El día de la marmota: Cómo nuestros pensamientos pueden cambiar nuestro mundo

«Todo lo que somos surge con nuestros pensamientos» -Buddha

Ha sido aclamado por gurús de los negocios, profesores, psicólogos, consejeros matrimoniales e incluso científicos por las lecciones que contiene.

Aunque a primera vista pueda parecer una comedia más de Bill Murray, la película «El día de la marmota» está llena de mensajes sorprendentemente profundos, hasta el punto de inspirar debates filosóficos, e incluso cursos universitarios, sobre el sentido de la vida. Escrita por Danny Rubin y dirigida por Harold Ramis, esta película de 1993 también despertó el interés de los círculos religiosos por sus temas universales.

Según Ramis, «Al principio, recibía correos que decían: ‘Oh, debes ser cristiano, porque la película expresa tan bellamente las creencias cristianas’. Luego empezaron a llamar rabinos de todas partes, diciendo que iban a predicar la película como su próximo sermón. Y los budistas. Bueno, yo sabía que les encantaba, porque mi suegra vivió en un centro de meditación budista durante 30 años y mi esposa vivió allí durante 5 años'».

Entonces, ¿qué tiene «El día de la marmota» que ha calado en tantos? Quizá sea que nos permite ver a otro ser humano descubriendo el verdadero sentido de la vida y, al mismo tiempo, nos muestra que el camino de la verdadera salvación está en dejar de lado nuestro egoísmo y pensar realmente en los demás, algo que sabemos instintivamente que es cierto.

La historia superficial

Imagine que vive el mismo día una y otra vez. (Después de los bloqueos de COVID, puede que no sea tan exagerado).

Ese es exactamente el aprieto en el que se encuentra Phil Connors, un meteorólogo egocéntrico y con ganas de salir adelante a cualquier precio.

Phil se dirige a regañadientes a la pequeña ciudad de Punxsutawney, Pennsylvania, donde, junto con su productora Rita y su camarógrafo Larry, va a cubrir el evento del 2 de febrero del Día de la Marmota. Phil cree que los habitantes de Punxsutawney son ingenuos y patéticos, y que el evento es ridículo e indigno de él. Después de cubrir el evento con poco entusiasmo, está ansioso por escapar del pequeño pueblo, pero se encuentra atrapado por una tormenta de nieve.

A la mañana siguiente, Phil se despierta con el sonido de su radio reloj que reproduce el mismo programa, y con la misma gente caminando hacia Gobbler’s Knob. Confundido, Phil baja las escaleras de su pensión y descubre que todos los que encuentra dicen y hacen exactamente lo mismo que ayer.

A medida que transcurre el día y, en definitiva, los días, Phil descubre que está atrapado, reviviendo el mismo día despreciado sin cesar, en una especie de bucle temporal sobrenatural.

Phil pasa por una serie de emociones, actitudes y comprensiones. Es como si pasara por mini reencarnaciones de sí mismo, solo que puede recordar cada una de ellas con claridad.

Al principio, es grosero, cínico y arrogante. Solo piensa en sí mismo y se aprovecha de los demás sin pensarlo dos veces. Luego, cuando se da cuenta de que no hay consecuencias por sus acciones, se da gusto. Desde robar dinero hasta seducir a las mujeres o atiborrarse de comida basura, intenta satisfacer todos sus deseos.

Pero estos deseos acaban perdiendo su atractivo. Phil se aburre y empieza a temer que nunca podrá escapar de su destino.

Sin esperanza a la vista, se enfada, se deprime y se frustra. Desesperado, intenta suicidarse de todas las formas que se le ocurren. Pero haga lo que haga, Phil se despierta con el mismo locutor de radio diciendo lo mismo cada mañana. «Bien, campistas, levántense y brillen, y no olviden sus botines porque hace frío ahí fuera». Para Phil, hace frío todos los días. Phil ha estado atrapado durante años, posiblemente décadas. A pesar de todo, intenta conquistar a su productora Rita, una persona dulce, amable y generosa. Ella es todo lo que Phil no es. Al principio, Phil utiliza la manipulación y el engaño para intentar seducirla, pero ella ve sus verdaderas intenciones, y él nunca lo consigue.

Finalmente, desesperado, le confiesa su situación. Después de pasar el día con él, Rita tiene su propia opinión sobre las cosas: «A veces me gustaría tener mil vidas. No sé, Phil. Quizá no sea una maldición. Solo depende de cómo lo mires».

Y de repente, una bombilla se enciende.

Phil comienza a ver su situación como una oportunidad. Se vuelve sincero como reportero, un pianista consumado, aprende a hablar francés con fluidez e incluso se convierte en un maestro escultor de hielo. Empieza a pensar en los demás y su rutina diaria está marcada por una serie de personas a las que salva de la tragedia: un anciano sin hogar que se congela en el frío, un niño que se cae de un árbol y el alcalde del pueblo que se ahoga en un restaurante. Y a medida que Phil cambia, empieza a preocuparse de verdad por Rita.

Una mirada a la sombra

No es casualidad que el hombre del tiempo comparta nombre con la marmota Phil. Y aunque la marmota tiene una pequeña historia personal, es conocida sobre todo por una cosa: esconderse de su sombra. Es algo que hacemos muchos de nosotros.

Esta sombra simboliza la parte oculta de nosotros mismos, la parte que no queremos que vean los demás, la parte que podemos intentar ignorar o que incluso se nos oculta. Es de lo que quizá huimos viendo la televisión, bebiendo o manteniéndonos tan ocupados que nunca nos quedamos a solas con nuestros pensamientos. Pero ver nuestra sombra nos ofrece la oportunidad de hacer algo al respecto, y ahí reside nuestra esperanza. Solo si descubrimos y reconocemos nuestra sombra empezaremos a cambiar las partes indeseables de nosotros mismos.

Cuando miramos en nuestro interior y examinamos nuestra motivación subyacente, podemos descubrir que estamos llenos de cosas que no se alinean con lo que realmente queremos ser.

Por ejemplo, ¿nuestro motivo para ayudar a otra persona es genuino y puro? ¿O lo hacemos porque queremos ser vistos de forma positiva, o quizás ser recompensados de alguna manera? O tal vez nuestra motivación sea, en última instancia, hacer las cosas más fáciles y más cómodas para nosotros mismos.

Estas cosas pueden ser difíciles de distinguir, porque mientras que, en la superficie, parece que estamos haciendo algo bueno, podemos estar llenos de intenciones subyacentes que están destinadas a servirnos a nosotros mismos. El autoengaño suele ser el más difícil de reconocer.

Para cambiar su mundo, cambie usted mismo

Cuando Phil empieza a ver que su realidad externa no puede cambiarse, se da cuenta de que lo único que puede cambiar es a sí mismo. Pero esta comprensión solo se produce después de un proceso muy largo y bastante doloroso de rendirse a lo que es. A medida que va comprendiendo que sus búsquedas carecen de sentido, Phil deja finalmente de lado su propio interés y comienza a pensar realmente en los demás.

Aunque todos tenemos la capacidad de hacer algunos cambios en nuestras vidas, nuestras realidades externas también están fijadas de muchas maneras. Aunque los detalles varían, la mayoría de nosotros tenemos un trabajo o una escuela a la que debemos ir, una familia que atender, debemos dormir y debemos comer, entre otras cosas.

La forma en que elegimos comportarnos y responder a lo que nos rodea es, a menudo, lo único sobre lo que realmente tenemos control. Y nuestra forma de pensar y nuestras acciones pueden tener un gran impacto.

Una vez tuve un trabajo en el que una compañera y yo a veces nos enfrentábamos. Ambos queríamos controlar ciertos aspectos de las cosas, y competíamos para que las cosas salieran como queríamos. Con el tiempo, empezó a no gustarme ir a trabajar. Me sentía atascado e impotente porque los mismos problemas se repetían una y otra vez. Entonces, un día pensé: «Tengo que ir a trabajar de cualquier manera, así que puedo ir a trabajar y ser feliz, o puedo ir a trabajar y ser miserable. Todo depende de mí».

Con ese pensamiento, la situación cambió. Cuando dejé de lado mi competitividad y combatividad con ella, y mi preocupación por cómo me veían los demás en la oficina, y la sustituí por un comportamiento cooperativo y agradable, me sorprendió lo rápido que cambió mi entorno.

Al igual que Phil, cuando miraba continuamente hacia fuera, culpaba y trataba de cambiar a los demás, me quedaba atrapada en un bucle de resultados negativos. En un acto de intención consciente, en el que decidí centrarme en lo bueno y dejar de lado lo malo, experimenté un momento de iluminación y empecé a ver la vida de forma diferente.

Todo es cuestión de perspectiva

Siempre me ha parecido interesante que dos personas puedan presenciar exactamente el mismo acontecimiento y salir con dos historias totalmente diferentes sobre lo que ha sucedido. Quizá sea porque la forma en que vemos el mundo tiene más que ver con nuestras perspectivas y percepciones, y menos con lo que ocurre a nuestro alrededor.

Es una cuestión de dónde ponemos nuestra atención, algo conocido como mindfulness.

Como señala Rubin, «cada persona que Phil encontró contenía en su interior una infinidad de características negativas (aburrido, estúpido, maloliente, mal deletreador, etc.) y una infinidad de positivas (divertido, sabio, leal, bonito, etc.). Todo ello dentro de la misma persona. Entonces, ¿a qué características presta atención Phil? Una vez más, damos forma a nuestra propia experiencia del mundo mucho más a menudo de lo que creemos».

En lo que elegimos centrarnos dice mucho sobre quiénes somos. Al tratar con mi compañera de trabajo, me di cuenta de que las cosas que me molestaban de ella eran, en realidad, reflejos de cosas dentro de mí misma: cosas en la sombra que no me gustaba mirar y de las que no era consciente en la superficie. Fue una oportunidad para examinarme y mejorar. Si hubiera seguido centrándome en la necesidad de que ella cambiara, en lugar de en mí misma, habría perdido esta oportunidad de mejora.

Por defecto, solemos adoptar la perspectiva de querer que nuestras dificultades acaben cuanto antes. Las vemos como algo malo, en cuyo caso, podríamos ignorarlas, huir de ellas, responder de forma poco amable hacia los demás, albergar resentimiento, sentirnos enfadados, o una serie de otras respuestas poco útiles.

Cuando llegamos a comprender que nuestras mayores lecciones vienen a través de nuestras mayores dificultades, empezamos a ver nuestras dificultades de manera diferente. Cuando dejamos de apartarlas, en un intento de evitar el dolor y la sensación de incomodidad, y en su lugar escudriñamos nuestro corazón para ver dónde tenemos que mejorar, descubrimos la lección que debemos aprender.

Redención

La de Phil es una historia de altruismo a través de las dificultades, de buenas acciones que traen recompensa y, en última instancia, de un viaje espiritual hacia la iluminación.

Cuando Phil se da cuenta de que no puede hacer nada para ayudarse a sí mismo, se interesa por ver si puede ayudar a los demás. Sus pensamientos, valores, actitudes, sentimientos y comportamientos cambian. Con este cambio fundamental en su forma de pensar, elige un camino de redención y, en última instancia, se libera de su propia prisión.

Como dice Rubin, «El peor día de la vida de Phil tuvo lugar en las mismas condiciones que el mejor día de su vida». No es la ciudad la que cambió, ni las personas, ni las circunstancias, ni los acontecimientos. Lo único que cambió es el propio Phil.

Pero llegar allí no fue fácil. Phil tuvo que aprender que la vida no es algo contra lo que hay que luchar o que hay que controlar, sino que hay que ceder, como un sauce en una tormenta. La historia de Phil es un proceso de cambio, pero requirió un cierto tipo de cambio: el de convertirse en una persona que ayuda a los demás sin perseguir el egoísmo.

La brillantez del bucle temporal es que demuestra que cuando todos los factores externos se tienen en cuenta, y se anulan permaneciendo igual, el único factor que puede provocar realmente el cambio es cambiar nosotros mismos.

Leí que cuando Harold Ramis estaba haciendo la película, originalmente imaginó que Phil necesitaría 10.000 años de revivir el mismo día para hacerlo bien. Al final, Ramis se decidió por unos 40 años.

Ninguno de nosotros sabe cuántos años tiene que trabajar para acertar. Tal vez haya un tema o una dificultad en su propia vida que se repite una y otra vez, en su propio bucle temporal interminable. Y tal vez, solo tal vez, esté tratando de llamar su atención, de darle la oportunidad de mirarse a sí mismo para que pueda superar lo que lo limita hoy y así poder convertirse en alguien mejor mañana.

No deje que se desperdicie

Tatiana Denning, D.O. es médico de medicina familiar preventiva y propietaria de Simpura Weight Loss and Wellness. Ella cree en empoderar a sus pacientes con el conocimiento y las habilidades necesarias para mantener y mejorar su propia salud a través del control de peso, los hábitos saludables y la prevención de enfermedades.

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