Aunque ninguno de nosotros puede evitar por completo las toxinas del medio ambiente, podemos influir en gran medida en la cantidad de toxinas que entran en nuestro hogar y en nuestro cuerpo haciendo sencillos cambios en nuestro estilo de vida. Esto es lo que quiero decir con «hackear» el sistema inmunológico. Simplemente dejamos la práctica de poner toxinas en (y sobre) el cuerpo y centramos nuestra atención en la desintoxicación, la idea de eliminar las toxinas que ya están dentro de nuestro cuerpo, hogar y lugar de trabajo.
En pocas palabras, esta es nuestra mejor defensa contra el COVID-19 o cualquier otra infección. Y, para ser franco, la información que se comparte en este artículo nunca aparecerá en los principales medios de comunicación.
Si se centra en hacer una muy necesaria desintoxicación química de su hogar, dieta y rutina de cuidado personal, lo que significa eliminar los perfumes sintéticos, los lavados corporales perfumados o cualquier cosa con una fragancia artificial, evitará el estrés innecesario del sistema inmunológico. Entonces, su sistema inmunológico tendrá suficiente energía para protegerlo de los virus u otras sustancias que amenazan la vida.
¿Cómo puede vencer a COVID-19 sin un sistema inmunológico fuerte?
Cada vez que un producto químico peligroso entra en su cuerpo, como el aspartamo o los vapores del limpiador de hornos, su cuerpo entra en alerta máxima. Yo llamo a esto el modo «¡Peligro, Will Robinson!».
Entonces moviliza todas las células T y las células NK de combate y las envía a luchar contra el enemigo. Si tenemos toxinas entrando todo el día, puede ver que nuestros ejércitos de células inmunes estarán demasiado ocupados o agotados para luchar en otra batalla, como la de COVID-19, como ejemplo.
Por lo tanto, pruebe estos tres «trucos de inmunidad» respaldados por la ciencia que pueden ayudarle a detener la demanda constante de su sistema inmunológico que el típico estilo de vida estadounidense le impone, para que su cuerpo pueda protegerle de las enfermedades.
1. Evite los desencadenantes tóxicos dentro de su casa
Ahora es el momento de pensar en cómo hacer de su casa un refugio en todos los sentidos posibles. Lo que quiere es un hogar libre del tipo de contaminantes del exterior que tanto exigen a nuestro sistema inmunitario. Así pues, haga de su casa un lugar con la menor cantidad de toxinas posible asegurándose, en primer lugar, de que el aire y el agua estén tan limpios como sea posible.
En cuanto a su suministro de agua, debe utilizar un sistema de purificación de agua de alta calidad. Durante muchos años, nosotros, en NaturalHealth365, hemos sugerido el uso de un Berkey (que no depende de la electricidad). pero, Aquatru es otra buena opción. Además, como una gran fuente de agua de manantial, Jonathan Landsman se refirió a menudo a su favorito personal, Tourmaline Spring.
Recuerde, esta es su primera línea de defensa contra el plomo y otros metales pesados de las tuberías de agua subterráneas y antiguas. También querrá filtrar el agua de su ducha. Berkey ofrece eso … pero, los suministros son limitados.
Solo para su información: De acuerdo con investigaciones recientes, el vapor de la ducha es uno de los vapores más tóxicos que la mayoría de nosotros respiramos de forma regular, y puede hacer un gran daño respiratorio y daño al cuerpo a nivel celular. Los filtros de vitamina C o de carbón vegetal (la mayoría cuestan menos de 5 dólares cada uno) para los cabezales de la ducha garantizarán que el vapor de la ducha sea puro y saludable.
Y por último, pero no por ello menos importante, consiga un sistema de filtración de aire HEPA para tu casa. Los filtros HEPA eliminan los alérgenos del aire, como el polen, la caspa de las mascotas, el humo, los ácaros del polvo y las esporas del moho. Cuando dejamos de agotar nuestro sistema inmunológico, éste puede hacer un mejor trabajo para protegernos de las enfermedades. Es así de sencillo.
2. No pase por alto el valor de la amabilidad y el afecto para reducir el estrés
Hable con cualquier profesional sanitario cualificado y le dirá: ‘el estrés crónico aumenta enormemente el riesgo de enfermedad‘.
Los investigadores estudiaron recientemente una hormona llamada oxitocina. Resulta que cuando hace algo bueno por alguien, da o recibe un abrazo sincero y lleno de cariño, o juega con cachorros o con el animal que prefiera, libera una sustancia química llamada oxitocina.
La oxitocina inunda el cuerpo de hormonas del bienestar. Lo que los científicos descubrieron es que la oxitocina tiene efectos muy protectores sobre el sistema cardiovascular, especialmente el corazón, en momentos de estrés.
Además, la oxitocina ayuda al corazón a curarse y regenerarse del daño inducido por el estrés. Así que, aunque practiquemos el distanciamiento social, nunca está de más llamar a los que nos importan y decirles que son especiales, ¡que realmente significan algo para nosotros!
3. Elimine los azúcares simples (procesados) de su vida y aumente el consumo de productos coloridos (orgánicos)
Los estudios demostraron que el consumo de azúcar realmente suprime el sistema inmunológico.
Como señalan Ullah et. al., «el azúcar tiene efectos directos y graves sobre el sistema inmunitario», reduciendo la reactividad de sus glóbulos blancos en un 40 por ciento. En lugar de dulces, opte por frutas y verduras con los colores del arco iris.
El color brillante de las frutas y verduras proviene de los fitonutrientes, estos compuestos ricos en antioxidantes nos ayudan a combatir enfermedades, infecciones, virus e invasores bacterianos.
En última instancia, nunca podremos eliminar (completamente) todas las amenazas de nuestro entorno. Sin duda, siempre tendremos que lidiar con problemas como la contaminación, los pesticidas y los «nuevos» virus como el COVID-19. Pero lo más importante es centrarse en lo que podemos hacer para ser más fuertes, más sanos y más felices.
Evitar el estrés crónico es tan importante para nuestro sistema inmunitario como los alimentos que comemos o los suplementos que tomamos. Coma bien, manténgase físicamente activo, bien hidratado y mantenga una actitud positiva, independientemente de cómo esté el mundo en el exterior.
Republicado de NaturalHealth365
Las fuentes de este artículo incluyen
NIH.gov
APA.org
GHRNET.org
NIH.gov
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