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La forma contraintuitiva de crear un cambio en su vida
Si quieres cambiar tus hábitos alimenticios, hay una parte de ti que solo quiere comer donuts. Si quieres hacer más ejercicio, hay una parte de ti que solo quiere ser ...
Ayude a sus hijos a romper con los malos hábitos frente a la pantalla de manera sencilla
Aceptémoslo, la tecnología está aquí para quedarse. Y es útil. Vemos vídeos en YouTube para saber cómo arreglar ...
Conviértase en su nuevo hábito
Dejar un viejo hábito o formar uno nuevo es bastante simple cuando se siguen los pasos necesarios: encuentre ...
El día a día de mamá: 6 hábitos para simplificar tu vida
Ya sea que tus hijos estén aprendiendo a caminar, aprendiendo a conducir o en algún punto intermedio, esta ...
Cómo cambiar nuestros patrones de procrastinación
La procrastinación empieza cuando se evita algo por miedo. Luego se convierte en un patrón que se fortalece ...
5 hábitos que pueden cambiar su vida
Tener hábitos y rutinas son elementos esenciales de nuestra vida cotidiana. Ya sea que quiera cumplir un objetivo, ...
Hábitos sabios: una guía para dejar ir el pasado
Seamos o no conscientes de ello, muchos de nosotros luchamos constantemente con el pasado. Nuestra lucha puede estar ...
Cómo afrontar la postergación de las tareas
¿Suele posponer? Todos lo hacemos en cierta medida. A veces, posponer las cosas incluso puede ser útil, ya que indica ...
7 maneras sencillas de aligerar tus días
Los tiempos que vivimos pueden resultar pesados. Si has estado cargando el peso del mundo sobre tus hombros, ...
Debes hacer lo que debes hacer
"Debería" parece haberse convertido en un insulto estos días. Nos hemos vuelto desafiantes ante la idea de "debería". ...
Cómo dejar de utilizar la comida para premiar o castigar a sus hijos
En un momento u otro, casi todos los padres usan la comida para recompensar a sus hijos por su buen ...
¿Cuánto ejercicio hay que hacer para quemar calorías y bajar de peso?
Muchas personas preocupadas por su salud y su físico, buscan la forma más efectiva para bajar de peso ...
Cómo se esconde la ansiedad en sus hábitos
No sé ustedes, pero estoy un poco cansado de leer los mismos consejos una y otra vez sobre ...
El poder desvalorizado de las mujeres como madres
“Mujer, qué divina es tu misión, Aquí en nuestro césped natal; ¡Mantén —oh, mantén el corazón joven siempre abierto al ...
Una guía para lograr la resiliencia de los hábitos
He entrenado a miles de personas que quieren cambiar hábitos, en mi programa, Sea Change Program, y descubrí ...
Deje que cada tarea llene su mundo
De vez en cuando, tengo que recordarme a mí mismo hacer una cosa a la vez. La tendencia ...
Limpie el desorden de la vida
Recientemente me he recordado a mí mismo el valor de dedicar algo de tiempo para ordenar las cosas. ...
Aprendiendo de la caída de los hábitos
Estuve hablando con un grupo de personas en mi programa Cambio Radical que tuvieron éxito con algunos hábitos ...
6 hábitos de limpieza en casa que hacen una gran diferencia
Cuando se trata de tareas domésticas, nunca se realizan, y si no se tiene cuidado, se pueden acumular. ...
¿Por qué los chinos se levantan temprano?
Zhu Xi, un erudito del siglo 12 cuyas enseñanzas e interpretaciones de los textos confucianos influyeron en muchas ...
Volviendo a sus mejores hábitos
Las restricciones de cierre se están relajando, la interacción social se está expandiendo y las demandas externas que ...
El COVID-19 ha volcado nuestro mundo: está bien lamentarse
En las tardes de lunes a viernes, las hermanas Lesley Laine y Lisa Ingle organizan horas felices en ...
El coraje de la consistencia
Cuanto más envejezco, más me doy cuenta de lo valiente que es llegar y hacer lo mismo semana ...
Retrasando el envejecimiento celular
A veces no tiene la edad que indican los números que le han asignado. Otras veces, puede ser ...
Cómo un fisicoculturista elevó su camino hacia el sueño americano
Cuando estalló la guerra Irán-Iraq en 1980, Sam Bakhtiar era un niño. Puede recordar haber escuchado sirenas y ...
Conviértase en un maestro que domine el demonio de escasez de tiempo
Es algo con lo que la mayoría de nosotros lidiamos todos los días, a menudo sin darnos cuenta ...
4 hábitos claves que pueden cambiar tu vida
En arquitectura, una piedra angular es la parte central de un arco, donde ambos lados simétricos se juntan ...
