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El debate sobre posponer la alarma: lo que dice la ciencia sobre su hábito de despertarse por las mañanas
En los momentos borrosos entre los sueños y la realidad, casi el 60 por ciento de nosotros sucumbe a la tentación del botón de posponer. Pero detrás de este ritual ...
3 formas de quemar más grasa mientras duerme
Olvídese de correr kilómetros o de pasar hambre para adelgazar. La clave para liberar todo el potencial de ...
Cómo dormir bien: Un doctor de la medicina tradicional china ofrece consejos para un sueño de calidad
Hay pocas cosas mejores que una buena noche de sueño. Un sueño de calidad es esencial para la ...
Singular «línea Qiankun» ayuda a conciliar el sueño, y tres maneras de combatir el insomnio
Un sueño profundo y de calidad mejora la eficacia en el trabajo, el estado de ánimo y embellece ...
Los problemas de sueño pueden ser un signo temprano de la enfermedad de Alzheimer
Las personas sanas ocasionalmente experimentarán trastornos del sueño. Sin embargo, los patrones de sueño interrumpidos también pueden servir como ...
Cómo consolidar su memoria mientras duerme
Existen recomendaciones oficiales sobre la cantidad de horas que uno debe dormir (según la edad), pero solo alrededor del 35 por ciento de los ...
Cómo aumentar su inmunidad mientras duerme
Hace más de 2000 años, Hipócrates, el padre de la medicina moderna, dijo: “La fuerza curativa natural dentro ...
Tónico de Ashwagandha para dormir: Receta + Video
Por el Chef Enrico Alaggia Ashwagandha, este tónico para dormir es un medio perfecto para relajarse y desestresarse ...
Consejos para conseguir un sueño profundo y reparador
Por Derek Henry, Entrenador de Salud Holística para Sanar el Cuerpo Todos anhelamos ese lugar especial en el ...
Los 10 principales errores al dormir y sus soluciones
Aunque no nos guste admitirlo, muchos de los problemas de sueño que experimentamos son el resultado de malos ...
La crianza de los hijos es importante: El sueño como medicina
A veces olvidamos que la madre naturaleza tiene tantas "curas" como los médicos, o quizá más. Por ejemplo, ...
Los mejores remedios naturales para dormir
Evite los riesgos asociados a los medicamentos para dormir que llevan “advertencias de caja negra” de daños (e ...
¿Por qué siempre me despierto entre las 3 y las 5 de la mañana?
Hay un fenómeno frustrante y demasiado común que afecta a muchos durmientes. Es algo como esto: Conciliar el ...
Familia se turna para dormir junto a perrito de 14 años en sus últimos días
Llegar a la tercera edad puede ser una etapa difícil para los perritos si no se tienen los ...
Maestra fabrica sacos para dormir que reparte a personas sin hogar: «Podemos marcar la diferencia»
Una maestra de Brasil está contribuyendo a aliviar el duro frío que pasan las personas sin hogar, al ...
Si quiere dormir mejor, evite los refrigerios nocturnos
Cuando se pone a ver una película o el partido de su equipo favorito, es posible que quiera ...
La falta de sueño dificulta la capacidad para detener los pensamientos negativos
¿Se siente más estresado que de costumbre? Si es así, dormir bien es esencial para evitar que los ...
Tomar una siesta para alcanzar el éxito
Si hay alguna ventaja en las condiciones de cierre por la pandemia de COVID-19, la oportunidad de adoptar ...
¿Sufre de insomnio?
Había un mito antiguo que sugería que las personas mayores necesitaban dormir mucho menos que los jóvenes. Pero, ...
Propósitos de dormir para lograr un descanso adecuado
La mayoría de los estadounidenses no duermen lo suficiente. De hecho, una encuesta reciente de la Academia Americana ...
Los somníferos pueden incrementar el riesgo de sufrir caídas y fracturas
El sueño es muy escaso en estos días. El estrés y la ansiedad de las fiestas pueden hacer ...
El alto precio de permanecer sentado
Cuidado de la salud: está en la mente de todos estos días y por una buena razón. Combine ...
7 formas en que una almohada equivocada puede afectar negativamente su salud: acné, alergias
Después de un largo día de trabajo, la idea de poner su cansada cabeza sobre la almohada es ...
Las dimensiones del sueño
Muchos de nosotros tenemos una relación de amor y odio con el sueño. Puede ser delicioso cuando estamos ...
La posición para dormir de su perro puede revelar mucho sobre su personalidad
Nuestros amigos caninos son excelentes para dormir y pueden acurrucarse en cualquier lugar y sentirse como en casa. ...
7 hábitos para mejorar la salud
La buena salud puede ser difícil de lograr y esta impacta nuestras vidas de muchas maneras, desde las ...
La falta de sueño está asociada con un aumento del apetito
Una noche de sueño perdida puede ser todo lo que se necesita para aumentar el apetito y hacerle ...
