La enfermedad de las arterias periféricas (EAP) puede ser una situación riesgosa y dolorosa. Es el resultado de la placa en las arterias, la cual bloquea el flujo sanguíneo saludable hacia la cabeza, los órganos y las extremidades. Recuperarse no es una tarea fácil, y la forma en que aborde la recuperación puede tener una influencia significativa en su riesgo de muerte por enfermedad cardíaca u otra enfermedad.
Un nuevo estudio está estableciendo una estrecha distinción entre el estado mental de una persona y su capacidad para recuperarse de la EAP de manera óptima. El estudio, dirigido por investigadores de la Universidad de Yale, sugiere que los síntomas depresivos son un impedimento significativo para la recuperación.
La enfermedad de las arterias periféricas es más común en las piernas. Puede afectar la vitalidad, la funcionalidad, la movilidad y la calidad de vida.
La afección también puede aumentar el riesgo de enfermedad o muerte por enfermedad cardíaca.
Publicado en el Journal of American Heart Health, el estudio encontró que las personas con síntomas depresivos tenían menos probabilidades de recuperarse de la afección que las personas que no informaron dichos síntomas.
La depresión puede agregar estrés y más presión a su corazón. Puede desactivar su sistema inmunológico, exacerbar otras condiciones y poner a prueba los sistemas corporales naturales diseñados para mantenerlo saludable. También puede afectar el pronóstico, lo que hace que las personas sean menos propensas a creer que pueden sanar.
No existe un tratamiento sencillo para la depresión. No es tan blanco y negro como tratar la salud física. Los médicos conocen formas de fomentar una mejor circulación y tratar la EAP, pero es posible que no estén seguros de cómo ayudar a mejorar la el estado de ánimo general del paciente.
Dependiendo del grado de depresión, una persona puede beneficiarse haciendo conexiones significativas con otras personas, adoptando un programa de ejercicios o logrando pequeñas metas y participando en pasatiempos. Otros pueden requerir ayuda profesional.
Cuando trabajas en tu estado mental, es importante recordar hacer cosas por tu cuerpo. El ejercicio libera hormonas y mejora el flujo sanguíneo, los cuales pueden ofrecer un estímulo mental.
Hay varias cosas que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y promover un flujo sanguíneo más saludable a través de las arterias, además del ejercicio.
Ciertos alimentos pueden aumentar los niveles de óxido nítrico en sangre, lo que ayuda a abrir los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Estos alimentos incluyen remolacha, jugo de remolacha, ajo, verduras de hoja verde, nueces y semillas, y carnes. También se pueden utilizar suplementos.
Mientras tanto, debe limitar la ingesta de alimentos procesados, que pueden tener el efecto contrario.
Pasar tiempo en la naturaleza también es profundamente relajante para muchas personas, especialmente en entornos hermosos que ofrecen una sensación de asombro.
Mohan Garikiparithi es licenciado en medicina por la Universidad de Osmania (Universidad de Ciencias de la Salud). Practicó la medicina clínica durante más de una década. Durante un programa de comunicaciones de tres años, en Alemania, desarrolló un interés en la medicina alemana (homeopatía) y otros sistemas alternativos de medicina. Este artículo se publicó originalmente en Bel Marra Health.
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