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El estrés es una elección: Cómo elegir la calma
Opinión En la vida hay realidades dolorosas que no podemos evitar. La angustia de perder a un ser querido, el sufrimiento de un dolor crónico o la incertidumbre de perder ...
Los beneficios de una vida sencilla para la salud mental
En un intento por llevar una vida más equilibrada, he vuelto a centrarme en la idea de una ...
8 prácticas para estar en calma y tranquilo
Hoy en día, siempre es bueno contar con recordatorios que nos permitan estar atentos, hacer una pausa en ...
Mantenga la calma cuando se sienta frustrado
Alguien me preguntó recientemente sobre la frustración, cuando se sienten sobrecargados y luego se bloquean o atacan: "Esto ...
Los beneficios de mantenerse calmado
"Solo cálmese". Para muchos, estar verdaderamente calmado es más fácil decirlo que hacerlo. Nuestras mentes a menudo están ...
