En este momento, probablemente sepas que el microbioma del intestino juega un papel importante en la salud, el estado de ánimo y el bienestar general. Estas bacterias beneficiosas y colección de microbios no solo viven en el intestino, sino que también viven en la piel y juegan un papel esencial en la salud y el bienestar de nuestra piel. ¿Sabías que la microbiota en la piel es la primera línea de defensa del cuerpo contra las bacterias dañinas y otros invasores extraños?
La flora de la piel ayuda a mantener todo el cuerpo sano al protegerse de los organismos nocivos, y también juega un papel importante en la salud y la funcionalidad de la propia piel. Se ha demostrado que las personas con erupciones y eczemas tienen menos diversidad de microbios de piel de lo normal. Incluso el acné es causado por el exceso de un tipo de bacteria llamada propionibacterium acnes, que causa estragos en la piel y provoca brotes. De hecho, muchas condiciones de la piel, incluyendo dermatitis, inflamación, acné, irritación, enrojecimiento e incluso mal olor corporal, son causadas por un desequilibrio del microbioma de la piel.
Si quieres tener una piel sana y de aspecto vibrante, cuidar de tu microbioma es la clave: tanto en lo que comes como en lo que pones (o no pones) en tu piel. Por eso estamos empezando a ver un énfasis en el microbioma con las compañías de cuidado de la piel. Todo lo que la ciencia sabe ahora sobre el microbioma de la piel es un argumento muy convincente a favor de los productos orgánicos y naturales para el cuidado de la piel que no contengan aditivos químicos. Paul Schulick, fundador de la línea de productos probióticos para el cuidado de la piel For The Biome, dice: «Lo que la ciencia ha revelado —y los consumidores están empezando a comprender— es que una piel sana es sinónimo de un microbioma sano. La ‘señalización inter-reino’ que tiene lugar entre la piel y su microbioma es crucial para que la piel conserve la hidratación y pueda adaptarse al estrés. Estamos viendo que los ingredientes agresivos, como los conservantes y rellenos químicos que se encuentran en los cosméticos, son extremadamente perjudiciales para esta relación. Es como el ruido blanco que bloquea los sistemas de comunicación de la piel y agota el microbioma de la piel».
Como maestro herbolario, Paul comprende cuánto influyen la medicina tradicional china y las fórmulas ayurvédicas a la mente y al cuerpo. También entiende cómo, cuando se usan en la piel, pueden vigorizar nuestra rutina de salud y belleza de una manera totalmente nueva. Pero esta es la cuestión: no se trata solo de los probióticos: los prebióticos y los postbioticos son igual de importantes. Paul dice: «La manera más efectiva de nutrir el microbioma de la piel es con nutrientes prebióticos y postbióticos. Los prebióticos son como el fertilizante para el microbioma, mientras que los postbióticos son los invaluables nutrientes creados durante la fermentación».
Es fascinante pensar en la piel y en lo compleja que es en realidad. Nos protege contra los microbios y nos permite sudar y liberar tanto el calor como las toxinas del cuerpo. No es de extrañar que requiera una compleja e íntima conexión con una variedad de microbios que le permiten hacer su trabajo correctamente. Hablando de sudor, eso nos lleva al olor corporal y su conexión con el microbioma. No es tu piel o tu sudor lo que huele mal, es una reacción de ciertas cepas de bacterias que viven en la piel: literalmente se comen tu sudor y otros fluidos corporales y crean subproductos malolientes de él, dejándote con mal olor. Cuando piensas en esto en términos del microbioma de la piel, significa que esas partes malolientes del cuerpo probablemente tienen un desequilibrio en la flora de la piel. Al volver a equilibrar esto, puedes minimizar o detener este proceso causante de olor, sin usar antitranspirantes que bloquean el cuerpo para que no sude obstruyendo los poros con aluminio, impidiendo así que la piel haga la mayor parte de su trabajo.
He usado el cuidado de la piel con probióticos desde mucho antes de que estuviera de moda, y puedo decir por experiencia personal que hace una gran diferencia. Y desde que probé el desodorante probiótico, no me he arrepentido. Si está interesado en la salud holística en general y quiere una forma de desintoxicar su rutina de cuidado de la piel, busque productos que fomenten un microbioma saludable. No te arrepentirás, y si eres como yo, quedarás enganchado de por vida.
Jaya Jaya Myra es una experta en estilos de vida saludables y una experta en los medios de comunicación en el bienestar del cuerpo y la mente, el manejo del estrés, la atención, la comida para el estado de ánimo, y la vida natural y saludable. Es autora de best-sellers, conferenciante motivacional y de TEDx , y creadora de El Método WELL para una vida saludable llena de propósitos. Visite www.JayaJayaMyra.com
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