Cuando nos encontramos en una situación que parece incierta, la mayoría de nosotros intentamos inmediatamente llegar a un lugar de confianza.
En lugar de escribir un artículo en el blog, me veré deseando revisar los correos electrónicos o mis sitios web favoritos.
En lugar de mantener una conversación difícil, nos quedaremos en una mala situación más tiempo del necesario.
En lugar de exponer nuestro arte al mundo, lo esconderemos en la seguridad de la oscuridad.
Cuando las cosas nos parecen caóticas y abrumadoras, buscamos un sistema que nos parezca ordenado y sencillo.
Todos nosotros hacemos esto en la mayoría de las áreas de nuestra vida. A veces, podemos permanecer voluntariamente en la incertidumbre, pero esas veces son relativamente raras y, por lo general, no nos gusta tanto.
La cuestión es la siguiente: en el límite entre la incertidumbre y el caos es donde aprendemos, crecemos, creamos, lideramos y creamos arte increíble y nuevos inventos.
En el límite de la incertidumbre es donde exploramos, nos aventuramos, sentimos curiosidad y nos reinventamos.
En el límite de la incertidumbre es donde podemos encontrar belleza, amor, intimidad, vulnerabilidad y significado inesperados.
Todo lo que realmente anhelamos está al borde de la incertidumbre, pero huimos de ella.
Afortunadamente, existe un truco para mantenerse allí.
El borde, no el fondo del pozo
Digo el «borde de la incertidumbre» porque la mayoría de nosotros no estamos preparados para estar plenamente en la incertidumbre sin algún tipo de suelo bajo nuestros pies. Necesitamos algo de certeza, algo de seguridad. Sin ella, sentimos que estamos girando fuera de control.
Cuando nuestras vidas se desatan, necesitamos algún tipo de suelo en el cual apoyarnos. Cuando estamos perdidos en la depresión o el trauma, necesitamos sentir el suelo de nuestra bondad básica, de saber que hay otros aquí con nosotros.
Así que no recomiendo dejar de lado toda certeza. Deja que tu vida sea mayormente estable.
Pero cuando tenga un poco de estabilidad, permítase llegar al borde de la incertidumbre.
Es el lugar donde estará aprendiendo, pero no estará completamente perdido. Donde está explorando, pero no en caída libre. Donde está creando algo nuevo, pero no sin cierta comprensión de lo que le precede.
Permanezca en el borde, y luego permítase descansar en algún tipo de comodidad. Vaya al borde, luego regrese y tome un respiro.
Cómo entrenar al límite
Si quiere mejorar su capacidad de permanecer en la incertidumbre, le recomiendo especialmente que se entrene a diario.
Y no, no basta con decir: «¡Toda mi vida es incertidumbre, ya lo estoy haciendo!». Es decir, probablemente sea cierto, pero no es una práctica deliberada. Es lo que le ocurre a uno, pero no se está entrenando conscientemente para estar al límite.
Así que recomiendo la práctica consciente diaria:
- Reserve un tiempo. No suele ser útil decir que lo hará en algún momento. Ya tiene suficientes cosas en su vida, añadir una más no será útil. Así que elija un momento y defina varios recordatorios.
- Elija algo que esté evitando o se sienta abrumado o con miedo. Escribir ese libro o informe, hacer marketing, dar un a retroalimentación sincera, lidiar con las nuevas tecnologías, hacer llamadas, grabar videos, etc. Debería hacerle sentir una resistencia de alrededor de 7 sobre 10. Tenga una buena razón para hacer esta tarea, no solo porque es difícil. ¿Lo hace por algo significativo para usted? ¿Para alguien que le importa?
- Hágalo durante poco tiempo. Solo 10 minutos está bien, o 15. Trabaje hasta 30 minutos al día. Solo tiene que quedarse ahí un rato, no para siempre.
- Aprenda a aceptar la incertidumbre. Observe cómo le apetece hacer otra cosa. Sienta la incertidumbre, como una sensación física en su cuerpo. Permanezca ahí, pero lleve la curiosidad en lugar de la queja a la incertidumbre. Observe si puede haber algún tipo de franqueza, gratitud, incluso alegría en medio de la incertidumbre.
- Sea amable consigo mismo. Fíjese si se está castigando por no haber hecho más o por no haberlo hecho mejor, y suelte algo de eso. Sea amable. Si está tratando de forzarse a hacer algo que odia, anímese. Cultive una actitud amable hacia sí mismo en este entrenamiento.
También ayuda la constancia, o hacerlo con otros (en una videollamada, por ejemplo).
Recomiendo ampliamente el entrenamiento con otros que están tratando de hacer su trabajo significativo, en mi Programa de Entrenamiento Sin Miedo.
Leo Babauta es autor de seis libros, escritor de Hábitos Zen, un blog con más de 2 millones de suscriptores, y creador de varios programas online para ayudarte a dominar sus hábitos. Visite ZenHabits.net
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