¡Si usted habla consigo mismo, es una señal de que es un genio! No es simplemente un recurso dramático usado en los programas de TV cursi para impulsar la trama.
Tomarse unas pequeñas vacaciones de la norma no es solamente terapéutico, sino que también puede ayudarle a digerir la información y dar sentido al mundo que le rodea.
Hace mucho tiempo, hablar con uno mismo se consideraba un comportamiento extraño y bizarro. Hoy en día, la gente asume que está atendiendo una llamada telefónica, así que no hay razón para avergonzarse.
1. Pensando fuera de la caja
Por el contrario, hablar tranquilamente con uno mismo indica que es reflexivo y capaz de pensar fuera de la caja.
Un estudio publicado por The Quarterly Journal of Experimental Psychology sugirió que las personas que hablaban consigo mismas mientras buscaban un objeto dentro de un grupo de elementos se desempeñaban mejor que las que no lo hacían.
La conclusión de esta investigación es que la conversación autodirigida ayuda a la gente a procesar con más precisión la información visual. Esta habilidad puede ser decisiva, por ejemplo, para los jugadores de ajedrez. Tienen que pensar varias jugadas por delante y sopesar numerosas permutaciones de movimientos. Hablar consigo mismos puede ayudar a darles una ventaja competitiva, al mejorar su memoria.
2. Multitarea
Mientras tanto, hablar con uno mismo también ayuda a realizar multitareas, una habilidad esencial en el mundo de hoy en día. Las investigaciones han demostrado que sofocar el impulso de hablar con usted mismo afectará su capacidad para cambiar de tarea.
Parece que el auto-diálogo también ayuda a la memoria. Si su cerebro fuera una computadora (tal vez lo sea), entonces hablar consigo mismo es el equivalente a la memoria RAM, la memoria utilizada para procesar la información que se encuentra actualmente frente a usted.
3. Positividad
Lo mejor de todo es que hablar con uno mismo ayuda a controlar las emociones. Así que hay algo en la frase hablando con uno mismo de, o a través de, algo. Hablar en voz alta le permite racionalizar las cosas y evita que la ira se apodere de usted.
En general, las personas que se narran a sí mismas son más capaces de mantener una visión positiva de la vida que las que se lo guardan todo en su interior. La negatividad puede sacudir nuestra autoestima mientras navegamos por la vida y sus desafíos. Hablar positivamente de usted mismo, entonces, le hará pasar de la negatividad a la positividad.
Existe algo que afirma la vida sobre hablar con uno mismo y cambiar el estado de ánimo a un entorno más favorable. Sin duda, la energía negativa engendra energía negativa. Aquellos que tienen una mentalidad positiva reciben energía positiva de vuelta y disfrutan de una vida más productiva y feliz.
Conclusión
Se trata de la autoestima y de ser su propia animadora. Hablar con uno mismo evita que usted se castigue por cosas que probablemente no podría controlar de todos modos. En lugar de eso, dése un respiro y dése una respuesta positiva. Es un factor significativo para sentirse bien y ayuda a poner las cosas en perspectiva. La vida ya es bastante complicada como para darle un giro positivo a la misma. Siempre hay un resquicio de esperanza si decide mirar con suficiente atención.
Sin duda, hablar con usted mismo no es una cosa extraña o rara que hagan los abuelos. Es una táctica bien afinada y probada para ayudar a la concentración. Ahogando los ruidos extraños y otros pensamientos, hablar con uno mismo puede ayudar a mantener la concentración como un puntero láser en un trabajo durante un período prolongado.
Aquí hay algunas ideas para que comience a hablar con usted mismo:
Charla de motivación previa a la tarea. Usted es el entrenador antes de un partido de fútbol; prepárese para la tarea que tiene por delante: la autoconfianza es un gran paso hacia el logro de sus objetivos.
- Hable con usted mismo sobre lo que debe hacer; divida la tarea en pasos individuales.
- Tranquilícese a medida que la tarea progresa, y no sea tímido en darse un pequeño elogio en el camino.
- Evite ser negativo; bloquee los pensamientos negativos antes de que puedan afectar la tarea en cuestión.
- Concéntrese en lo positivo; seguro que usted es su mejor animadora.
- No se castigue; errar es ser humano, perdonar es divino.
Si puede hacer todo esto, entonces usted es un genio y está bien encaminado hacia una vida menos estresante y más satisfactoria. ¿Y quién no querría eso hoy en día?
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