¿Te sientes solo cuando estás solo?

Mientras que nuestro uso de la tecnología ha cambiado profundamente nuestras relaciones con otras personas, ha cambiado nuestra relación con nosotros mismos aún más, y esta es la relación más importante de todas.

Ya no nos vemos a nosotros mismos como un destino. Nuestro ser es un vacío que hay que llenar, con entretenimiento, información, o cualquier otra cosa que se sienta bien. Estar solo es estar solo, como si nuestra propia compañía no valiera nada. En el momento en que nuestro amigo se levanta para ir al baño, estamos esperando en una fila, o estamos entre actividades, agarramos nuestro teléfono para revisar lo que podamos revisar, cualquier cosa menos estar con nosotros mismos. Nos relacionamos con nosotros mismos como el agujero en el centro de la rosquilla.

Como resultado de nuestro desaparecido sentido del valor, sobrevivimos de la validación como nuestra fuente de significado. «¿Alguien más cree que esto importa? ¿Cómo lo hice a los ojos de los demás?». Ofrecemos nuestra experiencia a las redes sociales para averiguar lo que significa para todos los demás, para que podamos saber lo que debería significar para nosotros. Al hacerlo, regalamos nuestra experiencia y su correspondiente valor. Nos privamos del alimento que podría provenir de nuestra propia vida.

Además, creamos un personaje, una marca, la persona que defiende nuestro verdadero yo que ha desaparecido. Luego usamos la vida para apoyar y defender a esa persona, capturar nuestra experiencia en nuestros dispositivos para probar que somos realmente la persona que se anuncia que somos, la persona que el resto del mundo piensa que somos. La vida no se vive directamente, sino que se utiliza como evidencia para apoyar nuestra identidad. Como resultado, tenemos una biblioteca de fotos que está llena, pero nuestro pozo interior está vacío.

Tampoco es de extrañar que hoy en día luchemos con la autoestima. Nuestro nuevo sistema de valores pone la facilidad y la inmediatez por encima de todo. Pero un verdadero sentido de autoestima no viene de lo que es fácil. Se basa en el trabajo duro, el esfuerzo y el tiempo. Podemos llegar a la cima de la montaña en helicóptero e incluso tomar selfies una vez que hayamos llegado, demostrando que somos excursionistas y que viajamos a las cimas de las montañas. Pero nada de esa marca construirá el respeto a sí mismo como caminar y sudar cada paso hacia la cima.

En un estudio, los jóvenes se enfrentaron a una habitación vacía con nada más que una pequeña y chocante máquina. Con la opción entre no hacer nada y darse choques leves, el 70 por ciento de los hombres y el 25 por ciento de las mujeres eligieron sorprenderse a sí mismos en lugar de sentarse con sus propios pensamientos y sentimientos. La meta en la vida parece ser entretenernos y mantenernos ocupados todo el camino hasta la tumba para que podamos evitar tropezarnos con nosotros mismos a lo largo del camino.

Además, hemos olvidado nuestra propia autoridad interior, nuestra propia sabiduría. Ya no confiamos en que las respuestas a nuestras preguntas provengan de nosotros, no de Google. Hemos dejado de preguntarnos qué pensamos qué es lo mejor y qué es lo que queremos. Nos hemos dado por vencidos como nuestra guía en la vida. Hemos descartado nuestra mayor fuente a cambio de un algoritmo.

Lo importante ya no es lo que pensamos de nosotros mismos, sino lo que pensamos que los demás piensan de nosotros. La comparación es el indicador por el cual nos experimentamos a nosotros mismos. ¿Estamos a la altura de la información de Instagram de todos los demás? ¿Dónde nos situamos en la mayor fotografía cultural? En lugar de preguntar: «¿Quién quiero ser?», preguntamos: «¿Quién crees que debería ser?».

Necesitamos recordar que nosotros mismos somos un destino. Y, lo que nos importa, lo que pensamos, sentimos y queremos es algo que descubrir. Tenemos que empezar a consultar con nosotros mismos de nuevo, no solo con Google, redescubriendo nuestra propia autoridad interna, la verdadera fuente que sabe lo que es mejor para nosotros. Queremos empezar a pasar tiempo en nuestra propia compañía, sintiendo curiosidad por saber cómo estamos en medio de este viaje salvaje llamado vida.

Necesitamos recordar lo que se siente al tener una experiencia y guardarla para nosotros mismos, sin pedirle a nadie más su comentario y aprobación. Así también, debemos volver al hábito de hacer cosas difíciles, cosas que toman tiempo, pero que construyen una verdadera autoestima. Necesitamos una confianza que sea fiable y que no vaya y venga con gustos o seguidores.

Necesitamos volver al hábito de invitar a nuestra propia sabiduría a la mesa, preguntándonos a nosotros mismos las preguntas importantes. «¿Qué es lo que pienso? ¿Qué es lo que quiero? ¿Qué me importa a mí? ¿Qué es lo más importante para mí? ¿Quién quiero ser?» Hágase estas preguntas todos los días. Pase tiempo en su propia compañía. Si bien puede parecer que hoy en día estamos totalmente centrados en nosotros mismos, de hecho, nuestra relación con la tecnología nos ha llevado a abandonarnos a un nivel profundo, a hacer invisible nuestra propia presencia. A partir de hoy, ahora, lo invito a volver a casa, a recordar que es un destino que merece su propia atención. De hecho, usted es su mejor compañía.

Nancy Colier es psicoterapeuta, ministra interreligiosa, oradora pública, líder del taller y autora de «The Power of Off: The Mindful Way to Stay Sane in a Virtual World». Para más información, visite NancyColier.com.

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