Estas dos últimas semanas fueron agitadas y agotadoras para mí. El padre de mi esposa falleció y estuve en modo de planificación, coordinación, cocina, limpieza y conducción sin parar.
Ayer fue el funeral, y fue un día largo, cansado y ocupado. Increíblemente triste, pero ocupado.
En medio de este ajetreo, estuve tratando de recordar la práctica de «dejar ir continuamente».
Lo veo como una práctica zen: todo lo que crea saber, suéltelo. Lo que sea que esté seguro, suéltelo. Mi mantra es: No sabe nada. El resultado es que cuando me recuerdo esto, intento ver las cosas desde una nueva perspectiva. Me doy cuenta que creo que sé algo, pero en realidad no lo sé, y entonces trato de verlo como si no lo supiera.
¿Qué sentido tiene esto? Al soltarnos continuamente, no tenemos que estar tan estresados. Cuando nos damos cuenta de que no sabemos:
-No tenemos que enfadarnos cuando alguien actúa de una manera que no nos gusta.
-No tenemos que tener ansiedad cuando no sabemos si las cosas saldrán como las planeamos o esperamos.
-No tenemos que tener todas las respuestas. En cambio, podemos tener preguntas y curiosidad.
-No tenemos que entrar en una tensa batalla de «No tengo razón» con los demás.
-No juzgamos tanto a los demás, por lo que podemos estar abiertos a lo que son y tener una buena relación con ellos.
-No tenemos que controlar las cosas, sino que podemos simplemente intentar ser útiles sin controlar el resultado.
La ventaja de esto es que al dejar de lado continuamente lo que creo que deberían ser las cosas, lo que creo que sé, la necesidad de tener el control o la certeza, puedo dejarme llevar y relajarme. Puedo dar lo mejor de mí, pero no estresarme cuando las cosas no salen como quiero.
No tengo que afligirme por nada. Puedo estar ocupado, pero no afligido por ese ajetreo. Puedo estar cansado, pero no afligido por el hecho de mi cansancio. Puedo hacer que las cosas salgan de manera diferente a lo que había planeado, pero no ser afligido por ese hecho. Las primeras condiciones (estar ocupado, cansado, que las cosas no salgan como las había planeado) no siempre están bajo mi control. Pero puedo dejar de saber, y así no ser afligido por ninguna de estas condiciones. Estar afligido por las condiciones de la vida es lo que causa nuestros verdaderos problemas.
Por eso, en medio del cansancio, el ajetreo, el caos, trato de recordar que hay que dejarse llevar, continuamente.
Cuando alguien viene a mí con algo inesperado, trato de dejar ir lo que pensaba que era la situación. Entonces me abro a esta nueva situación, con ojos nuevos.
Cuando alguien está enfadado conmigo o malhumorado, intento dejar de lado cómo creo que debería actuar. Y luego siento curiosidad por saber por qué está actuando así, y le amo en medio de su sufrimiento.
Cuando estoy cansado y tengo mucho que hacer, trato de dejar de lado la idea de que no debería estar cansado u ocupado. Entonces miro la situación con ojos nuevos y me doy cuenta de que puedo hacer esas tareas a pesar del malestar, por amor a mi familia.
Cuando las cosas están desordenadas o revueltas, no como a mí me gusta, trato de dejar de lado la idea de que las cosas deberían ser así. Entonces trato de ver la situación con ojos nuevos, comprendiendo que siempre habrá caos y desorden, y que esto también puede ser amado.
Veo que estoy estresado y aferrado a la forma en que quiero que sean las cosas, y entonces me digo que no sé nada. Y me suelto. Entonces surge otra cosa y aparece la tensión en mi cuerpo, y lo noto e intento soltarlo. Respiro, sonrío y me abro. Veo las cosas como un principiante. Sucede una y otra vez, a menudo de un momento a otro, y trato de soltar, soltar y soltar continuamente.
Y al soltar lo que sé, me abro a lo que tengo delante. Este momento de despliegue de lo inesperado.
Y es verdaderamente magnífico.
Esta historia fue publicada originalmente en el blog de ZenHabits.net.
Únase a nuestro canal de Telegram para recibir las últimas noticias al instante haciendo click aquí.
Cómo puede usted ayudarnos a seguir informando
¿Por qué necesitamos su ayuda para financiar nuestra cobertura informativa en Estados Unidos y en todo el mundo? Porque somos una organización de noticias independiente, libre de la influencia de cualquier gobierno, corporación o partido político. Desde el día que empezamos, hemos enfrentado presiones para silenciarnos, sobre todo del Partido Comunista Chino. Pero no nos doblegaremos. Dependemos de su generosa contribución para seguir ejerciendo un periodismo tradicional. Juntos, podemos seguir difundiendo la verdad.
