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El valor del descanso
Después del entrenamiento de ayer, de jugar al baloncesto y de correr por la colina con mi hijo, lo cierto es que estoy notando el efecto. Así que hoy me ...
Los dispositivos electrónicos pueden enfermarnos | Celulares inteligentes afectan nuestro sueño
Mientras que a nuestros antepasados les arrullaban las llamas parpadeantes y danzantes de sus cabañas o fogatas, a ...
Antídotos para el exceso de trabajo
Muchos de nosotros estamos demasiado estresados, demasiado ocupados, abrumados, sobrecargados, con exceso de trabajo. Esto conduce a la ...
Cómo vivir sin prisas
Son las 5:15 p. m. de un día laboral y mi esposo acaba de terminar su día de ...
Lo opuesto a la lucha o la huida: la importancia de reforzar su sistema nervioso parasimpático
Se supone que el estrés no debe sentirse bien. Está ahí para ayudarle a sobrevivir a amenazas como ...
Inmunidad en tiempos de COVID-19
Esta pandemia de COVID-19 es un territorio inexplorado. No tenemos ni idea de adónde va y cuándo podría ...
Cómo tomarse un merecido descaso sin caer en la perjudicial pereza
Todo el mundo necesita un tiempo de descanso y de recuperación de vez en cuando. Después de un ...
Higiene del sueño: un recurso eficaz para un mejor descanso nocturno
Una buena noche de sueño. Es algo que todos necesitamos, pero que a muchos les cuesta conseguir. La ...
Relájese… la temporada de invierno lo fomenta
Si sus metas de estado físico para el año nuevo ya están en peligro, es posible que usted ...
¿Ocupado, irritable o cansado? Dese un descanso
Para muchas familias, en esta época del año están especialmente ocupados. Es posible que nos encontremos durmiendo menos, ...
Illinois prohíbe los tiempos de espera aislados para los niños como medida disciplinaria
La Junta de Educación del Estado de Illinois anunció una acción de emergencia para terminar con la implementación ...
