Ya es hora de hacer propósitos de Año Nuevo. ¿Qué grandes planes tiene para 2022? Si usted es como yo, esos propósitos tan importantes el 1 de enero apenas aguantan el 1 de febrero. ¿Cómo podemos mantenerlos? Yo también quiero que éste sea mi año. Así que entrevisté al azar a varias personas que conozco para que me ayudaran con esto.
Paul tuvo una idea interesante: «La clave es que tiene que decidirse y hacerlo. Si quiere deshacerse de un mal hábito, como fumar o comer en exceso, debe comprometerse firmemente a hacerlo. Es salir de una adicción, no muy diferente a vencer el alcoholismo. Es muy importante saber qué le motiva, por ejemplo, ¿por qué quiere hacer esto? La determinación es necesaria tanto si va a empezar algo bueno como si va a dejar algo malo».
Robin fue la siguiente. Cuando le pregunté cuál era su plan para mantener sus propósitos de Año Nuevo, simplemente dijo: «No hago ninguno. Así no me decepciono cuando no los cumplo».
En contraste con el consejo proactivo de Paul, el de Robin era no activo. Supongo que ambos enfoques pueden funcionar.
Bárbara, una «señora de la iglesia» de 81 años, me dijo lo siguiente: «Depende del motivo de sus propósitos. Tiene que actuar con fe y entregárselos a Dios. Asegúrese de creer en algo positivo, como una mejor salud o unas relaciones más estrechas, y rechace lo negativo, como el miedo y la duda. Debe determinar su motivación para lo que desea lograr».
Me doy cuenta de que vuelve a mencionar la palabra «motivación».
Ginger dio este sabio consejo: «Asegúrese de no hacer un propósito tan grande que sea difícil de mantener. Debe ser algo que pueda mantener durante todo el año: un cambio permanente para mejorar».
Penny piensa en el futuro. Piensa reducir mucho los dulces, especialmente el chocolate, que le encanta. Se conoce bien a sí misma y admite que estas cosas han sido su debilidad. Este es su plan:
«Si me niego a mí misma y digo que no voy a comer chocolate, me obsesionaré con desearlo. Cuando haga trampas, me dará un atracón de chocolate. Así que, si solo pruebo un pequeño bocado, mi antojo quedará satisfecho y cada vez querré menos. En otras palabras, no puedo decir que nunca comeré chocolate. Solo tomaré un bocado aquí y allá cuando me dé el antojo. Además, tengo un gran grupo de apoyo con mis amigos y familiares que me vigilan. Tener que rendir cuentas es probablemente lo mejor que me ayuda a cumplir mis propósitos».
Me sorprendió la cantidad de gente que dijo no hacer propósitos de Año Nuevo.
«Solo el 10% de la gente los hace, probablemente porque no quieren sentirse derrotados cuando no los cumplen», informó Dan, a quien escuché en Air1 Radio. «¿Sabía que el 47% de las personas que las hacen han fracasado antes del 1 de febrero?».
¿Cuál es la principal razón que da la gente para no cumplir sus propósitos de Año Nuevo?
Hasta aquí, vemos unos cuantos temas que recorren estas entrevistas y expertos. Para ayudarnos a mantener nuestros propósitos de Año Nuevo, debemos estar decididos, motivados, comprometidos, ser realistas, estar preparados y ser responsables.
Siguiendo con las entrevistas, Sarah tuvo una idea que podría funcionar.
«Creo que no deberíamos llamarlos ‘propósitos de Año Nuevo’ porque eso nos encierra en un año entero», dijo. «Es una fuente de estrés que no necesitamos. Llamémoslos ‘Objetivos de enero’ o hagamos una lista sin título de las cosas que nos gustaría cambiar. Eso daría flexibilidad a nuestros planes, ya que necesitamos adaptarlos».
Los comentarios de Larry fueron directos y lógicos.
«Hay que tener un plan», dijo. «Anótelos y téngalos en mente. Todas las mañanas hago una lista de las cosas que tengo que hacer ese día. Creo que los propósitos de Año Nuevo son demasiado limitados. Prefiero vivir un día a la vez».
Cecelia, otra que no hace propósitos para el Año Nuevo, dijo: «Cuando tenía niños en casa, hacía planes para ellos, aunque no los consideraba necesariamente propósitos de Año Nuevo. Me proponía hacer más ejercicio o perder peso, pero eran objetivos vagos que nunca funcionaban».
John se limitó a decir de los propósitos de Año Nuevo: «No los hago, no los puedo cumplir».
Las personas de este último grupo son personas sin propósitos que evitan la idea de los propósitos de Año Nuevo de esta manera:
No los llaman «propósitos de Año Nuevo», con lo que los bloquean durante un año.
Eligen vivir un día a la vez.
Tienen un plan para los cambios que desean hacer.
Escriben su plan y lo consultan a menudo.
No se plantean objetivos vagos y no medibles.
Ya sea que lo llame «propósitos de Año Nuevo» o cualquier otra cosa, planee mejorar de alguna manera en forma continua, no solo el 1 de enero. No se castigue por los errores cometidos. En su lugar, vuelva a empezar y comprométase a hacerlo solo un día o dos. Es fácil de hacer y le ayudará a retomar el camino y a mantener sus planes. Recuerde que es un compromiso que requiere motivación y determinación. Recuérdese por qué lo hace y recompénsese por su excelente trabajo.
Antigua bailarina profesional del Harkness Ballet de Nueva York, Donna Martelli ha escrito tres libros, así como manuales de cursos, resúmenes de libros, blogs, artículos y devocionales. Vive en Indianápolis, Indiana, está casada y tiene cinco hijos y doce nietos. Es autora de «Cuando Dios dice que lo dejes» y «Por qué el baile».
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