Para muchas familias, en esta época del año están especialmente ocupados. Es posible que nos encontremos durmiendo menos, reduciendo nuestros estándares de alimentación, además de estar corriendo para poder cumplir con todos los plazos y expectativas.
Noticia de última hora: esto no es sostenible. ¿Qué tal un descanso?
Antes de reírse y mirar hacia otro lado, considere por un momento la posibilidad de tomar un descanso real. ¿Es posible? Quiero decir, si su vida dependiera de que usted y su familia se tomaran un día (o dos) de descanso, del trabajo, de la escuela, de las actividades, de las obligaciones, ¿qué haría para que eso suceda? En realidad no es imposible, ¿verdad? Podría hacerlo si fuera necesario.
La cuestión es que un descanso puede ser más beneficioso para usted, su familia y las responsabilidades con las que está haciendo malabares, más de lo que se imagina.
Piénselo: cuando todos están agobiados, malhumorados, desnutridos y cansados, ¿qué tan bien está realmente operando en todos los roles que desempeña?
Por el contrario, cuando en ocasiones se permite hacer una pausa, reducir la velocidad, pensar, descansar y recuperarse, alimenta su capacidad de aspirar a la excelencia. Además, tomar un descanso como familia ejercita su organización personal para cumplir con sus prioridades, reconectarse y compartir un valioso tiempo juntos.
¿Cómo sería un día libre?
Querrá que sea rejuvenecedor, alegre y que le brinde paz a usted y a su familia.
Quizá sus hijos necesiten un día para simplemente jugar. Quizá su familia se beneficiaría de pasar tiempo en la naturaleza. Quizá desconectarse por completo de los dispositivos digitales les daría tiempo a todos para calmarse y aclarar su mente.
Quizás parte del día podría implicar ordenar y reabastecer la cocina con opciones nutricionales. Quizá su familia disfrutaría de un viaje a la librería o biblioteca y pasaría el resto del día leyendo.
Quizá su familia necesite soltarse y divertirse juntos. Una excursión de un día al zoológico o al museo, para ver un espectáculo, un parque de diversiones o cualquier cosa que ilumine a su familia puede ser solo el reinicio que está buscando.
Al final del día, asegúrese de relajarse bien con una iluminación suave y silenciosa, música suave y relajación.
Alejarse de la rutina puede traer muchos beneficios inesperados. Puede obtener una chispa de inspiración, aprender algo nuevo, sentir que su cuerpo y mente se tranquilizan, reír como si no se hubiera reído en mucho tiempo o simplemente experimentar el tipo de alegría que es más significativo para usted.
Nuestra cultura del «ajetreo» hace que la idea de un descanso parezca un concepto extraño. Dese permiso. No solo está bien tomarse un descanso, sino que es ventajoso no solo para usted y su familia, sino también para su trabajo, sus responsabilidades y su productividad.
Adelante. Dese un descanso.
Sigue a Barbara en Twitter: @barbaradanza
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