Aunque las afirmaciones de los fabricantes de cosméticos sobre el antienvejecimiento a menudo son sospechosas, hay un truco que podría tener un impacto verdaderamente notable en la edad de la piel para un grupo selecto de personas.
Se ha observado una inversión drástica del envejecimiento de la piel en fumadores que dejaron de hacerlo durante al menos nueve meses. Esta prometedora investigación concierne también a los no fumadores, que pueden experimentar mejoras similares si eliminan las exposiciones químicas que se pueden evitar, se desintoxican y cambian su alimentación para incluir nutrientes y fitocompuestos que promuevan la longevidad, como el arándano, el zinc y el chocolate. De hecho, se estudió una amplia gama de sustancias naturales que contribuyen a restaurar la juventud, la elasticidad y la salud de la piel, como se verá a continuación.
En primer lugar, analicemos lo que le ocurre a la piel cuando se deja de fumar.
Dejar de fumar produce una drástica reversión de la edad biológica de la piel
En un estudio publicado en la revista Skinmed en 2010, titulado «Dejar de fumar rejuvenece la piel: resultados de proyecto piloto sobre el abandono del tabaquismo realizado en Milán, Italia», los investigadores evaluaron los beneficios en la piel obtenidos por dejar de fumar en una muestra de 64 mujeres italianas fumadoras activas a quienes, durante un periodo de nueve meses, se les hizo seguimiento por parte de un equipo de dermatólogos, psicólogos y nutricionistas para controlar los cambios.
Cada participante recibió una puntuación clínica para medir varios criterios de salud y aspecto de la piel. La piel de los participantes se evaluó en función de la presencia de líneas, el estado vascular y de pigmentación, la elasticidad, brillo y textura.
Estas mediciones iniciales se utilizaron para determinar la edad biológica de la piel. Al principio del estudio, la edad biológica media de los participantes era nueve años mayor que su edad cronológica. Sorprendentemente, después de nueve meses de dejar de fumar, la reducción media de la edad biológica de la piel de los pacientes fue de 13 años.
Si el simple hecho de dejar de fumar es responsable de revertir el proceso de envejecimiento hasta en 13 años, ¿se imagina lo que supondría eliminar el flúor, el jarabe de maíz de alta fructosa, el aceite hidrogenado y miles de otras exposiciones químicas para su piel y su salud corporal en general?
Sustancias naturales que tienen un potente efecto antienvejecimiento
Se han realizado varios estudios clínicos para determinar el valor de los compuestos naturales que mejoran los signos del envejecimiento, entre los que se incluyen los siguientes:
Aloe: Un estudio realizado en 2009 en mujeres, publicado en Annals of Dermatology, reveló que el consumo diario de entre 1.2 y 3.6 gramos de gel de aloe, tomado diariamente durante 90 días, mejoró significativamente las arrugas y la elasticidad de la piel fotoenvejecida en mujeres sanas mayores de 45 años.
Corteza de pino: Un estudio de 2012 en mujeres, publicado en la revista Clinical Interventions in Aging, descubrió que la administración oral de 40 mg o 100 mg de corteza de pino marítimo francés (picnogenol), a diario durante 12 semanas, mejoraba los síntomas clínicos en la piel facial fotoenvejecida.
El chocolate: Un estudio realizado en 2006 en mujeres, publicado en el Journal of Nutrition, descubrió que el consumo a largo plazo de cacao con alto contenido en flavanoles proporciona fotoprotección contra el enrojecimiento (eritema) inducido por los rayos UV y mejora el estado de la piel.
Té verde: Un estudio realizado en 2005 en mujeres, publicado en la revista Dermatologic Surgery, descubrió que una combinación de suplementos tópicos y orales de té verde producía una mejora de la elasticidad de la piel tras la exposición a la luz ultravioleta.
Mezclas de multinutrientes: En 2004, un estudio publicado en el Journal of Dermatological Treatment descubrió que una mezcla multinutriente de vitamina C, vitamina E, carotenoides, selenio, zinc, aminoácidos y glicosaminoglicanos, extracto de arándanos y picnogenol mejoraba los signos visibles del envejecimiento en mujeres de 45 a 73 años tras solo seis semanas de tratamiento.
En 2005, un estudio publicado en el Journal of International Medical Research descubrió que una mezcla multinutriente de proteínas marinas, ácido alfa-lipoico, extracto de corteza de pino, vitaminas y minerales es segura y eficaz en el tratamiento de los síntomas de envejecimiento de la piel en mujeres después de seis meses.
Por último, un estudio de 2006, publicado en el “European Journal of Clinical Nutrition”, descubrió que una mezcla multinutriente de extracto de soja, polisacáridos de proteínas de pescado, extractos de té blanco, semillas de uva y tomate, y vitaminas C y E, así como zinc y extracto de manzanilla, mejora los signos de envejecimiento de la piel en mujeres posmenopáusicas después de seis meses.
Tan solo la punta del iceberg del “antienvejecimiento”
Por supuesto, hay muchas cosas que ayudarán a mejorar la calidad de la piel y la apariencia de juventud que aún no han sido examinadas oficialmente a través de ensayos clínicos en humanos, y probablemente nunca ocurrirá, debido a la cantidad de tiempo, esfuerzo y cantidades prohibitivas de dinero que se requiere para hacer tal investigación.
Sin embargo, existe un conjunto considerable de investigaciones preclínicas —muchas de las cuales hemos acumulado en la base de datos de GreenMedinfo— sobre otros compuestos naturales que parecen promover la longevidad. Los que se refieren a la piel, en particular, pueden verse en el subconjunto de esa base de datos llamado Prevención del envejecimiento de la piel, que ahora incluye más de 80 sustancias naturales. El conjunto más amplio de datos se refiere al envejecimiento en su conjunto, e incluye más de 180 sustancias naturales que han confirmado experimentalmente su potencial para promover la longevidad, que pueden verse en la base de datos de Investigación Antienvejecimiento.
El Grupo de Investigación de la GMI se dedica a investigar los problemas de salud y del medio ambiente más importantes de la actualidad. Se pone especial énfasis en la salud ambiental. Nuestra investigación, enfocada y profunda, explorará las muchas formas en que la condición actual del cuerpo humano refleja directamente el verdadero estado del medio ambiente. Este trabajo se reproduce y distribuye con el permiso de GreenMedInfo LLC. Suscríbase al boletín de noticias en GreenmedInfo.health
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