Mientras siguen apareciendo nuevas variantes de COVID-19, algunas personas infectadas por COVID-19 hace mucho tiempo siguen sufriendo los efectos del «COVID largo». Desde la perspectiva de la medicina tradicional china (MTC), los síntomas del COVID largo pueden aliviarse rápidamente ajustando el sistema gastrointestinal. Hacer cambios sencillos en la vida cotidiana también puede ayudar a reducir estos síntomas.
Las secuelas postagudas de la infección por SRAG-CoV-2, también conocidas como COVID prolongado, son las secuelas del COVID-19, cuyos síntomas persisten durante al menos dos o tres meses después de la aparición de la enfermedad. Los síntomas más comunes son niebla cerebral, dolores de cabeza, tos, asma, dolor torácico, dificultad para respirar, diarrea, fatiga, dolor articular y dolores musculares. Algunas personas pueden experimentar un solo síntoma, mientras que otras pueden tener múltiples síntomas.
Algunos pacientes que antes no tenían asma pueden desarrollarla después de contraer COVID-19. La tos prolongada puede provocar asma y sibilancias debido a la producción de flema en las vías respiratorias. El asma es difícil de tratar y requiere un periodo de tratamiento más largo.
Tratamiento para COVID prolongado
Según mi experiencia en el tratamiento de pacientes con COVID-19, el virus tarda aproximadamente una semana en dar negativo. Sin embargo, el tratamiento del COVID largo tarda unas dos o tres semanas antes de que mejoren los síntomas.
Debido a la naturaleza crónica de la enfermedad, la mayoría de los pacientes están débiles. Durante el tratamiento añado codonopsis y algún medicamento que regula el estómago y los intestinos. Estos pacientes mejoran pronto.
Hay un dicho en la medicina tradicional china que dice que «si los nueve orificios están bloqueados, todo se debe a problemas gastrointestinales». Esto significa que los problemas gastrointestinales pueden causar síntomas como obstrucción de los oídos, visión borrosa u ojos llorosos y molestias en la garganta. Estos síntomas se denominan «nueve orificios bloqueados», que pueden tratarse ajustando el sistema gastrointestinal.
Algunos pacientes pueden tener también un síndrome de calor carencial o de viento-frío. Si se trata de un síndrome de viento-frío, añada algún medicamento para el resfriado. Si se trata de deficiencia de calor, utilice hierbas para el tratamiento de COVID-19, tales como la flor de la miel de sucker, raíz de índigo woad, houttuynia, lonicera, o polvo de forsythia.
6 Consejos para aliviar los síntomas de COVID largo
1. Ejercicio adecuado
Salga a pasear por el campo o un parque, trote, o practique ejercicios suaves. Tales ejercicios pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo, promover una recuperación más rápida y mejorar el estado de ánimo.
2. Aliviar el estrés psicológico
Algunas personas experimentan un importante estrés psicológico tras infectarse con COVID-19. Al padecer COVID prolongado, los pacientes suelen preocuparse por su tos prolongada y por si se convertirá en asma. También les preocupa si la niebla cerebral hará que su mente se deteriore y envejezca o si el dolor torácico indica un problema cardíaco. Estas preocupaciones aumentan su estrés psicológico y dificultan la recuperación de la enfermedad.
Afrontar estas preocupaciones y aplicar los remedios adecuados puede contribuir a su bienestar general y ayudar a su recuperación:
-Mantenerse informado a través de fuentes fiables, comunicarse abiertamente con los profesionales sanitarios y centrarse en los aspectos positivos del progreso de la recuperación.
-Comunicarse regularmente con amigos, familiares y grupos de apoyo a través de plataformas virtuales. El apoyo y el asesoramiento virtuales en salud mental también pueden proporcionar una válvula de escape para la expresión emocional.
-Probar técnicas mente-cuerpo como la respiración profunda, la meditación, el yoga y la relajación muscular progresiva para controlar el estrés y promover el bienestar general.
3. Evite los alimentos o bebidas fríos
En general, los jóvenes tardan mucho tiempo en deshacerse de la tos tras contraer COVID-19 porque les gusta consumir alimentos fríos.
Algunos pacientes no se dan cuenta de que ciertos alimentos son fríos por naturaleza, por ejemplo, la sandía y la pera. Si los consume en exceso, le dolerá el estómago, lo que dificultará la recuperación de los síntomas. Así que es importante que evite comer alimentos fríos o de naturaleza fría para mejorar rápidamente.
4. Mantener la ventilación interior
A veces, cuando hace viento en el exterior, la gente cierra bien las ventanas, o cuando hace calor en el exterior, mantienen el aire acondicionado encendido todo el día en el interior. Es importante abrir las ventanas con frecuencia para ventilar, ya que una buena ventilación interior puede mejorar el estado de ánimo al permitir una mejor circulación del aire y un mayor flujo de oxígeno. Esto puede evitar la somnolencia durante el día y mejorar la calidad del sueño por la noche.
5. Beber mucha agua
Es importante beber mucha agua, preferiblemente agua caliente, ya que ayuda a mantener unos niveles de hidratación adecuados y previene la fatiga al tiempo que mejora el metabolismo. Beber agua es también la forma más sencilla de refrescar la mente y eliminar la fatiga, los mareos y la somnolencia.
6. Busque atención médica de inmediato
Si experimenta fiebre alta o dolor intenso en el pecho o estuvo tosiendo durante mucho tiempo sin mejoría. es importante que busque atención médica de un médico cualificado en lugar de automedicarse.
Nota: Puede que algunas de las hierbas mencionadas no le resulten familiares, pero muchas están disponibles en tiendas de dietética y de alimentación asiática. Además, el tipo de cuerpo de cada persona es diferente, por lo que el método de tratamiento correspondiente también lo es. Consulte a un médico para conocer las opciones de tratamiento específicas.
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