La pérdida del olfato, o anosmia, puede afectar significativamente su calidad de vida, pero opciones como el entrenamiento del olfato, el ácido alfa-lipoico y la cúrcuma pueden ayudar a recuperar su sentido del olfato de forma natural
Es normal dar por sentado el sentido del olfato, es decir, hasta que desaparece. La anosmia, o la incapacidad para oler, no es una afección potencialmente mortal, pero afecta significativamente la calidad de vida y puede provocar depresión y ansiedad.
Al afectar tanto el sentido del olfato como el del gusto, la anosmia tiene un efecto considerable en las experiencias placenteras, como comer sus comidas favoritas. Incluso una caminata por el bosque o la intimidad pueden volverse menos satisfactorias sin la capacidad de apreciar los olores en su entorno.
También hay problemas de seguridad, ya que la nariz es un agudo mecanismo de advertencia que puede alertarlo sobre los peligros en su vida cotidiana. Quien sufre de anosmia, como ocurre hasta en un 20 por ciento de la población, no puede oler el humo, el gas natural o la comida en mal estado, lo que lo pone en mayor riesgo.
¿Qué causa la anosmia?
La anosmia aumenta con la edad. Mientras que aproximadamente el 3.2 por ciento de los adultos estadounidenses mayores de 40 años se ven afectados, esto aumenta del 14 por ciento al 22 porciento en los mayores de 60 años. A medida que se envejece, la sensibilidad del olfato puede disminuir y la pérdida de este sentido se asocia con enfermedades neurodegenerativas como la enfermedad de Alzheimer y el Parkinson. De hecho, la baja capacidad para oler se asocia con un mayor riesgo de enfermedades neurodegenerativas.
Sin embargo, la anosmia es causada con mayor frecuencia por trastornos inflamatorios y obstructivos, que causan del 50 por ciento al 70 por ciento de los casos de anosmia. Esto incluye rinitis, pólipos nasales y enfermedades de los senos nasales, que causan inflamación de la mucosa u obstrucción directa.
La anosmia se asocia comúnmente con infecciones virales, incluidos la influenza y los coronavirus, y también puede ser causada por un traumatismo craneal y la exposición a agentes tóxicos, como el tabaco y los pesticidas, y ciertos medicamentos, en particular betabloqueantes, medicamentos antitiroideos, dihidropiridina, ECA inhibidores y zinc intranasal.
Es posible nacer con anosmia, pero en muchos casos ocurre más adelante en la vida. Si bien puede ser permanente, existen muchos remedios que pueden ayudar a recuperar el sentido del olfato.
Consecuencias de la anosmia que alteran la vida
En los casos de anosmia que ocurren después de infecciones del tracto respiratorio superior, la recuperación espontánea ocurre en 32 por ciento a 66 por cieto de los pacientes, aunque la terapia de apoyo puede ayudar a estimular la regeneración espontánea. Sin tratamiento, la anosmia puede conducir a cambios psicológicos y de comportamiento significativos.
En una encuesta a personas holandesas con anosmia, por ejemplo, el 44 por ciento dijo que vivía con miedo a la exposición al humo o al gas natural debido a su incapacidad para detectarlo con la nariz y, de hecho, en las personas con anosmia, el riesgo de experimentar un evento peligroso aumenta tres veces en comparación con las personas con un sentido del olfato normal.
Los cambios en los comportamientos alimenticios y de higiene personal también son comunes entre los anósmicos, estos incluyen:
– Disminución del aprecio por la comida y la bebida
– Mayores sentimientos de depresión y soledad
– Reducción del apetito
– Higiene personal exagerada, como ducharse varias veces al día o usar cantidades excesivas de perfume
– Efectos negativos en las relaciones con la pareja, los amigos y la familia
Seis opciones naturales para la anosmia
Para ayudarlo a recuperar su sentido del olfato, hay una variedad de opciones terapéuticas y a base de hierbas disponibles.
1. Entrenamiento del olfato
El entrenamiento del olfato implica olfatear cuatro olores diferentes, generalmente de las categorías floral, afrutado, especiado y resinoso, dos veces al día durante un período de aproximadamente cuatro a seis meses. A menudo, los aceites esenciales de rosa, limón, clavo y eucalipto se utilizan para entrenar el olfato debido a sus aromas concentrados.
Se cree que el entrenamiento del olfato puede aumentar la expresión o el crecimiento de las neuronas receptoras olfativas, lo que ayuda a recuperar la capacidad de oler. En un meta-análisis de 13 estudios, el entrenamiento del olfato generó efectos positivos significativos para todas las habilidades olfativas, y los investigadores señalaron que «Este ejercicio debe considerarse una adición o una alternativa a los métodos existentes de tratamiento del olfato».
Otro meta-análisis encontró una mejora significativa en la sensibilidad y la identificación olfativa después del entrenamiento. También se ha sugerido que cambiar los olores utilizados periódicamente durante el entrenamiento del olfato puede aumentar su éxito. Además de los aceites esenciales, también se han utilizado con éxito una gama de otros olores, que incluyen:
2. Ácido alfa-lipoico
El ácido alfa-lipoico antioxidante (ALA) también fue útil para restaurar el sentido del olfato en personas con anosmia después de una infección del tracto respiratorio superior. Los pacientes tomaron suplementos de ALA en una dosis de 600 miligramos (mg) al día durante un promedio de 4.5 meses. Al final del estudio, el 26 por ciento tuvo un aumento moderado en la función olfativa, mientras que el 35 por ciento tuvo un aumento “notable”.
“Los resultados indican que el ácido alfa-lipoico puede ser útil en pacientes con pérdida del olfato después de una infección del tracto respiratorio superior”, señalaron los investigadores en la revista Laryngoscope.
3. Ginkgo biloba
La hierba ginkgo biloba ayudó a restaurar el sentido del olfato en un estudio con animales cuando se usó en combinación con un medicamento antiinflamatorio. Se cree que los efectos antioxidantes del ginkgo pueden dar explicación a su utilidad contra la anosmia.
Entre 28 pacientes con pérdida olfativa posviral, la adición de ginkgo biloba condujo a una mayor eficacia en el tratamiento en comparación al tratamiento con el aerosol nasal de esteroides prednisolona y furoato de mometasona (corticosteroide) solo.
4. Jarabe de lavanda
Se cree que el jarabe de lavanda, que se usa a menudo en la medicina persa, tiene un efecto de limpieza en el cerebro y un efecto fortalecedor en el cerebro y el cuerpo. En un ensayo clínico piloto, 23 pacientes con disfunción olfativa posviral tomaron 9 mililitros de jarabe de lavanda durante tres semanas. El jarabe de lavanda condujo a mejoras significativas en la función olfativa en comparación con el grupo de control.
5. Gluconato de zinc
La deficiencia de zinc puede inducir anosmia, y se ha descubierto que la suplementación con gluconato de zinc durante un mes conduce a tasas de recuperación significativamente más altas de la función olfativa en comparación con el tratamiento con prednisolona solo.
6. Cúrcuma
La cúrcuma, conocida por su ingrediente activo curcumina, tiene impresionantes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. En un informe de caso, revisado en paridad por un médico y estudiante de medicina de la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane en Nueva Orleans se informa sobre dos pacientes que experimentaron una restauración rápida del gusto y el olfato después de tomar una dosis de cúrcuma.
En un caso, un hombre de 25 años con anosmia posviral tomó una cápsula con 1000 mg de extracto de cúrcuma (95 por ciento de curcuminoides) y 10 mg de extracto de pimienta negra, que mejora la absorción. «Experimentó una restauración completa del olfato y el gusto, con ambos sentidos calificados 10/10, diez minutos después de la ingestión del suplemento», explicaron los investigadores.
En un segundo caso, un hombre de 28 años con casi anosmia posviral tomó una cápsula que contenía 1000 mg de extracto de cúrcuma (95 por ciento de curcuminoides), 1000 mg de extracto de la planta Boswellia serrata y 15 mg de extracto de pimienta negra. Según el estudio, «Doce horas después de tomar el suplemento de cúrcuma, el sujeto informó haber experimentado una restauración tanto del olfato como del gusto a una intensidad de 6/10 cada uno, y se logró 10/10 tres días después».
Las opciones naturales para la anosmia, como el entrenamiento del olfato y los suplementos herbales, se pueden hacer en casa, lo que puede conducir a una mejora significativa en su calidad de vida. Sin embargo, si está luchando contra la anosmia, un profesional de la salud bien informado también puede trabajar con usted para diseñar un plan de tratamiento holístico para ayudarlo a restaurar su sentido del olfato y, al hacerlo, optimizar su bienestar general.
Republicado de GreenMedInfo.com
Referencias
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