Un término solar es un periodo de unas dos semanas y se basa en la posición del sol en el zodiaco. Los términos solares forman el sistema tradicional del calendario chino, que sigue la antigua creencia de que vivir de acuerdo con la naturaleza permitirá llevar una vida armoniosa. Esta serie explora cada uno de los 24 términos solares del año, ofreciendo orientación sobre cómo navegar mejor por la estación.
Término solar: «Nevada Ligera»
Fecha 2021: Del 22 de noviembre al 6 de diciembre
La «Nevada ligera» (del 22 de noviembre al 6 de diciembre) es el segundo término solar del invierno, y es diferente a cualquier otro, según la sabiduría tradicional china. Durante este tiempo, la energía yang del sol se mueve hacia los cielos, y la energía yin se retira profundo en la tierra.
En este momento, un fenómeno único se desarrolla en la naturaleza a medida que la separación extrema del yin y el yang crea una brecha y la circulación de energía se detiene. Simbólicamente, el invierno representa la muerte.
El invierno se profundiza a medida que la fina nieve comienza a caer como azúcar en polvo que se espolvorea sobre galletas y pasteles. Esta nieve a menudo está húmeda o está mezclada con lluvia. Es ligera y se derrite fácilmente. Algunos pueden encontrar este tipo de nieve muy poética; una escena que presenta una atmósfera de serenidad y pureza.
En la antigua China, durante la época de la nieve ligera, si no había nieve, los agricultores despedían parte de su personal permanente o los enviaban a un largo descanso. Esto vino de la experiencia previa.
Porque si el clima todavía era cálido en esta época, se esperaba que los insectos proliferaran al año siguiente y la cosecha se viera afectada.
Efectos en las personas
Aquellos que ya sufren de depresión pueden encontrar que empeora durante este período de tiempo.
La medicina tradicional china cree en la moderación y sugiere que evitemos las siete emociones extremas, ya que afectan el estado de ánimo y dañan la salud. Estas emociones son la alegría, ira, preocupación, pensamiento, dolor, miedo y conmoción.
El Dr. Shang Wu, de la dinastía Qing, recomienda que apreciemos las hermosas flores si estamos atrapados en las emociones. La música también puede ayudar a disolver las preocupaciones.
5 consejos para vivir en armonía con la «Nevada Ligera»
- Siéntese en una silla. Levante los pies del suelo y golpee los pies juntos 12 veces.
- Remoje los pies en agua tibia antes de acostarse.
- Acuéstese temprano y levántese tarde para preservar la energía yang.
- Use un cuello de tortuga o una bufanda para proteger el área del cuello.
- Cubra su cintura y espalda baja con ropa hecha con fibras naturales, como cachemira, lana, seda o una mezcla de algodón.
Alimentos de temporada
Este es el momento perfecto para hacer carne y verduras en conserva.
Una receta tradicional es hacer un frotamiento de especias a partir de granos de pimienta molidos, anís, hinojo, clavo, canela y sal marina. Cubra la carne con las especias y guárdela dentro de una olla de barro durante 15 días en la nevera para evitar el crecimiento de bacterias. A continuación, cuelgue la carne en conserva en un área fría y aireada durante 3 a 7 días. Finalmente, use cáscaras de maní o ramas de ciprés para ahumar la carne hasta que esté bien seca y bien conservada.
El té con leche caliente es excelente para repeler el frío invernal. Disfrútelo con nueces o una galleta de jengibre. Los vinos de frutas calientes también son geniales. Es maravilloso si agrega bayas de goji o frutas en conserva antes de calentar. Solo un poco es suficiente, y tenga cuidado de no beber demasiado. Algunos pueden encontrar agradable agregar canela y miel para endulzar el corazón.
Las sopas de frijoles, como los frijoles comunes, los frijoles rojos, los frijoles blancos, la soja o los cacahuetes con raíz de jengibre, son deliciosas y ayudan a uno a sentirse alegre durante los días fríos.
Las ollas de cocción lenta o las ollas de barro son las mejores herramientas para cocinar lentamente en invierno. El jengibre también es excelente. Los poderes de calentamiento del jengibre y la canela son especialmente útiles para expulsar el exceso de humedad del interior de nuestros cuerpos. Aquellos que no disfrutan del jengibre pueden usar leche de coco y canela en su lugar.
Los alimentos útiles para este tiempo incluyen plátano, zanahoria, cítricos, calabaza, hongos shiitake, trufas, frijoles negros, anacardos, semillas de sésamo negro, tomates, apio y nueces.
Aceites esenciales de temporada
Agregar aceites de temporada al agua de baño, baños de pies calientes o en quemadores de aceite puede ayudar a crear equilibrio durante esta temporada. Los aceites esenciales de bergamota, naranja, mandarina, limón, jengibre, canela, rosa, bálsamo de limón, verbena y galanga son buenos.
Moreen Liao, colaboradora de La Gran Época, es descendiente de cuatro generaciones de médicos de medicina tradicional china. También es aromaterapeuta certificada, ex decana del Instituto New Directions de Terapias Naturales en Sydney y fundadora de Ausganica, una marca de cosméticos orgánicos certificada. Visita Liaomoreen.com.
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