Estamos en mayo, y eso significa que la primavera está brotando: Las flores florecen, los días se alargan y nuestra piel da la bienvenida a la luz del sol. Para muchos de nosotros, la primavera es el momento en que nos sentimos más ligeros, más brillantes y más esperanzados. Es una estación extraordinaria para estar vivo, y abundan el nacimiento, el renacimiento, el crecimiento, la calidez y la belleza. Ahora es cuando la naturaleza despierta, y nosotros, como parte de la naturaleza, también podemos despertar a lo que está aquí y a lo que es posible.
Con el florecimiento de la primavera, nos quitamos los abrigos, nos sacudimos la hibernación y recordamos que tenemos un cuerpo hecho para moverse. A veces no apreciamos precisamente el cuerpo que se revela cuando las sudaderas dan paso a las camisetas, pero ahí está, manteniéndonos vivos independientemente de la estación.
El cuerpo humano, a menudo subestimado, es un regalo asombroso; realiza casi infinitas funciones complejas y respira, digiere, limpia, equilibra, crece y lo cura. Al igual que nuestra parte de la Tierra sabe que es el momento de entrar en la primavera, el cuerpo también posee una sabiduría inherente respecto a lo que necesita en cada momento. Esta inteligencia innata cuida de usted sin que usted aporte nada, ni se esfuerce, ni opine. Es el recipiente que hace posible la vida, y lo lleva durante toda la vida.
Mientras la primavera crece bajo sus pies y a su alrededor, hay un milagro que celebrar, uno que normalmente se pasa por alto: Su cuerpo le ofrece siempre y para siempre, lo reconozca o no, una puerta al momento presente.
Su cuerpo le ofrece un vuelo directo al Ahora, sin necesidad de paradas ni escalas. Y su cuerpo le ofrece este viaje para estar plenamente presente sin pedirle nada más que su voluntad de subir a bordo.
Su cuerpo existe en el momento presente. A diferencia de la mente, no puede estar en otra parte, distraído por mil pensamientos, viviendo en el pasado o en el futuro, no si quiere sobrevivir. Su cuerpo contiene una inteligencia extraordinaria que sabe si necesita bombear su corazón ahora, extraer los nutrientes de esta comida ahora, filtrar las toxinas ahora, generar la médula ósea necesaria ahora, atacar esas bacterias invasoras ahora, y una lista interminable de otras preocupaciones en el momento presente. De hecho, su cuerpo solo puede existir en el momento presente.
Esta cualidad puede ser inmensamente valiosa cuando su mente parece empeñada en estar en cualquier sitio menos en el que está ahora mismo. En cualquier momento, puede desengancharse de los pensamientos de su mente y dirigir su atención a las sensaciones de su cuerpo. Puede sintonizar con sus sentidos, cuya práctica puede ser tan sencilla como sentir la presencia de sus propias manos, relajar la mandíbula, ablandar el vientre o respirar profundamente por la nariz.
Y por este pequeño esfuerzo, esta elección consciente, su cuerpo lo recompensa poderosamente trayéndote inmediatamente al momento presente, donde está viviendo. Y al hacerlo, lo lleva a su vida.
Esta primavera, cuando se quite las capas de ropa y descubra el cuerpo que ha estado escondido debajo, no importa su aspecto o lo que piense actualmente sobre su forma o tamaño, recuerde respetar su sabiduría y, de hecho, su brillo. Honre su capacidad para sostener su vida física por sí mismo sin pedirle ayuda, y su generosidad al darle este vehículo a través del cual experimentar la vida.
Cuando toma la audaz decisión de, aunque sea por un momento, alejarse de los pensamientos que lo distraen y llevar su atención a sus sentidos, su cuerpo lo recompensa inmediatamente llevándolo al lugar donde su vida está realmente ocurriendo. Recuerde que su cuerpo es a la vez el camino y el destino hacia donde está realmente la acción.
Cuando mire a su cuerpo o a su reflejo en el espejo, un cuerpo que quizá haya pasado demasiado tiempo en el sofá estos últimos meses, un cuerpo que quizá juzgue con dureza, no olvide que ese mismo cuerpo le ofrece el regalo más profundo que pueda imaginar: una invitación incondicional y la oportunidad de estar presente en su propia vida. El cuerpo se mantiene vivo para que usted pueda seguir vivo, y luego lo invita a unirse a él y prestarle atención para que pueda vivir de verdad.
Su vida está ocurriendo aquí y ahora. Si no está aquí, presente en este momento, no está en su vida. Acepte el magnífico ofrecimiento de su cuerpo de traerlo a este momento de primavera floreciente.
Este artículo se publicó originalmente en la revista Radiant Life
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