Perder peso fue durante mucho tiempo un objetivo para muchas personas de distintos orígenes. La medicina tradicional china (MTC) ofrece una variedad de infusiones, incluidas las elaboradas con carbón vegetal de hoja de loto, que pueden ayudar a reducir la retención de líquidos, eliminar el exceso de grasa y eliminar la flema y la humedad, lo que en última instancia conduce a una pérdida de peso saludable y a la reducción de la grasa abdominal no deseada.
En la MTC, la flema y la humedad se consideran las causas principales de la obesidad. Estas sustancias se acumulan como exceso de residuos debido a desequilibrios en los órganos. Engloban células grasas y productos patológicos como el colesterol alto y el azúcar alto en sangre. Por lo tanto, al tratar la obesidad, la MTC suele empezar por regular las funciones de los órganos internos, con el objetivo de expulsar las sustancias nocivas del cuerpo.
El té ha sido una bebida tradicional en la cultura china desde la antigüedad, conocida por sus cualidades naturales y saludables y como una excelente ayuda para la pérdida de peso natural. Este artículo presentará las fórmulas de varios tés eficaces para perder peso.
1. Té adelgazante: Elimina el exceso de grasa del vientre
Si tienes un cuerpo «en forma de manzana» caracterizado por un exceso de peso en la parte superior del cuerpo y grasa extra alrededor de la cintura, considera probar el té adelgazante, que contiene semillas de casia, espino blanco y cáscara de mandarina.
En la MTC, se cree que muchas enfermedades están causadas por factores patógenos externos (viento, frío, calor, sequedad, humedad y fuego). Cuando la «humedad» invade el cuerpo, puede provocar disfunciones en los órganos internos, impidiendo la expulsión del exceso de humedad. Esto, a su vez, puede dar lugar a afecciones como el edema.
Las semillas de cassia pueden eliminar la sequedad interna y aliviar el calor interno, favoreciendo los movimientos intestinales y ayudando al cuerpo a expulsar el exceso de humedad y los desechos. Por lo tanto, las personas que ya tienen movimientos intestinales regulares deben evitar el consumo excesivo de semillas de casia, ya que puede provocar diarrea. El espino blanco puede estimular la descomposición de las grasas, aliviar el estancamiento de los alimentos y mejorar los niveles de lípidos en sangre. La cáscara de mandarina contiene aceites volátiles que pueden regular las funciones digestivas y disipar los gases intestinales.
Instrucciones
Agregar 15 gramos de semillas de casia (ajustar en función de la gravedad del estreñimiento) y 4 gramos de espino blanco y cáscara de mandarina en una bolsa filtrante. Introduce la bolsa en un termo. A continuación, añade 600 mililitros (unas 2,5 tazas) de agua hirviendo y déjalo reposar de 10 a 15 minutos antes de consumirlo. Después de consumir aproximadamente la mitad, puedes completarlo con agua caliente y disfrutarlo a lo largo del día hasta que las hierbas pierdan sabor.
Sugerencia: Puedes utilizar el tiempo de reposo del té para incorporar un entrenamiento de 10 minutos, como ejercicios con mancuernas dirigidos a la parte superior del cuerpo, para potenciar el efecto quemagrasas.
Precaución: Las personas con problemas estomacales o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) deben evitar tomar este té porque el espino blanco es rico en fruta y ácido cítrico, lo que aumenta la acidez estomacal e irrita la mucosa gástrica. Además, las mujeres embarazadas deben consumirlo con precaución, ya que el espino posee propiedades que activan la sangre y eliminan la estasis, y un consumo excesivo durante el embarazo puede suponer un riesgo de aborto o parto prematuro. Por último, no es aconsejable tomar esta infusión con el estómago vacío.
2. Tónico corporal contra la hinchazón: mejora la obesidad de la parte inferior del cuerpo
Si tiene un cuerpo «en forma de pera» caracterizado por un exceso de peso en la parte inferior del cuerpo, caderas anchas y pantorrillas voluminosas, considere probar este c Tónico Corporal Anti-Hinchazón, que contiene Poria cocos, Codonopsis y capullos de rosa rosa.
La Poria cocos puede vigorizar el bazo, disipar la humedad y aliviar el edema.
Codonopsis puede tonificar el qi. En la MTC, el término «qi» puede entenderse como la «energía» o «fuerza vital» que constituye la esencia vital del cuerpo humano. Esta energía fluye por todo el cuerpo, manteniendo las funciones vitales; las dolencias u otras afecciones surgen cuando hay un desequilibrio o insuficiencia de qi en el organismo. Los capullos de rosa rosa pueden aliviar el hígado, regular el qi, favorecer la circulación sanguínea, eliminar la estasis, ayudar al metabolismo y mejorar la salud de la piel.
Instrucciones
Colocar 12 gramos de Poria cocos, 3 gramos de Codonopsis y de cuatro a seis capullos de rosa rosa en una bolsa filtrante e introducirla en un termo. A continuación, añade 600 mililitros (unas 2,5 tazas) de agua hirviendo y déjalo reposar de 10 a 15 minutos antes de consumirlo.
Del mismo modo, puedes complementarlo con ejercicios para la parte inferior del cuerpo, como las sentadillas, para potenciar el efecto quemagrasas. Las sentadillas activan músculos como los glúteos, los isquiotibiales y los abdominales. Dado que entre el 60 y el 70 por ciento de los músculos del cuerpo se concentran en la parte inferior del cuerpo, las sentadillas pueden ayudar eficazmente a quemar grasa y adelgazar, especialmente a las personas con obesidad e hinchazón en la parte inferior del cuerpo.
Sugerencia: Opte por bebidas calientes siempre que sea posible y evite consumir bebidas frías y postres. Considere la posibilidad de llevar un termo usted, ya que beber agua caliente puede calentar su cuerpo desde dentro. Esto, a su vez, acelerará su metabolismo, permitiéndole quemar más calorías y ayudándole a mantener un físico saludable.
Precaución: Los capullos de rosa rosada poseen propiedades que activan la sangre y eliminan la estasis, por lo que este té no es apto para mujeres embarazadas o que estén planeando quedar embarazadas.
3. Té circulatorio y reductor de grasas: Elimina los residuos de los vasos sanguíneos
Este té es una excelente opción para las personas que dan prioridad a la pérdida de peso saludable y al bienestar cardiovascular. Sus ingredientes principales son el espino blanco, el Panax notoginseng, los capullos de rosa y el crisantemo.
El Panax notoginseng favorece la circulación sanguínea, elimina la estasis, reduce la grasa visceral y ayuda a eliminar la flema y la humedad acumuladas durante mucho tiempo. Los capullos de rosa alivian el qi del hígado. El crisantemo puede nutrir el hígado e iluminar los ojos, además de ayudar a quemar grasa.
Si el qi o el bazo (el principal órgano asociado a la producción de qi) son débiles, los fluidos corporales no pueden transportarse y transformarse adecuadamente, acumulando «humedad». La humedad puede condensarse en «flema» cuando persiste durante un periodo prolongado. La MTC aborda la pérdida de peso fundamentalmente eliminando la humedad y la flema acumuladas.
Instrucciones
Lavar 10 gramos de espino blanco y 3 gramos de Panax notoginseng. Añádalos a unos 1500 mililitros (un poco más de 6 ¼ tazas) de agua y cocinelos a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que quede aproximadamente un tazón de líquido. A continuación, añada cinco o seis capullos de rosa y cinco o seis flores de crisantemo y hierva a fuego lento durante 10 minutos más antes de consumir.
Sugerencia: Beba esta infusión dos o tres veces por semana para obtener resultados óptimos.
Precaución: Tanto los capullos de rosa como el Panax notoginseng poseen propiedades que activan la sangre y eliminan la estasis, por lo que las mujeres no deben consumir este té durante el periodo menstrual. Tampoco es recomendable para personas con problemas estomacales o reflujo ácido debido a la alta acidez del espino blanco.
4. Té de hoja de loto: Reduce el colesterol y la presión arterial
Las hojas de loto pueden mejorar los niveles de lípidos en sangre, por lo que son beneficiosas para las personas obesas con colesterol alto. Cuando se preparan como té, las hojas forman una barrera protectora en las paredes intestinales que inhibe la absorción de grasas en el organismo. Esta propiedad no sólo ayuda a reducir la grasa, sino que también contribuye a disminuir la presión arterial.
Instrucciones
Colocar de 15 a 20 gramos de hojas de loto y 6 gramos de hojas de té verde en agua hirviendo y cocer a fuego lento durante aproximadamente 15 minutos antes de consumir.
El té de hojas de loto puede favorecer la micción y ayudar a reducir los niveles de lípidos. Para las personas con hinchazón facial o menor producción de orina, beber este té antes de las comidas puede estimular el metabolismo, ayudar a la desintoxicación y contribuir a la pérdida de peso.
Sugerencia: Evitar su consumo excesivo, ya que puede provocar diarrea.
5. Carbón vegetal de hoja de loto: Antiguo secreto para perder peso
El carbón de hoja de loto, también conocido como extracto de hoja de loto, es un ingrediente distintivo famoso por su eficacia para mejorar la digestión, promover la pérdida de peso y eliminar la flema y la humedad. La mayoría de las tiendas de MTC poseen los conocimientos necesarios para producir carbón vegetal de hoja de loto. Sólo tiene que informar a los propietarios de sus necesidades y ellos se lo prepararán.
Dai Sigong, un renombrado médico chino de la dinastía Ming, documentó la eficacia del carbón de hojas de loto en su célebre obra «Zheng Zhi Yao Jue (證治要訣)». Lo que escribió sobre el carbón de hoja de loto se traduce aproximadamente como: «Se puede utilizar para tratar el edema causado por el agua Yang. Quemar y conservar las hojas de loto, molerlas hasta hacerlas polvo, mezclarlas con agua de arroz y consumirlas.
Consumir carbón de hojas de loto de esta forma puede hacer que una persona parezca delgada. Si alguien finge estar enfermo y desea crear la impresión de un cuerpo más débil, el simple hecho de tomar carbón de hojas de loto puede ayudar a reducir la hinchazón».
El texto describe claramente el método de elaboración y consumo del carbón de hoja de loto y sus beneficios para modelar el cuerpo y eliminar el exceso de agua.
El consumo prolongado de carbón de hoja de loto reducirá de forma natural los antojos de alimentos grasos y disminuirá el apetito, ayudando así a controlar las calorías.
Instrucciones
Mezcle de 5 a 15 gramos de carbón de hoja de loto con sopa de arroz y consúmalo una o dos veces al día. Continúe con este régimen durante un mes para conseguir perder peso y reducir la hinchazón.
Algunas de las hierbas mencionadas en este artículo pueden resultar desconocidas, pero suelen estar disponibles en tiendas de dietética y de alimentación asiática. Es importante tener en cuenta que los métodos de tratamiento pueden variar en función de cada persona. Consulte a un profesional de la salud para obtener un plan de tratamiento específico.
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