Para las personas hipertensas es especialmente importante mantenerse físicamente activas. Un estudio reciente ha descubierto que los hombres con tensión arterial elevada pueden reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular si se mantienen en forma.
El nuevo estudio es de la Universidad de Finlandia Oriental. Utilizó datos del estudio sobre cardiopatía isquémica de Kuopio para ayudar a evaluar la relación entre la presión arterial sistólica, la forma física cardiorrespiratoria (FCR) y la mortalidad relacionada con enfermedades cardiovasculares. Participaron 2,682 varones de edades comprendidas entre los 42 y los 61 años.
El estudio, publicado en la revista European Journal of Preventative Cardiology, descubrió que, durante una mediana de 28,5 años de seguimiento, la hipertensión arterial se asociaba a un mayor riesgo de mortalidad cardiovascular. Los participantes con un bajo nivel de forma física tenían una probabilidad elevada de muerte cardiovascular. Y, en comparación con los hombres con una presión arterial normal y una mayor forma física, los hombres con presión arterial alta y baja forma física tenían más del doble de riesgo de muerte cardiovascular.
Los autores del estudio concluyeron: «Estos hallazgos se suman a la evidencia emergente de que alcanzar y mantener el nivel más alto de FRCV durante la edad adulta es importante para disminuir el riesgo de resultados de enfermedades crónicas, así como de muerte, y la forma más eficaz de hacerlo es a través de la actividad física regular y aumentada o el entrenamiento con ejercicio.»
Mantener una tensión arterial sana
La presión arterial alta, o hipertensión, es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud graves, como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares y daños renales. La hipertensión es especialmente peligrosa porque puede pasar desapercibida con facilidad, ya que no suele presentar síntomas perceptibles.
Por este motivo, es fundamental someterse a revisiones periódicas de la tensión arterial y realizar cambios en el estilo de vida que puedan reducir la hipertensión, como seguir una dieta sana, practicar actividad física, controlar los niveles de estrés y evitar el tabaco y el consumo excesivo de alcohol.
Mantener una tensión arterial saludable favorece la salud cardiovascular y promueve la salud general del corazón.
Este artículo se publicó originalmente en BelMarraHealth.com
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