la primavera a la madera, y del verano al fuego, son suaves y naturales. Pero la transición del fuego del verano al metal del otoño no es natural, ya que el fuego vence al metal al derretirlo y moldearlo.
Esta transición antinatural es una oportunidad. Así como la aplicación adecuada del fuego puede purificar el metal y hacerlo más fuerte, si cuidamos nuestra salud y seguimos los hábitos correctos durante estos días calurosos, nuestros cuerpos pueden mantenerse saludables hasta el invierno.
El sudor llega fácilmente y los poros de la piel están abiertos en este momento, así que el sudor se queda en la superficie de nuestra piel, y algunas personas pueden enfriarse muy fácilmente. Los jóvenes y los ancianos deben tener cuidado de mantenerse hidratados y evitar el calor cuando sea posible.
7 maneras de vivir en armonía con el «Pequeño Calor»
- Bebe agua de manantial natural regularmente, pero no demasiado de una sola vez.
- No comas alimentos muy fríos o refrigerados, ya que estos reducen la energía yang que el cuerpo necesita para pasar el próximo otoño e invierno.
- Regule la cantidad de comida que consume; demasiado, o muy poco, puede sobrecargar al cuerpo.
- El café, un diurético, puede ayudar a eliminar el calor y el exceso de retención de agua.
- Un masaje en los pies o la meditación puede ayudar a ajustar y reequilibrar el cuerpo.
- Para aquellos que a menudo tienen las manos frías en el invierno, agregue un poco de jengibre orgánico a su té, o disfrute del jengibre en su comida.
- No evites la sudoración, especialmente no se quedes dentro de habitaciones con aire acondicionado todo el tiempo. La transpiración limpiará tu cuerpo y tus poros, y reducirá el calor de adentro hacia afuera naturalmente. Un cambio de temperatura demasiado fuerte o repentino cierra los poros y sella toda la humedad y el calor dentro de los órganos y canales. Esa es una de las principales razones de las enfermedades, según la medicina tradicional china.
Alimentos estacionales
En este momento, los alimentos beneficiosos son el pepino, el calabacín, la sandía, la sandía de corteza, el melón de miel, el melón de rocío, el melón amargo, el melón de invierno, la ciruela, la cereza, la judía verde, la lágrima de Job, el té verde, la menta, la semilla de loto, el pescado blanco, el doufu, la madreselva y el té de manzanilla.
La colaboradora de Epoch Times Moreen Liao es descendiente de cuatro generaciones de médicos de medicina tradicional china. También es aromaterapeuta certificada, exdecana del Instituto New Directions de Terapias Naturales en Sydney, y fundadora de Ausganica, una marca de cosméticos orgánicos certificados. Visite LiaoMoreen.com
Apoye nuestro periodismo independiente donando un «café» para el equipo.
¿Sabía?
Qué es Falun Dafa y por qué se propagó por todo el mundo
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
