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Movimiento consciente para controlar el dolor y la ansiedad
¿Le cuesta estar quieto? Las investigaciones muestran que las prácticas basadas en la atención plena pueden desempeñar un papel prometedor en el alivio del dolor crónico y la ansiedad, pero la mayoría ...
¿En qué debe pensar al meditar?
Además de cuánto tiempo y cuál es el momento ideal para meditar, otra pregunta que suele surgir en la ...
Problemas de salud mental por COVID prolongado: causas, tratamiento, y formas naturales de curarse
"Si pudiera eliminar un síntoma de todos mis pacientes con COVID prolongado, creo que sería la depresión", afirma ...
Cómo tratar la diabetes mediante la conexión mente-cuerpo
La diabetes es una enfermedad crónica prevalente en Estados Unidos que conlleva importantes tasas de morbilidad y mortalidad. ...
Atención plena en la naturaleza: Cómo ponerlo en práctica
Nuestros cerebros son como esponjas. A lo largo de nuestra vida, procesamos una infinidad de imágenes, sonidos, olores, ...
¿Pueden la meditación y la atención plena cambiar su cerebro?
La meditación y otras prácticas de atención plena pueden mejorar la atención, pero no provocan cambios estructurales en ...
Naturaleza: el remedio para la ansiedad y la depresión
Mientras más de 40 millones de estadounidenses sufren trastornos de ansiedad, el estrés de vivir en medio de ...
Cómo desarrollar una relación sana con sus emociones
Ella era una persona que rumiaba un mismo pensamiento y se preocupaba todo el tiempo. Su mente estaba ...
¿Puede la atención plena ayudar cuando está deprimido?
Para muchas personas, la depresión es una batalla de por vida. Si tiene un episodio de depresión, hay ...
