El poder de la perseverancia

Per·​se·​ver·​ance | \ ˌpər-sə-ˈvir-ən(t)s  \ 

Es el esfuerzo continuo para hacer o lograr algo a pesar de las dificultades, el fracaso o la oposición: acción o condición o un ejemplo de perseverancia: la firmeza

Perseverancia. No es algo que nos enseñen realmente, y a veces ni siquiera estamos seguros si la tenemos —hasta que se nos pide cavar profundo y encontrarla.

Para mí, una de esas veces fue durante mi entrenamiento médico. Antes de empezar la escuela de medicina, sabía que sería difícil, pero no sabía qué tanto. Entre la escuela de medicina, las prácticas y la residencia, soporté cosas que antes habría dicho que no podría.

El entrenamiento requería sacrificar el tiempo con la familia, tener largos días y largas noches, e incluso noches sin dormir. Requería aprender y asimilar cantidades masivas de información con un cerebro privado de sueño, trabajar mientras tenía neumonía para no cargar a otros con mis responsabilidades, ser humillado y reprendido por residentes y asistentes, y ser amenazado por pacientes «que conocían a la gente».

El entrenamiento en el centro de la ciudad de Filadelfia significaba que los asesinatos, puñaladas, robos y sobredosis de drogas era lo normal. Incluso hubo un bombardeo en la calle 7-Eleven. Con frecuencia había que llamar a seguridad para tratar con un paciente beligerante, o acompañarnos a nuestros autos cuando terminaban nuestros turnos.

La mayoría de los días durante las prácticas, estaba demasiado ocupado para tomarme un descanso de dos minutos para ir al baño, y mucho menos para parar por comida o agua. Con el lema «ver uno, hacer uno, enseñar uno», tenía que aprender, en el acto, cómo inyectar, pinchar y empujar a los pacientes durante el día, mientras que por la noche, tenía que aprender, con solo otro interno igualmente asustado, cómo manejar un piso lleno de pacientes enfermos. Mi programa era conocido por ser duro, y esto era parte de ser «arrojado al fuego», como lo llamaban.

Mientras pasaba por todo esto, hubo momentos en los que me pregunté si podría lograrlo. Pero no dejé que mi mente pensara demasiado en ello. Solo hice lo que tenía que hacer.

Mirando hacia atrás, ni siquiera estoy seguro de cómo lo hice. Lo importante es que, de alguna manera, lo hice.

No lo atribuyo a la inteligencia o a la sabiduría de los libros o al sentido común, ni a ningún don especial.

Lo atribuyo a la perseverancia.

Lo que la perseverancia no es

La psicóloga Angela Duckworth, profesora de la Universidad de Pennsylvania y autora de «Gravedad: El poder de la pasión y la perseverancia«, compara la perseverancia con el valor. La agallas, dice, es «pasión y perseverancia para objetivos a largo plazo».

Primero consideremos lo que la perseverancia, o el valor, no es. Duckworth dice, «La agallas no son talentos. La agallas no son la suerte. La agallas no son la intensidad con la que, por el momento, se quiere algo».

No es impulsividad, ni pereza o complacencia, y no es tener miedo al fracaso o al rechazo. No es detenerse ante la incertidumbre o lo que no se sabe, y no es ser obstaculizado por las dificultades.

Lo que es perseverancia

Se dice que la perseverancia es uno de los mayores atributos que una persona puede poseer.

De hecho, las religiones pregonan sus virtudes. La Biblia dice, «Y no solo eso, sino que también nos gloriamos en las tribulaciones, sabiendo que la tribulación produce perseverancia; y la perseverancia, carácter; y el carácter, esperanza» (Romanos 5:3-4), mientras que Buda declaró, «La perseverancia es una de las disciplinas más difíciles, pero es para el que la soporta que la victoria final viene».

La perseverancia, o agallas, implica una cierta dureza, una resistencia mental, una capacidad de sufrir y soportar la más difícil de las dificultades. Es la habilidad de levantarse, cepillarse y encontrar un camino hacia adelante, a pesar de lo que digan los detractores, e incluso de lo que diga nuestra propia mente.

La perseverancia es confiar ante la incertidumbre y las aparentemente insuperables probabilidades. Es una creencia que a veces desafía la lógica y la razón, una lección que el maestro Jedi Yoda enseña al joven Luke Skywalker en la icónica película de Star Wars «El imperio contraataca».

Para demostrar el error en el pensamiento de Luke, Yoda telekinéticamente levanta la nave de Luke de un pantano turbio. Luke, que creía que su nave estaba irremediablemente perdida, exclama: «¡No creo esto!».

«Por eso fracasas», responde Yoda.

La perseverancia es buena para su salud

La perseverancia no solo nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos, sino que también mejora nuestra salud.

Un estudio publicado en el Journal of Annormal Psychology, que hizo un seguimiento a miles de estadounidenses durante un período de 18 años, encontró que aquellos que tenían niveles más altos de perseverancia y optimismo tenían menos depresión y ansiedad que los demás.

Nur Hani Zainal, autora principal del estudio, dijo a Science Daily: «La perseverancia cultiva un sentido de determinación que puede crear resistencia contra los niveles actuales de trastorno depresivo grave, trastorno de ansiedad generalizada y trastorno de pánico, o reducirlos».

«Nuestros hallazgos sugieren que las personas pueden mejorar su salud mental elevando o manteniendo altos niveles de tenacidad, resistencia y optimismo».

La perseverancia también puede ayudarnos a mantener rutinas saludables, como llevar una buena alimentación o hacer ejercicio. Y aunque incluso aquellos que están decididos pueden salirse del camino, se levantan y regresan a él.

Las personas decididas también tienen más probabilidades de superar el dolor u otros problemas de salud difíciles y de alcanzar sus objetivos.

Obtener inspiración en los demás

Aprendemos la habilidad de la perseverancia a través de su práctica y de ver a otros demostrar un comportamiento determinado.

De hecho, la mejor forma de inculcar persistencia en nuestros hijos puede ser modelarla nosotros mismos. Un estudio en Science que observó a bebés de 15 meses descubrió que «ver solo dos ejemplos de un adulto trabajando duro para lograr sus objetivos puede llevar a los bebés a trabajar más duro en una tarea novedosa en comparación con los bebés que ven a un adulto triunfar sin esfuerzo».

No solo obtenemos inspiración para perseverar a partir de la observación directa, también podemos encontrarla en las historias de otros.

Por ejemplo, Henry Ford experimentó múltiples intentos fallidos de negocios, que resultaron en cinco quiebras, antes de finalmente encontrar el éxito con la Ford Motor Company, mientras que Thomas Edison fracasó más de 10,000 veces antes de inventar finalmente la bombilla.

Por supuesto, en opinión de Edison, no había fracasado 10,000 veces, sino que había probado 10,000 formas en que su invento no funcionaría, para finalmente descubrir la que sí lo haría. Vio sus numerosos intentos como trampolines, diciendo: «Muchos que fracasaron en la vida son personas que no se dieron cuenta de lo cerca que estaban del éxito cuando se dieron por vencidos».

El presidente Abraham Lincoln mostró una perseverancia impertérrita durante su vida, perdiendo las elecciones ocho veces antes de convertirse en presidente de Estados Unidos. La figura bíblica de Job pasó de la prosperidad a sufrir penurias inimaginables, las cuales soportó solo gracias a su fe y perseverancia inquebrantables. Y recientemente escribí un artículo en The Epoch Times sobre el amigo de la familia Larry Cluff, que mostró una tremenda determinación frente a la vida con cáncer cerebral.

Nuestro primer presidente, George Washington, era conocido por su valor poco común y su tenaz determinación para ver el éxito del experimento americano. La Guerra de la Revolución estuvo marcada por reveses dentro y fuera del campo de batalla, pero sus incansables esfuerzos por entrenar y dirigir el Ejército Continental le permitieron triunfar sobre lo que comúnmente se consideraba como las fuerzas superiores de Gran Bretaña.

Incluso la naturaleza ofrece lecciones de perseverancia, ya sea el lento goteo de agua rica en minerales a lo largo de los siglos para formar estalagmitas y estalactitas, la aparición de un brote de hierba verde pálido después de un incendio forestal o la lenta formación de un diamante a partir de un trozo de carbón debido nada más que a la presión y el tiempo.

En palabras de nuestro trigésimo presidente, Calvin Coolidge, «Nada en el mundo puede sustituir a la persistencia. (…) La persistencia y la determinación por sí mismas son omnipotentes. El lema ‘sigue adelante’ ha resuelto, y siempre resolverá, los problemas de la raza humana».

Poner en práctica

Dicen que lo que no te mata te hace más fuerte.

Cuando perseveramos, desarrollamos la capacidad de enfrentar y soportar los desafíos de la vida. Como todas las cosas, mientras más lo hagamos, mejor nos irá.

Entonces, ¿cuáles son algunas formas en que podemos fortalecer nuestra perseverancia?

Primero, deberíamos conocer nuestros valores fundamentales. Al tener una fuerte brújula moral, compuesta de honestidad, integridad y comportamiento ético, estaremos llenos de la convicción necesaria para ayudar a perseverar ante las dificultades. Cuando nuestro punto de partida es recto, podemos desarrollar mejor una resolución inflexible y la capacidad de ver el panorama general, recordándonos siempre lo que más importa.

A continuación, tomar medidas, aunque sea un pequeño paso. Podemos usar pequeñas victorias y éxitos pasados para fortalecer nuestra resolución.

También es importante no pensar demasiado las cosas. Sé que algunas veces he sufrido de «parálisis de análisis», algo que puede llevar a que nuestras mentes nos derroten. Recuerde, no tenemos que creer todo lo que pensamos. Si nuestros pensamientos no se alinean con lo que queremos ser, debemos trabajar para eliminarlos y reemplazarlos.

Ser consistente y mantener un horario también ayuda, en lugar de hacer las cosas solo cuando nos sentimos motivados. Esto requiere autocontrol y resistir la tentación a pesar de lo que podamos pensar que queremos en el momento.

También debemos enfrentarnos a nuestros miedos y superarlos. Aunque nuestro primer instinto pueda ser huir, ¿cómo aprenderemos a superar el miedo si nos esforzamos por evitarlo? Mantenerse optimista frente al miedo y las dificultades, mientras se aprende de lo negativo y se trabaja para mejorar, también es importante. Aquí es donde es crítica la autorreflexión.

Una cosa que nunca debemos hacer es quedarnos atrapados en el desánimo. Debemos manejar nuestras frustraciones y preocupaciones, y controlar nuestros pensamientos y acciones. También es importante asumir la responsabilidad de nuestras acciones, de lo contrario nos sentiremos desapegados en lugar de realmente invertidos, haciendo imposible perseverar.

Reflexionar y mirar hacia adelante

Aunque no me di cuenta en ese momento, mis dificultades me enseñaron no solo a perseverar, sino que puedo perseverar. Por muy difíciles que se pongan las cosas, estoy agradecido por las lecciones. Mis dificultades me han templado, fortalecido y ayudado a moldearme para ser una mejor persona.

Me inspiro en los fundadores de nuestra gran nación, que soportaron increíbles dificultades y mostraron una gran perseverancia. Tenían una creencia inquebrantable en su causa, porque la suya se basaba no solo en fuertes convicciones morales, sino también en una profunda fe en nuestro país y, lo que es más importante, en nuestro Creador.

Que cada uno de nosotros muestre el mismo coraje y determinación inquebrantable de hacer lo correcto y permanecer incluso cuando pensemos que no podemos. Que nunca perdamos la esperanza, ni siquiera frente a dificultades abrumadoras.

Al entrar en un nuevo año y reflexionar sobre dónde nos gustaría mejorar, la perseverancia sería una parte regular de nuestras vidas, y sería un gran propósito de Año Nuevo.

Terminemos con la inspiración de un poco del poema de Rudyard Kipling, lleno de sabiduría, «Si».

«Si puedes forzar tu corazón y tus nervios y tendones, para cumplir tu turno mucho después de que se hayan ido, y así aguantar cuando no hay nada en ti, excepto la Voluntad que les dice: ‘¡Aguanta!'».

Eso es perseverancia.

Tatiana Denning, D.O. es una médica familiar preventiva y propietaria de Simpura Pérdida de Peso y Bienestar. Ella cree en la potenciación de sus pacientes con el conocimiento y las habilidades necesarias para mantener y mejorar su propia salud a través de controlar el peso, hábitos saludables y prevención de enfermedades.

Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí

Decenas de personas de 37 países se reunieron durante 4 días en Praga para ayudar a concientizar sobre la persecución a la disciplina espiritual, Falun Dafa.