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Enfrente su adicción a los pensamientos negativos
La mente humana puede sacarle provecho a algunas herramientas asombrosas, como la razón y la lógica. Pero también puede infestarse de preocupaciones infundadas y de los peores escenarios que insisten ...
La autocompasión reduce el riesgo cardíaco en las mujeres
Durante la pandemia, los factores de estrés en la vida se han amplificado, dejando a muchos en riesgo ...
¡Todo en la vida es una práctica!
Tengo un cliente que ha cambiado por completo su vida, ha sido una transformación total, y es impresionante. ...
Cómo evitar quemarnos en un incendio provocado por nosotros mismos
Si tiende a sentirse abrumado por las emociones negativas y a ser víctima de ataques de rabia, desconexión ...
Miedo: evidencia falsa que parece real
Me sumergí profundamente en el miedo después de que alguien a quien amo mucho, un familiar cercano, comenzó a experimentar un síntoma ...
¿Puede la atención plena ayudar cuando está deprimido?
Para muchas personas, la depresión es una batalla de por vida. Si tiene un episodio de depresión, hay ...
