Buenas noticias para los hombres activos: Incluso pequeñas mejoras en la salud física cardiovascular pueden reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata.
Según un nuevo estudio de un grupo prospectivo publicado en la revista British Journal of Sports Medicine, aumentar la capacidad aeróbica en un 3 por ciento puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer de próstata en un 35 por ciento.
«Los hallazgos del presente estudio contribuyen significativamente a nuestro conocimiento de la relación entre la condición física y el cáncer de próstata, ya que es el primer análisis que investiga el cambio del estado físico en lugar de la posición física en un punto temporal, y se centra específicamente en el cáncer de próstata», escribieron los investigadores.
El estado cardiorrespiratorio es la capacidad del corazón y los pulmones para suministrar oxígeno a los músculos durante el ejercicio. Es un indicador importante de la salud en general.
En el estudio, el equipo de investigación examinó los registros de casi 58,000 hombres de una base de datos nacional sueca de perfiles de salud ocupacional. Los hombres del estudio realizaron al menos dos pruebas de resistencia cardiovascular en las que montaron bicicletas estáticas. Durante las pruebas se midió el consumo de oxígeno de los hombres. Un mayor volumen de oxígeno indicaba un mayor nivel de condición física. La base de datos también incluía información sobre la actividad física, el estilo de vida y el índice de masa corporal de los hombres.
Los participantes del estudio se dividieron en grupos en función a sus tendencias físicas; los individuos cuya capacidad cardíaca mejoraba en un 3 por ciento o más anualmente fueron colocados en un grupo, mientras que los individuos cuya actividad cardíaca disminuyó en un 3 por ciento o más fueron colocados en otro. Y los hombres cuya frecuencia cardíaca se mantuvo estable fueron puestos en un tercer grupo.
Durante los siete años de seguimiento, aproximadamente 600 de los hombres fueron diagnosticados con cáncer de próstata y 46 murieron a causa de la enfermedad.
Los resultados indicaron que los hombres cuya condición cardiovascular aumentó año tras año tenían un riesgo del 2 por ciento mucho menor de cáncer de próstata en comparación con los hombres cuya condición física disminuyó o no aumentó. Sin embargo, cuando los investigadores observaron los grupos específicos, observaron que los hombres con un aumento del 3 por ciento o más en su condición física por año tenían un 35 por ciento menos de probabilidades de desarrollar cáncer de próstata que aquellos cuya condición física disminuyó.
Desafortunadamente, el estudio no mostró un vínculo entre la capacidad cardiovascular y un menor riesgo de morir por cáncer de próstata.
Con poco se consigue mucho
Según la Sociedad Estadounidense del Cáncer, aproximadamente 1 de cada 8 hombres será diagnosticado con cáncer de próstata a lo largo de su vida. Sin embargo, el riesgo de cada hombre de desarrollar cáncer de próstata es diferente según su edad, raza, origen étnico y otros factores, incluido el estilo de vida. Es la segunda causa principal de muerte por cáncer en los hombres estadounidenses, por detrás del cáncer de pulmón.
Aunque las cifras suenan aterradoras, la mayoría de los hombres diagnosticados con cáncer de próstata no mueren a causa de él. Solo aproximadamente 1 de cada 44 hombres morirán a causa de la enfermedad. La Sociedad Estadounidense del Cáncer informa que más de 3,3 millones de hombres en Estados Unidos a quienes se les ha diagnosticado la enfermedad en algún momento todavía siguen vivos.
El nuevo estudio sugiere que, junto con la detección temprana y los avances en el tratamiento, la mejoría de la capacidad cardiorrespiratoria puede desempeñar un papel vital en la prevención del cáncer de próstata.
«Los resultados de este estudio resaltan la importancia de ayudar al público en general a aumentar su capacidad cardiorrespiratoria o intentar alcanzar niveles moderados de condición física», escribió el equipo de investigación.
Según el informe más reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., más de dos tercios de los estadounidenses no realizan la cantidad recomendada de ejercicio aeróbico necesario para mantenerse saludables. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. sugiere que los adultos dediquen al menos 150 minutos, o 2.5 horas, por semana haciendo ejercicios aeróbicos de intensidad moderada. Además, los adultos deben dedicar al menos dos días a la semana a realizar una actividad de fortalecimiento muscular, como levantar pesas.
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